عندما سئل كيف يبدأ الصباح ، كانت الإجابة مختلفة. وفوق خيار "مع القهوة" ، سيبتسم الكثيرون بانفعال. الذهاب ، على سبيل المثال ، لبدء تشغيل السيارة في صقيع شديد. لكن في الواقع ، بالنسبة لعدد كبير من الناس ، كل صباح يبدأ حقًا بالقهوة. وبعد ذلك على مدار اليوم ، يشرب أكثر من كوب من هذا المشروب.
يبدو ، حسنًا ، ما هو سيء للغاية هنا. المشروب المحبوب من قبل الكثيرين له خصائص إيجابية حقًا. القهوة تنشط وتساعد على التعافي بعد نوم قصير. يحتوي على العديد من المواد المفيدة. ومع ذلك ، فإن عدد الخصائص الضارة للقهوة أكبر بكثير. شخص ما لا يعرف هذا. شخص ما يفهم ، لكنه يستمر في الشرب ، غير قادر على الرفض. أو يبرر ذلك بحقيقة أنه في الحياة العصرية ، مع جدول أعمالها المزدحم ، لا يمكن للمرء الاستغناء عن فنجان منعش. لكن كل هذا لا يهم ، فالقهوة تؤذي الجميع بلا استثناء. يمكن سرد العواقب على الجسم لفترة طويلة. دعنا فقط نسلط الضوء على العشرة الأوائل.
القهوة تسبب الأرق
إنها مفارقة ، لكن الناس العاديين يستخدمون هذه الحقيقة ، التي أثبتها الأطباء منذ فترة طويلة ، من أجل البقاء مستيقظًا في الليل على وجه التحديد. كثيرون ليس لديهم ساعات النهار الكافية ، شخص ما لديه جدول ليلي. والجميع يفهم جيدًا ما يمكن أن يؤدي إليه ذلك. لكن لا يمكنك الرفض. في الوقت نفسه ، ليس فقط كوب إضافي في وقت متأخر من المساء هو الذي يسبب الأرق. كما يساهم الاستخدام المتكرر أثناء النهار بشكل كبير في ظهور الأرق. بعد ذلك بقليل ، ساء الوضع وانخفض الأداء إلى الحد الأدنى.
مشاكل في الحياة الحميمة
لا يدرك الكثير من الناس أن القهوة لها تأثير سلبي على الحياة الجنسية. يهاجم الكافيين الغدد التي تفرز الهرمونات اللازمة في العلاقات الجنسية. مشاكل هذه الهرمونات ، مثل هرمون التستوستيرون ، تؤدي إلى مشاكل كبيرة في السرير. عادة ، على المرء فقط أن يتخلى عن القهوة ، كل شيء يعود إلى طبيعته.
التأثير على النساء الحوامل
أسوأ فكرة يمكن أن تخطر ببالي هي الإدمان على القهوة أثناء الحمل. أولاً ، إنه ضار بصحة الجنين. ثانياً ، مشاكل الهرمونات. يزيد خطر الإجهاض بشكل كبير - بنسبة تصل إلى 33٪!
التدهور العام في الصحة
نعم نعم بالضبط. قدرة القهوة على تقويض الصحة ليست أقل بكثير من قدرة الكحول. وهي ليست مجرد مشاكل ذات صلة مثل الأرق. يهاجم الكافيين جهاز المناعة بشكل مباشر. وهي تفعل ذلك في أهم مكان - الغدة الدرقية. هذه هي الطريقة التي يمكن أن تثير بها القهوة نوعًا من الأنفلونزا بسهولة. أو شيء أسوأ.
قلة امتصاص الجسم للعناصر الغذائية
الكافيين يمكن أن يفعل ذلك بالضبط. يمكن لفنجان صغير من القهوة أن يبطئ امتصاص الكالسيوم لعدة ساعات. والزيادة في الوقت المنقضي ليست هي المشكلة الرئيسية. مع الاستخدام المتكرر للقهوة ، يتم غسل العديد من المواد المفيدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للكافيين أن يدمر العديد من الفيتامينات والمعادن. بما في ذلك فيتامين ب والزنك والحديد والكالسيوم وما إلى ذلك.
