المحتويات
كيف ننظم قيلولة مولودنا الجديد؟
في الصباح الباكر ، قبل وبعد الغداء أو في نهاية اليوم: خلال السنوات الأولى من عمر طفلنا ، يتم جدول قيلولة يحتفظ بالرقص ، وفي كثير من الأحيان ، يضع الشك في أذهاننا. إذا تخطى طفلنا وقت النوم في الصباح ، فنحن نعتقد أنه آمن ، ولن يستمر حتى الظهر. من ناحية أخرى ، صحيح أنه يواجه صعوبة متزايدة في النوم حوالي الساعة 15 مساءً نعم ، ولكن إذا نام كثيرًا ، فستكون هذه كارثة الليلة ... توقف! لقد حان الوقت لتقييم الموقف وتبديد بعض الأفكار المسبقة حول القيلولة ، والتي تسبب المتاعب وتسبب المتاعب!
دعونا نتذكر أنه خلال الشهر الأول ، ينام معظم الأطفال ، بشرط أن يهضموا جيدًا 18 إلى 20 ساعة في اليوم! إذا كانوا يستيقظون معظم الوقت ، فلا داعي إلا لتناول الطعام. ومع ذلك ، يظل عدد قليل من الأطفال النادرين مستيقظين منذ الولادة ولا ينامون إلا 14 إلى 18 ساعة في اليوم. قد تكون علامة على أن طفلنا يعاني من عسر الهضم. - وهذا سؤال يجب طرحه مع طبيب الأطفال لدينا - أو أنه مجرد نائم قليلاً. في هذه الحالة ، لا يوجد شيء خاص للقيام به. ولكن للعثور على مفاتيح النوم الجيد ، يحتاج الأشخاص الصغار أو الذين ينامون بشدة ، منذ الأيام الأولى ، بناء معالمهم ببطء وتعلم تفرق بين النهار والليل.
أين تضع الطفل للنوم أثناء النهار؟
عادتان جيدتان لمساعدة أطفالنا الصغار على النوم: أثناء النهار ، من الأفضل عدم جعلهم ينامون في ظلام دامس من خلال المغادرة على سبيل المثال. الستائر أو الستائر مفتوحة جزئيًا. كما أنه لا يستحق المشي على رؤوس الأصابع وتحريم جميع الضوضاء في المنزل: فترك الضوء وإحداث ضوضاء قليلة أثناء النهار سيسمح لطفلك بالتدريج. تميز الليل والنهار. العادة الجيدة الثانية ، على الأقل لقيلولة طويلة ، من الأفضل تجعلهم يعتادون على النوم بهدوء في فراشهم وليس في عربتهم.
في أي عمر لم يعد طفلك يأخذ قيلولة في الصباح؟
مع تقدمك في العمر ، تظهر فترات يقظة أكثر وضوحًا: أولاً في وقت متأخر بعد الظهر ، ثم في أوقات أخرى من اليوم. سيطور كل طفل برنامجه الشخصي. لذلك سيتخلى بعض الناس عن القيلولة في الصباح ويفضلون النوم أكثر قليلاً في الظهيرة وبعد الظهر ، بينما سيستمر آخرون في المطالبة بها لبضعة أشهر أخرى ، أو حتى سنوات!
متى يذهب الطفل من 3 إلى 2 قيلولة؟
حوالي ثلاثة أشهر ، تبدأ الليالي الصغيرة الحقيقية من 6 إلى 8 ساعات ، تتخللها استيقاظ الصباح الباكر ، في التبلور. تفو! ثم يتم تقسيم اليوم إلى قيلولة طويلة ومنتظمة تتخللها ساعة أو ساعتان من الألعاب والثرثرة. بشكل عام ، 3 قيلولة كحد أدنى تبقى ضرورية لمدة تصل إلى أربعة أشهر. ثم ما بين 6 إلى 12 شهرًا ، قد يفضل طفلنا أخذ قيلولة أطول ، ولكن قيلولة واحدة فقط في الصباح وواحدة بعد الظهر!
نوم الطفل ، ما الغرض منه؟
ليلا ونهارا نوم المولود يطيع إيقاعات داخلية. يتم تنظيمه في دورات من 50 إلى 60 دقيقة بالتناوب حلقات نوم هائج et نوم هادئ. هذا النوم المضطرب سائد (حركات العين ، الوخز ، تغيرات في تعابير الوجه) ينذر بنوم "متناقض" ، مشابه للأحلام. يلعب دورًا أساسيًا في نمو الدماغ. على عكس ما قد يعتقده المرء عند مشاهدة طفلنا يضطرب أثناء النوم ، فهو نوم مريح!
اختبار: المفاهيم الخاطئة حول نوم الطفل
النوم الجيد ضروري للنمو. بين 0 و 6 سنوات ، ستتبع المراحل المختلفة بعضها البعض: الوقت الذي ينام فيه طفلنا ، ثم يقبل وقت النوم وينام في النهاية بهدوء ويستريح طوال أيام المدرسة الطويلة!