منذ العصور القديمة ، أراد الناس الحفاظ على الشباب الأبدي ، أو على الأقل إطالة أمده. في كل حكاية خرافية تقريبًا ، يمكنك أن تسمع عن المشروبات المجددة للحيوية بخصائص خارقة تساعدك دائمًا على أن تكون بصحة جيدة وشابًا.
الحياة الحقيقية تشبه إلى حد ما قصة خرافية. ولكن حتى هنا يمكنك العثور على مواد يمكن أن توفر حياة طويلة وصحية. هناك مشروبات خاصة ذات مذاق رائع وتساعد أيضًا في محاربة الشيخوخة.
الماء هو رأس كل شيء.
لإعطاء البشرة النضارة والنعومة ، يجب ترطيبها بانتظام. ولا شيء أفضل من الماء. يتم اختيار الحجم المثالي للمياه مع الأخذ في الاعتبار كتلته ونشاطه. يجب عليك أيضًا التفكير في الوقت من العام. في الوقت نفسه ، يجب أن يشرب الشخص يوميًا ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء. يضمن وجود كمية كافية من السوائل في الجسم ترطيبًا كافيًا للبشرة ، كما يمنحها النعومة والنعومة والمرونة. بالإضافة إلى ذلك ، يحافظ الماء على توازن الشوارد في الجسم ، مما يضمن عمل الدماغ.
الشاي الأخضر لمكافحة الشيخوخة
ترجع شعبية هذا المشروب إلى حقيقة أنه قادر على تقليل احتمالية ظهور أمراض الأوعية الدموية والقلب والتطور السريع. يحتوي الشاي الأخضر على الفلورايد الذي يمنع تسوس الأسنان ويقويها. تشير الدراسات إلى أن هذا المشروب يمنع شيخوخة الخلايا بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة القوية. يقلل وجودها من تلف الخلايا الناجم عن الأكسدة. هذه العملية تسمى أيضًا الإجهاد التأكسدي. يقلل من حماية الخلايا مما قد يؤدي إلى أمراض خطيرة مثل السرطان والسكتة الدماغية ومرض الزهايمر والسكري. يؤثر الإجهاد التأكسدي بشكل مباشر على عملية الشيخوخة. وفقًا للدراسات ، فإن شرب أربعة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا يقلل من الإجهاد بنسبة 50٪ ، مما يؤدي إلى إبطاء الشيخوخة بشكل كبير.
الكاكاو وصحة القلب
يحتوي الكاكاو في تركيبته على مركبات الفلافونويد التي تحافظ على شباب الأوعية الدموية. هذا يقلل من احتمالية التطور السريع لأمراض الكلى والسكري وارتفاع ضغط الدم. كما تمنع مركبات الفلافونويد مشاكل الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك ، يُنسب إليهم حقًا خصائص مضادة للسرطان. تم إثبات فوائد الكاكاو للجسم من قبل قبيلة كونا الهندية التي عاشت في بنما. كما اتضح ، شرب رجال القبيلة أربعين كوبًا من الكاكاو يوميًا ، بفضل طول العمر والصحة الممتازة.
حليب الصويا لمرونة الجلد
يتميز هذا المشروب باحتوائه على نسبة عالية من الايسوفلافون ، وهي مكونات طبيعية مسؤولة عن إنتاج الكولاجين في الجلد. بفضل هذا البروتين ، يصبح الجلد مرنًا ومرنًا. يشبه هيكل الايسوفلافون هرمون الاستروجين ، وهو أحد الهرمونات البشرية. لذلك ، يطلق عليهم أيضًا الاستروجين النباتي. فعالية الايسوفلافون أقل بكثير مقارنة بالهرمونات. ومع ذلك ، فهي تساعد النساء على التعامل مع انقطاع الطمث ، والتغلب على الهبات الساخنة والتعرق في الليل. من المستحيل عدم ملاحظة تأثيرها الإيجابي على تحسين عمل الأوعية الدموية والقلب ، وكذلك تطبيع التمثيل الغذائي.
عصير الجريب فروت لبشرة ناعمة
يحتوي عصير الجريب فروت على مادة الليكوبين ، وهي مادة تلوين طبيعية. بفضله ، للفاكهة لون غني. الليكوبين هو أحد أقوى مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحيد السبب الرئيسي لتلف الخلايا - الجذور الحرة. كما أنه قادر على إبطاء شيخوخة الجلد وتعزيز حمايته الطبيعية ضد الأشعة فوق البنفسجية الشمسية. بالإضافة إلى ذلك ، يحفز اللايكوبين تخليق البروتين ، مما يجعل الجلد أكثر مرونة.
عصير الجزر يحسن الذاكرة
يتم توفير هذه الجودة من خلال اللوتولين الموجود في عصير الجزر. لديه القدرة على أن يكون له تأثير مناعي ومضاد للأكسدة ، ويمنع حدوث الالتهابات والأورام ، ويقاوم بشكل فعال ظهور ردود الفعل التحسسية. تشير الدراسات إلى أن اللوتولين هو الأكثر فائدة في علاج التصلب المتعدد ، ومرض الزهايمر ، وكذلك في القضاء على المشاكل الشائعة المرتبطة بالشيخوخة.
عصير برتقال لرؤية مثالية
يحتوي العصير على كمية كبيرة من مادة اللوتين التي تؤثر على الرؤية. يساعد اللوتين في جعل الرؤية أكثر وضوحًا ووضوحًا. بالإضافة إلى ذلك ، فهي قادرة على حماية العينين من الجذور الحرة التي تتشكل عند تعرضها للضوء المباشر. النظام الغذائي الغني بعصير البرتقال يمنع تنكس الشبكية ويحافظ على الرؤية الممتازة بكفاءة عالية. يؤدي نقص اللوتين في الجسم إلى ضمور تصبغ الشبكية. اليوم ، هو السبب الرئيسي لفقدان البصر لدى كبار السن.
عصير البنجر لتحسين الذاكرة
يحتوي عصير الشمندر على مضادات الأكسدة وحمض النيتريك. لذلك ، يطلق عليه أيضًا إكسير الشباب. أظهرت الدراسات أن هذا العصير يساعد على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم ، كما أنه يشبع الخلايا بالأكسجين. شرب عصير البنجر له تأثير إيجابي على نشاط الدماغ. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى به للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.