التعرق المفرط - هل هو مرض؟

التعرق عرض طبيعي وصحي. على الرغم من الرائحة الكريهة والانطباعات الجمالية المشكوك فيها ، إلا أنها عنصر مهم في عمل الجسم - مهمتها هي تبريد الجسم. على الرغم من أهميته ، إلا أن إفرازه المفرط يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الاجتماعية والعقلية. يسبب الإجهاد ، ولا تقبله البيئة ويمكن أن يسبب مضاعفات على المستوى المهني. كيف تتعامل مع التعرق المفرط للجسم؟

لنبدأ بحقيقة أن كمية العرق تعتمد على العديد من العوامل. بعض هذه تشمل: مستويات التوتر ، والعمر ، والجنس ، والأدوية ، والأمراض ، والتوازن الهرموني ، والنظام الغذائي ونمط الحياة. يتكون العرق من 98٪ ماء ، أما الـ 2٪ المتبقية فهي كلوريد الصوديوم وكميات صغيرة من اليوريا وحمض البوليك والأمونيا.

العرق والهرمونات

إنه التوازن الهرموني الذي يحافظ على تنظيم العرق في المستوى الصحيح. يمكن أن يحدث التعرق المفرط بسبب فرط نشاط الغدة الدرقية ، ونقص هرمون الاستروجين عند النساء. هذا هو السبب في أن التعرق المفرط أثناء الهبات الساخنة شائع جدًا لدى النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث وبعد انقطاع الطمث.

يمكن أن يكون التعرق الزائد أحد أعراض العديد من الأمراض: مرض السكري ، العدوى ، السرطان ، مرض باركنسون ، أمراض القلب ، أمراض الرئة ، ويحدث أيضًا عندما تعمل أدوية معينة للاكتئاب أو ارتفاع ضغط الدم. التعرق المفرط هو أيضًا مرض خلقي يصيب 2-3 ٪ من السكان. تتمثل أعراضه في إنتاج كمية كبيرة من العرق في المواقف التي لا توجد فيها حاجة للتنظيم الحراري.

عوامل أخرى

أسلوب الحياة هو أيضا السبب. الكثير من الإجهاد ، والجهد البدني ، والدهون الزائدة في الجسم ، وكذلك النظام الغذائي - كل هذا يؤثر على التعرق. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من مشكلة التعرق المفرط ، ويرجع ذلك أساسًا إلى حقيقة أن الجسم ينتج المزيد منه. بمرور الوقت ، عندما يفقدون الوزن ، تنخفض أيضًا كمية العرق التي ينتجها الجسم.

والأكثر إثارة للاهتمام ، أنه يظهر أيضًا عندما نأكل أطباق ساخنة أو حارة تحتوي على الكثير من الكاري أو الفلفل. وذلك لأن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يرفع درجة حرارة جسمك ، لذلك يدافع جسمك عن نفسه ضد ارتفاع درجة الحرارة عن طريق إفراز العرق.

كيف تقلل التعرق؟

1. استخدم مضادات التعرق التي تضيق فتحات الغدد الدهنية.
2. يفضل الاستحمام مرتين في اليوم.
3. جفف جسمك جيدًا بعد الاستحمام.
4. الحد من جميع المواد التي تزيد من إفراز العرق - تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والكحول وتدخين السجائر.
5. قلل من توترك.
6. ضع بودرة التلك على القدمين واليدين وطيات الجلد.
7. ارتدِ ملابس طبيعية جيدة التهوية وتسمح بمرور الهواء وتجنب الأقمشة الاصطناعية.