إن فكرة إعطاء رائحة منعشة ليست جديدة - حتى في العصور القديمة كان الناس يمضغون الأوراق أو راتنج الأشجار أو التبغ لتنظيف الأسنان من البلاك والتخلص من الروائح الكريهة.
لم يظهر مضغ العلكة كما نعرفه حتى القرن التاسع عشر - بنكهات وأحجام وألوان مختلفة.
يتم تصنيع العلكة على أساس المطاط - وهي مادة ذات أصل طبيعي ، ويضاف اللاتكس ، مما يعطي مرونة للعلكة والأصباغ والنكهات ومحسنات النكهة. يبدو أن فوائد هذه التركيبة مشكوك فيها ، ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يكون مضغ العلكة مفيدًا جدًا.
فوائد مضغ العلكة:
- يساعد مضغ العلكة في إنقاص الوزن. وجد خبراء التغذية أنه بالإضافة إلى تشتيت الانتباه عن الطعام ، فإنه يسرع عملية التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى أن المضغ لفترة طويلة يعطي الدماغ إشارة خادعة بأن الشخص ممتلئ ، وهذا لا يشبع الشهية لفترة طويلة.
- من ناحية أخرى ، يؤثر مضغ العلكة سلبًا على الذاكرة قصيرة المدى - فمضغها يمكن أن تنسى على الفور ما كنت ستفعله. من ناحية أخرى ، على المدى الطويل ، يحفز المضغ تحسين الذاكرة طويلة المدى ويساعد على تذكر منسي.
- يساعد على تنظيف الأسنان من البلاك والمسافات بين الأسنان من بقايا الطعام.
- يساعد مضغ المطاط على تدليك اللثة وتحسين تدفق الدم.
- يعمل المضغ طويل الأمد على تهدئة وتنظيم الجهاز العصبي.
- يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة ، لكن ليس لفترة طويلة ، لذلك هناك سبب لمضغه بعد تناول وجبة أو قبل اجتماع مهم.
اضرار مضغ العلكة:
- يتسبب مضغ العلكة في إتلاف الحشوات بسبب التصاقها وعدم ضمان الحماية من التسوس في الوقت نفسه ، يخفف التيجان والجسور والأسنان السليمة.
- الأسبارتام ، وهو جزء من العلكة ، ضار بالجسم ويؤدي إلى حدوث أمراض خطيرة.
- أثناء المضغ تفرز المعدة العصارة المعدية وإذا لم يكن فيها طعام فهي تهضم نفسها. هذا يثير تطور التهاب المعدة والقرحة ، لذلك من المهم جدًا مضغ العلكة فقط بعد الأكل وليس لفترة طويلة.
- جميع المواد الكيميائية الموجودة في العلكة تشكل خطورة على الاستخدام طويل الأمد.
ماذا تمضغ؟
يمكن استبدال العلكة بنجاح إذا لزم الأمر:
- للتخلص من رائحة الفم الكريهة ، قم بمضغ حبوب البن ، والتي تعتبر رائعة في التعامل مع البلاك الجرثومي على مينا الأسنان.
- لإشباع جوعك قليلاً وإنعاش أنفاسك ، امضغ البقدونس أو أوراق النعناع. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الأعشاب على فيتامينات ولا تحتوي على مواد ضارة.
- يمكنك مضغ راتنج الشجر لتقوية عضلات اللثة.
- بالنسبة للطفل ، يمكنك صنع مربى البرتقال الآمن محلي الصنع وتقديمه كبديل لمضغ العلكة.
جودييا عضو الكنيست