مكونات الوصفة "طاجن جبن قريش بالتفاح والموز":
- بيضة 160 جم
- سكر 26 جم
- جبن قريش قليل الدسم 625 جم
- سميد 107 جرام
- تفاح 196 جم
- موز 192 جرام
- زبدة 15 جم
القيمة الغذائية لطبق "طاجن الجبن مع التفاح والموز" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 116.3 سعر حراري
السناجب: 10.5 غرام.
الدهون: 2.4 غرام.
الكربوهيدرات: 12.8 غرام.
عدد الحصص: 8المكونات والسعرات الحرارية للوصفة "طاجن جبن قريش بالتفاح والموز»
| المنتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كالوري ، كالوري |
| بيض الدجاجه | 160 غرام | 160 | 20.32 | 17.44 | 1.12 | 251.2 |
| حبيبات السكر | 26 غرام | 26 | 0 | 0 | 25.92 | 103.48 |
| الجبن القريش 0٪ (خالي الدسم) | 625 غرام | 625 | 103.13 | 0 | 8.13 | 443.75 |
| سميد | 107 غرام | 107 | 11.02 | 1.07 | 72.12 | 350.96 |
| تفاحة | 196 غرام | 196 | 0.78 | 0.78 | 19.21 | 92.12 |
| موز | 192 غرام | 192 | 2.88 | 0.38 | 41.86 | 182.4 |
| زبدة | 15 غرام | 15 | 0.08 | 12.38 | 0.12 | 112.2 |
| الإجمالي | 1321 | 138.2 | 32.1 | 168.5 | 1536.1 | |
| 1 خدمة | 165 | 17.3 | 4 | 21.1 | 192 | |
| 100 غرام | 100 | 10.5 | 2.4 | 12.8 | 116.3 |