ليست هناك حاجة للحديث لفترة طويلة عن القيمة الغذائية للخيار: فهي 95٪ ماء. يوجد حد أدنى من البروتينات والدهون والكربوهيدرات ، لا يوجد شبع ، على التوالي. ولكن إذا فقد الشخص وزنه بجد ، فإن هذا العيب يتحول على الفور إلى كرامة. بعد كل شيء ، ما هو منتج الشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًا ، في 100 جرام منها 15 سعرة حرارية فقط؟ هدية القدر! كل بقدر ما تريد ، ليس هناك فرصة للتحسن. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الخيار على مواد نشطة بيولوجيًا تسرع من عملية حرق الدهون.
انقاص الوزن على الخيار
الأساسية حمية الخيار بسيط: لا تحاول الجلوس على الخيار فقط لأيام - ستفقد الوزن حقًا ، ولكن ليس لفترة طويلة! يكاد يكون من المستحيل الاحتفاظ بالنتيجة التي تم الحصول عليها بسبب القيود الصارمة على الطعام. ننصحك بتناول 200 جرام من الخيار في الفطور والغداء والعشاء. يمكن أن تكون هذه السلطات والشوربات الباردة. لا تحتاج إلى ملئها بالمايونيز والقشدة الحامضة ، ولكن بالكفير أو اللبن قليل الدسم. بدلاً من ذلك ، يمكنك شرب كوب من عصير الخيار قبل وجبات الطعام (إذا لم تكن هناك مشاكل مع زيادة حموضة عصير المعدة). سيسمح لك ذلك بالتخلي عن الوزن الزائد ببطء وبسرور ودون قيود مؤلمة. الكلمة الأساسية هي كلمة "على مهل": إن عملية إنقاص الوزن لا تتسامح مع الضجة.
ما هو الخيار الأكثر فائدة
من وجهة نظر محتوى المواد النشطة بيولوجيا ، كل شيء على ما يرام مع الخيار:
- نعم الفيتامينات (A ، C ، المجموعات B ، PP ؛ موجودة بشكل رئيسي في الجلد) ؛
- حمض عضويمع خصائص مضادة للأكسدة. كما أنها مسؤولة عن التأثير المنعش الذي تنتجه هذه الخضروات الرائعة ؛
- اليود (ضروري لقصور الغدة الدرقية ، أي في الحالة التي تنتج فيها الغدة الدرقية هرمونات أقل مما ينبغي) ؛
- بوتاسيوم (ضروري للعمل الطبيعي للقلب والكلى ؛ يساعد على محاربة الوذمة ، ويخفض ضغط الدم) ؛
- الغشاء المشطي (تطبيع العمل الحركي للأمعاء) ؛
- الانزيماتالتي تعمل على تحسين امتصاص العناصر الغذائية ليس فقط من الخيار نفسه ، ولكن أيضًا من المنتجات الثانوية (لذلك ، ننصحك بتقديم الخيار كطبق جانبي ، وإضافته إلى السلطات).
- للحصول على كل هذه الثروة على أكمل وجه ، اختر الخيار الصغير - فهو الأكثر صحة. بالمناسبة ، كلمة "خيار" نفسها مشتقة من الكلمة اليونانية "غير ناضجة". أكثر اخضرارا كان ذلك أفضل!
تعطي أقنعة الخيار تأثيرًا مبيضًا جيدًا وتساعد على التخلص من النمش والبقع العمرية. لا عجب أن ربة المنزل في أفلام مسلسل "قارب الحب تحطمت ضد الحياة اليومية" دائمًا ما ترقد على الأريكة وشرائح الخيار على وجهها. يبدو فكاهي ، لكنه يعمل! لايمكن أن تقتصر على الأقنعة بل جمديها مثلا قطع من الخيار وامسحي وجهك في الصباح كإجراء منشط