منذ بعض الوقت ، كانت الموضة في علاجات إزالة السموم تثير الكثير من الحديث. تمارس هذه الظاهرة من جميع أنحاء المحيط الأطلسي من قبل المزيد والمزيد من الأشخاص الذين يبحثون عن أ تنقية طبيعية من أجسادهم. تتم هذه العلاجات في معظم الأوقات قبل وصول الموسم الجديد من أجل تحضير الكائن الحي لتغيير النظام الغذائي ، كما هو الحال غالبًا في الشتاء أو الصيف.

ما هو علاج الديتوكس؟

يعود أصل علاجات التخلص من السموم إلى العلاج الطبيعي ، الذي يهدف إلى الشفاء بطريقة طبيعية. وبالتالي ، من خلال البدء بإزالة كل ما هو ضار بجسمنا ، سنكون أقل عرضة للإرهاق والفيروسات المزمنة. ولذلك فإن الدهون المشبعة والكحول والتبغ والسكريات المكررة والكافيين والمواد الحافظة هي كذلك ممنوع من الطعام طوال مدة العلاج. يتعلق الأمر بالتحكم في ما تأكله ، من خلال تفضيل الفواكه والخضروات الطازجة. وبالتالي ، هناك العديد من علاجات التخلص من السموم التي تعتمد على نظام غذائي خام ومفيد مثل عصر العصير (تتكون فقط من العصائر والشوربات والعصائر لمدة 1 إلى 5 أيام) ، و مونوديت (تناول نفس الطعام لمدة ثلاثة أيام) أو علاج الفاكهة والخضروات مصحوبة بالمكملات الغذائية العشبية. فيما يتعلق بمدة العلاج ، فهي متغيرة للغاية: بين يوم واحد وثلاثين يومًا. يعتمد ذلك على التأثيرات المرغوبة والشعرية. احرص على عدم الخلط بين العلاج والنظام الغذائي ، لأن الهدف هنا هو إرخاء جسمك وعدم إنقاص الوزن ، حتى لو كان هذا غالبًا ما يحدث عند تغيير نظامك الغذائي.

ما هي نتائج علاج الديتوكس؟

التغييرات التي يتم إجراؤها أثناء علاج التخلص من السموم سيكون لها تأثيرات متعددة. بادئ ذي بدء ، سيسمح تناول وجبات خفيفة ومتوازنة للأعضاء (الجلد والرئتين والكبد والكلى) بإخلاء السموم المخزنة في الجسم بسهولة أكبر ، على الرغم من أن هذا لا يزال مثيرًا للجدل. إنها أيضًا طريقة لإدراك أن التحكم في نظامك الغذائي دائمًا مرادف للرفاهية. لماذا لا تستفيد من العلاج لتغيير نظامك الغذائي على المدى الطويل؟

الاحتياطات والمشورة

قبل البدء في العلاج ، يفضل الحصول على موافقة طبيبك ، لأنه لا يمكن للجميع ممارسته (النساء الحوامل على سبيل المثال). بالإضافة إلى ذلك ، لبدء علاجك بثقة ، من المستحسن أن يكون لديك وقت فراغ أمامك. قد تبدو البدايات صعبة وتؤدي إلى التعب والصداع وبعض مشاكل الجهاز الهضمي. يوصى بشدة أن تقوم بإعداد وجباتك وعصائرك بنفسك ، فستكون طبيعية 100٪: خذ الوقت الكافي لتخزين الفواكه والخضروات الطازجة ، ويفضل أن تكون عضوية. من المهم أيضًا شرب الكثير من الماء والشاي وشاي الأعشاب للحفاظ على رطوبة الجسم.

أربع وصفات لتجربتها

عصير تفاح اخضر - كيوي - كرفس

لكأسين : 2 تفاح ، 2 كيوي ، 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون ، 6 مكعبات ثلج ، 4 ملاعق صغيرة عسل ، فلفل أسود ، رشة كركم ، قليل من أوراق النعناع والكرفس

قشر التفاح والكيوي. مررهم عبر جهاز الطرد المركزي وانقل العصير الذي تم جمعه مع باقي المكونات إلى الخلاط. امزج كل شيء وطعمه طازجًا جدًا.

عصير الكيوي - الفراولة - التوت - النعناع

لكوبين: 1 كيوي ، 100 جرام فراولة ، 100 جرام توت ، فرع ريحان ، 1 فرع نعناع طازج ، 1,5 جرام شاي أبيض

اغلي الماء واتركه ينقع لمدة 5 دقائق. بينما يبرد السائل ، قشر الكيوي وقطّعه إلى مكعبات ، قشر الفراولة وإزالة الأوراق من الأعشاب. نضيف جميع الفواكه والأعشاب في الخلاط ، ثم نخلط بإضافة الشاي الأبيض تدريجياً. قدميها مبردة.

عصير البنجر والخضروات

للشرب : 1 طماطم ، 1 فلفل أحمر ، 2 سيقان كرفس ، ¼ عصير ليمون ، 1 شمندر ، 1 جزرة ، 1 باقة بقدونس.

اغسل الفاكهة والأعشاب والخضروات بالماء. نقطع المكونات إلى قطع ونمررها في الخلاط. امزج وقدم في كوب طويل.

شوربة قرنبيط - جزر - كمون

ل 5 سلطانيات : 1/2 قرنبيط ، 3 جزر ، 1 بصل ، 1 ملعقة صغيرة كمون ، 1 مكعب من مرق الخضار ، فلفل.

قسمي القرنبيط إلى زهيرات ، وقشري الجزر وقشري البصل. نقطع الجزر إلى حلقات والبصل إلى أرباع. في قدر ، صب 600 مل من الماء. نضيف البصل ومكعب المرقة. يُغلى كل شيء ، ثم يُضاف الخضار والكمون. يُطهى على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. ثم اخلطي الخضار والفلفل حسب رغبتك.