جبن قريش مع تفاح - أطعمة صحية بالقرب مني

طريقة تحضير طبق "قريش جبن كريمة بالتفاح»

اعجن الجبن القريش بالكريمة الحامضة برفق ، قطعي التفاح إلى قطع ، امزجي التفاح مع الجبن القريش ، وزينيه بشرائح التفاح ، ورشي القرفة بفاعلية وتناولي الإفطار!

مكونات الوصفة "كريمة الجبن مع التفاح":

تفاحة 1 جهاز كمبيوتر.
الجبن القريش 5٪ 150 جرام
كريمة حامضة 1 ملعقة كبيرة.
1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.

القيمة الغذائية لطبق "جبن قريش مع تفاح" (لكل 100 غرام):

السعرات الحرارية: 86 سعر حراري

السناجب: 8 غرام.

الدهون: 3 غرام.

الكربوهيدرات: 6.6 غرام.

عدد الحصص: 1المكونات ومحتوى السعرات الحرارية للوصفة "كريمة الجبن مع التفاح"

منتج	قياس	الوزن ، غرام	أبيض ، غرام	الدهون ، غ	زاوية ، غرام	كالوري ، كالوري
تفاحة	1 قطعة	165	0.66	0.66	16.17	77.55
الجبن القريش 5٪	150 غرام	150	25.8	7.5	2.7	181.5
القشدة الحامضة 10٪ (قليل الدسم)	1 ملعقة كبيرة.	20	0.6	2	0.58	23
قرفة	0.5 ملعقة شاي.	3.5	0.14	0.11	2.79	9.14
الإجمالي		339	27.2	10.3	22.2	291.2
1 خدمة		339	27.2	10.3	22.2	291.2
100 غرام		100	8	3	6.6	86

كريمة الجبن مع التفاح

اترك تعليق