المحتويات
ليس من السهل دائمًا دعم الأطفال في إدارة عواطفهم. لذا ، لجعل الحياة اليومية أسهل ، ماذا لو جربنا تمارين اليوجا التي ستساعدهم على الهدوء ، واستعادة الهدوء ، والشعور بالقوة ، وما إلى ذلك؟ بالإضافة إلى ذلك ، بما أن هذه التمارين يجب أن تتم مع الأطفال ، فإننا نستفيد أيضًا من هذه الفوائد.
تمارين يوجا لمساعدة طفلها على التحكم في غضبه ، نختبر هذه الجلسة مع Eva Lastra
بالفيديو: 3 تمارين لتهدئة غضب طفلك
تمارين يوغا لمساعدة طفلك على التغلب على خجلك ، نختبر هذه الجلسة مع Eva Lastra
بالفيديو: 3 تمارين يوجا لمساعدتها على التغلب على خجلها
لجلسة المتواطئين
تريد أن تختبر مع طفلك؟ إليك نصيحة Eva Lastra:
- الجلسات الأولى ، لا تقم بتغيير وضع طفلكنرشده ولكن في البداية نتركه يضع جسده بشكل طبيعي.
- نحن نتكيف مع إيقاعنا، حتى يتمكن من الاستفادة من كل وضعية ويقرر القيام بها مرة أخرى أو الانتقال إلى الوضع التالي.
-نحن نقبل فكرة أنه سيحتاج إلى التواصل (أو لا) في كل موقف، نعم ، ربما سيحتاج إلى التحدث (أحيانًا لفترة طويلة) عن مشاعره في كل خطوة بينما في أوقات أخرى ، لن يتبادل معنا حتى نهاية الجلسة.
- والأهم : نضحك ، نبتسم ، نشارك هذه اللحظة النقية معًا ، فقط لكلينا.
هذه التمارين مأخوذة من كتاب "نيلو غاضب" و "نيلو خجول" ، بيت اليوغي. مجموعة من تصميم Eva Lastra ، La Marmotière éditions (13 يورو لكل منها). وأيضًا لمساعدة الأطفال على إدارة عواطفهم بشكل أفضل ، تم نشر كتابين جديدين: "Nilou خائف" و "Nilou متحمس".