الفشل الذي يؤدي إلى النجاح

تنهار وظائفنا في لحظة واحدة ، وينتهي الحب الكبير فجأة ، وتتلاشى الصداقة. يضع البعض كل أموالهم في عمل محكوم عليه بالإفلاس ، وآخرون يعطون كل حبهم للشخص الخطأ ، وطاقتهم في العمل الذي لا يرقى إلى مستوى التوقعات. غالبًا ما يحدث أن يختار الشخص طريقًا يؤدي إلى الهزيمة. أريد فقط مراجعة حياتي منذ البداية ، مثل فيلم روائي ، والعثور على مشاهد فيه أود إعادة تصويرها ...

للأسف ، الحياة ليست فيلمًا ، وفي العالم الواقعي يتعين علينا دائمًا التعامل مع ما يعرِّفه علماء النفس بالخوف من الخسارة. لا نستطيع النوم ، لا نستطيع الأكل ، أو على العكس ، نبدأ في "أكل" حزننا ، نشعر بالذنب.

كيف نخرج من هذه الدولة الانهزامية؟ كيف تحول ضربة لكبريائك التي يسببها الفشل إلى حافز للتطور الذاتي؟

من المعلمة سيمونيتا البالغة من العمر 48 عامًا ، غادر الزوج لفتاة صغيرة. توضح روزي باونيسا ، مستشارة العلاقات: "في حالات من هذا النوع ، يعاني الناس بشكل خاص من إحساس حاد بالفشل ، مما يقوض إلى حد كبير احترام الذات". - هذا يعني أنك بحاجة للعمل على نفسك وقبول عمل المسار العاطفي ، إذ يقبل المرء فكرة المرض. في الوقت نفسه ، من المهم أن نفهم أننا لسنا وحدنا ، كما قد يبدو لنا في البداية: لدينا أصدقاء وجيران وزملاء ". واحدة من أكبر العقبات التي تعترض إعادة الميلاد هي استيعاب حدودنا.

"التعامل مع خيبة الأمل ليس بالأمر السهل. أفضل دواء في هذه الحالة هو المحادثة ، كما يوضح جوزيبي بوتزي ، أستاذ علم النفس الإكلينيكي في جامعة بيكوكا في ميلانو. - تحدث واستمع وتحدث واشعر بأنك مسموع. توقف عن التفكير في فائدة مجموعات المساعدة الذاتية ، وكذلك هواتف الدعم النفسي: حان وقت العمل.

بفضل دروس مع طبيب نفساني ، أدركت سيمونيتا أنها وضعت قواعد لنفسها على مر السنين ، والتي أصبحت بمرور الوقت أكثر أهمية من المشاعر. لقد أقسمت على نفسها أن "لن أقوم بأخذ دور العشيقة ولن آخذ الرجل بعيدًا عن المرأة الأخرى". قبل أن تولد من جديد ، كان عليها أن تفهم نفسها ، والأهم من ذلك ، أن تنتقل من الشعور بأنها ضحية ("لقد منحته أفضل سنواتي ، وهو ...") أو من الشعور بالذنب ("لقد فشلت في الحفاظ على حبنا") ليشعروا بالمسؤولية الكاملة. بعد كل شيء ، كل من الشعور بالذنب والضحية شرك. هناك آلية ما يمكن أن يطلق عليها "الاستمتاع بالشكوى": يشعر الشخص برضا معين ، ويلقي باللوم على كل من حوله في مشاكله ، والأشياء لا تتحرك إلى الأمام.

هذا ما حدث لمونيكا البالغة من العمر 26 عامًا ، والتي كانت ستلتحق بكلية إدارة أعمال مرموقة.، لكنه رسب في امتحانات القبول وأصبح يائسًا. استغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تدرك أن هذا لم يكن طريقها. في النهاية ، خدمها هذا الفشل جيدًا ، حيث استطاعت الفتاة اكتشاف مواهب أخرى بنفسها. حتى فقدان وظيفتك يمكن أن يكون الخطوة الأولى نحو التغيير. بالطبع ، من الصعب للغاية النظر إلى الفشل بهذه الطريقة ، لأنه بالنسبة لنا يشبه الإعصار المفاجئ الذي يفسد معتقداتنا وثقتنا إلى أشلاء.

ماريا البالغة من العمر 50 عامًا ، وهي رئيسة شركة صغيرة ، تعرف ذلك عن كثب. - نتيجة إعادة هيكلة الشركة تم تقليصها وامتلكها ذعر حقيقي. 20 عاما من العمل ذهبت هباء. القول بأنه كان فشلًا تامًا هو بخس. » ومع ذلك ، وكما يشرح علماء النفس ، فإن كلمة «فشل» غير موجودة على هذا النحو ؛ لا يوجد سوى طريقتنا في تفسير ما حدث لنا. إذا كان تفسيرنا صادقًا بدرجة كافية ، فإنه يبدأ طفرة حيوية.

هنا لا يمكنك الاستغناء عن التحليل ، الذي يتكون من أسئلة يجب أن تطرحها على نفسك: "لماذا لم ينجح؟ هل وضعت أهدافًا صعبة للغاية لنفسي؟ أثارت الشريط؟ هل استخدمت أموالاً غير كافية؟ ماذا تعلمت من هذا الدرس؟ كيف أبدأ من جديد؟ » ردت أليساندرا باسيناتو ، عالمة النفس بجامعة ميلانو ، أن أفضل علاج في هذه الحالة هو تأكيد الذات. طريقة سريعة وحاسمة تسمح لك بإخراج أفضل ما لدينا ، أي طاقة احتياطية: "ما هي القوة الدافعة الرئيسية التي لدينا تحت تصرفنا؟ رغبة. قوية بقدر ما تتطلب الحاجة. لهذا ، هناك حاجة إلى تأكيد الذات - من أجل إعادة تعبئة الرغبة ، الأمر الذي يستلزم التفكير في الفرص الجديدة التي تفتح واختيار المصير. وهكذا يكتشف الكثير في أنفسهم ليس فقط الرغبة ، ولكن أيضًا القدرة على العودة إلى اللعبة.

"أسهل وأمتع تمرين في مسار تأكيد الذات هو أن تغمض عينيك وتتذكر أفضل لحظات الحياة. هذه هي الطريقة التي تتواصل بها مع أعمق جزء من نفسك. وثم؟ ثم يقرر المرء أن ينجب طفلًا ، ويقرر آخر الطلاق ، وثالثًا ليصبح كاهنًا ، والشخص الذي فقد وظيفته يجد آخر "، كما يقول باسيناتو.

كيف تعيش سيمونيتا ومونيكا وماريا الآن؟ أول من غيرت صورتها ووجدت رجلاً وهو متزوج. لقد تغيرت الأدوار ، وأصبحت سيمونيتا الآن عشيقة. وجدت مونيكا دعوتها في تصميم المسرح. افتتحت ماريا مكتبها الاستشاري الخاص ، ويتقدم العمل بنجاح كبير. عانت النساء الثلاث ، كل واحدة من إخفاقاتها الخاصة ، ولكن في النهاية ، من خلال هذه الإخفاقات ، تمكنت من التغيير وتصبح ما هي عليه الآن.

قالت الكاتبة مارغريت أتوود: "الهزيمة غالبًا ما يكون مذاقها مالحًا ، مثل الدموع ، مع نوتة حلوة في مكان ما في الأعماق. يجدر بنا أن نتذكر أن الانتصار أحياناً يكون له نفس المذاق.