• السمنة .
يزيد استهلاك القهوة بانتظام من خطر اكتساب أرطال إضافية. الحقيقة هي أن الكافيين له تأثير سيء على الغدد الكظرية وعلى التمثيل الغذائي بأكمله. الذي يصاب أيضًا بالغدة الدرقية المصابة بالفعل. نتيجة هذا "الاهتمام" من الكافيين للغدد هو انخفاض في معدل التمثيل الغذائي. يتبع ذلك عملية متسارعة لترسب الدهون. الجسم ببساطة ليس لديه الوقت للتخلص من الفائض. بعد فترة ، يبدأ وزن الجسم بالنمو حرفياً أمام أعيننا.
تدهور المزاج
من غير المحتمل أن تعطي ليالي الأرق في العمل نتيجة جيدة. ونتيجة لذلك ، أرق ، وانهيار ، ومزاج سيء من كل هذا. لكن الكافيين ينجح أيضًا في تفاقم الوضع هنا. من خلال سلسلة معقدة من الأسباب والنتيجة ، يمكن أن يؤدي في حد ذاته إلى خفض الحالة المزاجية بشكل ملحوظ. باختصار ، هذا ما يحدث. يوجد في أجسامنا مواد خاصة تسمى الناقلات العصبية. هم مسؤولون عن نقل الإشارات من الخلايا العصبية. هذه المواد ضرورية لإنتاج مادة السيروتونين - "هرمون السعادة" ذاته. يؤثر الكافيين على الناقلات العصبية ، ونتيجة لذلك ، يزداد إنتاج السيروتونين سوءًا. كثرة شرب القهوة لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى تدهور كبير في الحالة المزاجية.
مصدر الطاقة أم الفرامل الرئيسية؟
الكافيين غدرا حقا. تخيل موقفًا يضطر فيه الشخص إلى العمل بشكل مكثف لبعض الوقت ، والبحث بعيدًا عن النوم فقط. ولذا قرر اللجوء إلى أكثر العلاجات فعالية - القهوة. لكن هذا الرأي الخاطئ سيؤدي إلى نتائج معاكسة. وسرعان ما "يعتاد" الجسم ، كما كان ، على الكافيين. وإذا تسببت القهوة في البداية ، لفترة قصيرة من الزمن ، في زيادة إفراز الأدرينالين ، فإنها تتوقف عن العمل. مطلوب كمية متزايدة من الشراب ، ويزداد الحمل على الجسم ، وتقل الكفاءة. نتيجة لذلك ، لم يعد الأدرينالين يصبح ، والآثار الجانبية مرتبطة تقلل الأداء.
البن والمبيدات
عند زراعة البن ، عندما لا يصبح منتجًا غذائيًا بعد ، يتم استخدام مجموعة متنوعة من الأسمدة. بما في ذلك المبيدات. الجميع يعرف عنهم. لكن قلة من الناس يدركون أن هناك العديد من المواد الغريبة الضارة الموجودة بالفعل في الحبوب الجاهزة للأكل.
كيف تتأثر الأعضاء الداخلية؟
الضرر الذي يلحق بالجسم من الكافيين هائل. شرب القهوة بشكل متكرر لا يضر فقط بعملية التمثيل الغذائي والغدد ، ولكن أيضًا بالأعضاء الأخرى. على سبيل المثال ، القلب والكبد. إذا لم تكن هناك أسئلة حول القلب ، فيجب أن تُقال بضع كلمات عن الكبد. القهوة سيئة الهضم. وعندما يدخل الجسم بكميات كبيرة ، يجب على الكبد أن يعمل إلى أقصى حد. تنتج مواد لتقسيم القهوة بكميات كبيرة. لذلك ، قد لا تكون كافية لأغراض أخرى. يعاني الجهاز الهضمي بأكمله من هذا. وبالتالي ، الجسد ككل.