بغض النظر عن مدى السعادة والازدهار في علاقتكما ، فإن الخلافات والنزاعات والشجار أمر لا مفر منه. يغلب الغضب والعواطف العنيفة الأخرى على الجميع في بعض الأحيان ، لذلك حتى في العلاقات الأكثر صحة ، تنشأ الخلافات. الشيء الرئيسي هو تعلم كيفية الشجار بشكل صحيح.
تعتبر مشاكل العلاقات أمرًا طبيعيًا ، ولكن حتى لا تدمر الزوجين ، عليك أن تتعلم التواصل الفعال والطرق "الذكية" للجدل. لماذا يتشاجر حتى الأزواج السعداء؟ في أي علاقة ، يمكن للشريك أن يشعر بالاستياء ، أو يشعر بالتهديد ، أو ليس في مزاج. قد تنشأ خلافات خطيرة أيضا. كل هذا يؤدي بسهولة إلى الخلافات والشجار.
نتيجة لذلك ، حتى في الأزواج الناجحين ، يبدأ الشركاء في التصرف مثل الأطفال الهستيريين المتقلبين ، ويغلقون أبواب الخزانة بغضب ، ويختمون أقدامهم ، ويدحرجون أعينهم ويصرخون. غالبًا ما يذهبون إلى الفراش ، حاملين ضغينة ضد بعضهم البعض. إذا حدث هذا من حين لآخر في عائلتك ، فهذا ليس سببًا للذعر. يجب ألا تعتقد أنه في العائلات السعيدة ، لا يقوم الأزواج أبدًا بالفضائح أو أنهم لا يعانون من انهيار عصبي.
لحسن الحظ ، ليس عليك أن تكون مثاليًا لجعل الزواج يدوم. الميل إلى الشجار متأصل فينا بالتطور. "الدماغ البشري هو أكثر ملاءمة للقتال من الحب. لذلك ، من الأفضل للزوجين عدم تجنب الخلافات والنزاعات. لا يجب قمع المشاعر السلبية ، فمن الأفضل أن تتعلم كيف تتشاجر بشكل صحيح ، "يشرح المعالج الأسري ستان تاتكين. تميز هذه المهارة الخلافات بين الأزواج السعداء والمشاجرات بين الأزواج المختلين.
قواعد المواجهة المعقولة
- تذكر أن الدماغ مهيأ بشكل طبيعي للنزاع ؛
- تعلم قراءة مزاج الشريك من خلال تعابير الوجه ولغة الجسد ؛
- إذا رأيت أن شريكك مستاء من شيء ما ، فحاول المساعدة ، وحاول أن تكون منفتحًا وودودًا ؛
- يجادلون وجهاً لوجه فقط ، وينظرون في عيون بعضهم البعض ؛
- لا تقم مطلقًا بفرز الأشياء عن طريق الهاتف أو المراسلة أو في السيارة ؛
- لا تنس أن الهدف هو الفوز لكليكما.
سمة أخرى من سمات الخلافات "الصحيحة" هي نسبة العناصر الإيجابية والسلبية للصراع. يُظهر البحث الذي أجراه عالم النفس جون جوتمان أنه في حالات الزواج المستقر والسعيد أثناء النزاع ، تكون نسبة الإيجابية إلى السلبية حوالي 5 إلى 1 ، وفي الأزواج غير المستقرين - 8 إلى 1.
العناصر الإيجابية للصراع
فيما يلي بعض النصائح من الدكتور جوتمان لمساعدتك على تحويل النقاش إلى اتجاه إيجابي:
- إذا كانت المحادثة تهدد بالتصعيد إلى صراع ، فحاول أن تكون لطيفًا قدر الإمكان ؛
- لا تنسى الفكاهة. ستساعد النكتة المناسبة في نزع فتيل الموقف ؛
- حاول أن تهدأ وتهدئ شريكك ؛
- حاول صنع السلام والتوجه نحو شريكك إذا عرض عليه السلام ؛
- كن مستعدًا لتقديم تنازلات ؛
- إذا آذيت بعضكما البعض أثناء القتال ، فناقش ذلك.
هذا هو الجواب على السؤال الذي يجعل الأزواج السعداء يتشاجرون أحيانًا. تنشأ المشاجرات بشكل طبيعي في أي علاقة حميمة. هدفك ليس محاولة تجنب الفضائح بأي ثمن ، ولكن لمعرفة كيفية تسوية الأمور بشكل صحيح. يمكن للنزاع الذي تم حله جيدًا أن يقربك ويعلمك أن تفهم بعضكما البعض بشكل أفضل.