المواد التابعة
لا يخفى على أحد أن العلاج والوقاية من مضاعفات مرض السكري جزء لا يتجزأ من حياة المرضى المصابين بهذا المرض. سنخبرك بالمميزات والجوانب المهمة لأسلوب حياة مرضى السكر. باتباع هذه القواعد الأساسية ، يمكنك التحكم بشكل شخصي في المرض.
النظام الغذائي هو أول ما يتغير في حياة مريض السكري من لحظة تأكيد التشخيص. على الرغم من حقيقة أن الطبيب يصف نظامًا غذائيًا خاصًا (طاولة) ، إلا أن معايير التغذية الطبية المقبولة عمومًا تعمل أيضًا.
على سبيل المثال ، من أجل راحة المرضى ، طور أخصائيو التغذية مفهوم "وحدة الخبز" (XE) - أي 12 جم من الكربوهيدرات في أي طعام. وحدة واحدة من الخبز تساوي 25-30 جرام من الخبز الأبيض أو الأسود أو 0,5 كوب من عصيدة الحنطة السوداء ، وهي موجودة في تفاحة واحدة أو اثنتين من الخوخ. يُسمح بتناول 18-25 وحدة من هذه الوحدات في اليوم. تذكر أنه من المهم تناول الطعام في أجزاء صغيرة ، 4-5 مرات في اليوم ، ولتعزيز الشعور بالامتلاء ، يمكنك إضافة الملفوف والخس والسبانخ والخيار والطماطم والبازلاء الخضراء إلى القائمة. نظرًا لارتفاع نسبة الفيتامينات والجبن القريش وفول الصويا ودقيق الشوفان ، فإنه يحسن أيضًا أداء الكبد ، ويعاني من مرض السكري ، لذا فإن وجودها على الطاولة مرغوب فيه بشكل مضاعف.
تساعد التمارين الرياضية على استعادة التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتينات المضطربة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مرضى السكري من النوع 2 لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ، وتدرب التمارين نظام القلب والأوعية الدموية.
ابدأ بتمارين رياضية يومية بسيطة: قم باللف من الكعب إلى أخمص القدمين ، أو قم بتمزيق كعبيك بالتناوب ، أو قم بعدة ركلات ، بحيث تصل إلى ذراعيك ممدودتين عند مستوى الكتف. سوف ينصحك اختصاصي الغدد الصماء بشأن اللياقة البدنية ، والتي تعتبر مثالية بالنسبة لك وفقًا لمعاييرك الفردية. تمدد اليوجا أو البيلاتيس أو السباحة - يتيح لك الاختيار أن تجد شيئًا لروحك وصحتك.
تؤكد الأبحاث الطبية أن النيكوتين يسبب زيادة في مستويات السكر في الدم. بدوره ، يمنع الكحول الكبد من إنتاج الجلوكوز ، وعلى خلفية تناول الأدوية المضادة لفرط سكر الدم ، يؤدي ذلك إلى انخفاض نسبة السكر في الدم - نقص السكر في الدم. من الخطورة بشكل خاص ألا يلاحظ المريض دائمًا تدهور حالته بعد شرب كأس أو كأس من نبيذ الحلوى ، وأحيانًا يستغرق ذلك يومًا. يمكن للتدخين وشرب الكحوليات أن يجعل المعركة الكاملة ضد مرض السكري بلا معنى ، وعلاوة على ذلك ، يزيدان من خطر حدوث مضاعفات خطيرة.
تتبع تأثير النظام الغذائي والعلاج والتمارين الرياضية على يساعد على التحكم المنتظم في جلوكوز الدم. بعد أن يحدد طبيبك نسبة السكر في الدم المستهدفة ، حاول أن تمنعه من الارتفاع أو الانخفاض. يساعد الحفاظ على المؤشرات ضمن القيم المستهدفة على منع تطور مضاعفات داء السكري في العين والكلى والأعصاب والقلب. هذا هو سبب أهمية استخدام أجهزة قياس السكر في الدم في المنزل. ومع ذلك ، فإن العديد من الأجهزة الموجودة مجهزة بنظام تشفير. يضطر المريض إلى ترميز الجهاز لكل حزمة جديدة من شرائط الاختبار ، ويفعل ذلك حوالي 16٪ من مرضى السكر *.
قد يؤدي حساب جرعة الأنسولين بناءً على قياسات غير دقيقة للجلوكوز في الدم إلى حدوث خطأ. ميزة الجهاز من حيث أنه يعمل بدون تشفير: فقط أدخل شريط الاختبار في المنفذ وضع إصبعك مع قطرة صغيرة من الدم في طرف العينة - بعد 8 ثوانٍ ، ستظهر النتيجة على الشاشة. يستثني تأثير السكريات والأدوية والأكسجين غير الجلوكوز على النتيجة. نظرا لحجمها الصغير مناسب لأخذها معك في رحلة أو للعمل أو للراحة.
يوصي العديد من الأطباء بحق أن يحتفظ مرضاهم بمذكرات تحتوي على سجلات لقراءات جهاز قياس نسبة الجلوكوز في الدم وخصائص رفاهيتهم لفترة طويلة كل يوم. حتى تتمكن من رؤية التقدم أو ملاحظة التدهور في الوقت المناسب من أجل استشارة أخصائي وتعديل العلاج. بالإضافة إلى ذلك ، تم تطوير تطبيقات الهواتف الذكية اليوم لمساعدة مرضى السكر على الامتثال للنظام. على سبيل المثال ، يعمل تطبيق MySurg ، المتاح لأجهزة iOS و Android ، بتنسيق لعبة ممتعة - يُطلب من المستخدم "ترويض وحش السكر": كل إدخال بيانات يمنحك نقاطًا. لتحفيز العلاج ، يتلقى المستخدمون مهام خاصة.
باستخدام المذكرات والأدوات ، يمكنك أن تكون في حالة تأهب في أي مكان - في المكتب أو أثناء السفر أو في عطلة نهاية الأسبوع خارج المدينة.
معلومات مفصلة عن ستجد (CONTOUR ™ TS)
الخط الساخن المجاني على مدار الساعة لجهاز قياس نسبة السكر في الدم CONTOUR ™ TS عبر الهاتف: 8 800 200
* دراسة علامة روبر 2005 الأمريكية لمرضى السكري ، 19 أبريل 2006
مصادر:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru