المحتويات
معدل حدوث العمليات في الكائن الحي يسمى سرعة التمثيل الغذائي. يتم تنظيم عملية التمثيل الغذائي ليس فقط من خلال مستوى النشاط البدني ، ولكن أيضًا من خلال مجموعة كاملة من الهرمونات. لذلك ، فهي أيضًا قادرة على التأثير على وزن الجسم. كيف يحدث ذلك؟
الهرمونات هي مواد نشطة بيولوجيا تساعد على تنظيم التمثيل الغذائي.
هناك نوعان من عمليات التمثيل الغذائي في الكائن الحي ، وهما يتطلبان أنواعًا مختلفة من الهرمونات.
العملية الأولى - الانتقاض - مدمر ، يوفر تفتيتاً للمواد الواردة لبناء الخلايا والطاقة. ثانيا - ابتناء - بناء ، يؤمن تجميع خلايا وأنسجة جديدة. ينفق الطاقة الناتجة عن الهدم.
مدمرات الهرمونات
لجعل الدم يتلقى الوقود الأساسي للخلايا - جلوكوز - يلزم تحريره من مواقع التخزين الرئيسية. هناك عدة "قراصنة" في الجسم (عدة هرمونات) من هذا النوع.
عندما تحتاج العضلات إلى ضخ فوري للطاقة ، يتحرر الجسم الجلوكاجون - هرمون تنتجه خلايا خاصة من البنكرياس. يساعد هذا الهرمون على إرسال الجلوكوز إلى الدم ، والذي يتم تخزينه في الكبد على شكل كربوهيدرات الجليكوجين.
مطلوب انفجار عالي السرعة للطاقة في الإجهاد أو في حالة سيئة أخرى. يصل الجسد بسرعة إلى حالة استعداد للهروب أو الهجوم ، لذلك يحتاج إلى وقود.
في هذه اللحظة ينشط الجسم هرمون التوتر الكورتيزولالتي تنتجها قشرة الغدة الكظرية. يزيد من تركيز الجلوكوز في الدم لتحسين قوة الخلايا وكذلك ضغط الدم الذي يتم نقل الجلوكوز بشكل أكثر كفاءة إلى الخلايا.
الكورتيزول و الآثار الجانبية - نشاطه يثبط جهاز المناعة. هذا هو السبب في أن الإجهاد لفترات طويلة يجعل الجسم عرضة للإصابة بالأمراض.
الأدرينالين هو هرمون توتر آخر ، أو بتعبير أدق ، الخوف. فهو يزيد من إمداد الجسم بنوع آخر من الوقود - الأكسجين. جرعة من الأدرينالين ، مثل الكورتيزول ، التي تنتج في الغدد الكظرية ، يجعل القلب ينبض بشكل أسرع ، والرئتين لامتصاص المزيد من الأكسجين ، الذي يشارك في إنتاج الطاقة.
الهرمونات هي الخالق
أي خلية من خلايا الجسم تتطلب هذا الهرمون الأنسولين لاستخدام الجلوكوز بشكل فعال ينتج في البنكرياس. ينظم معدل استهلاك الجلوكوز في الجسم ، ونقص الأنسولين يؤدي إلى مرض خطير - مرض السكري.
لنمو الجسم يستجيب سوماتوتروبين ، ينتج في الغدة النخامية. كما أنه ينظم نمو أنسجة العضلات والعظام وكذلك نمو اللحية - هرمون التستوستيرون. هذا الهرمون يوجه الطاقة والمواد لخلق كتلة عضلية إضافية. لذلك ، بفضله ، فإن عدد الرجال الذين يفقدون الوزن بشكل أسرع من النساء. بعد كل شيء ، تغذية العضلات يتطلب طاقة أكثر بكثير من الأنسجة الدهنية.
النساء لديهن هرمون الاستروجين البناء. في حين أن مستواه في الجسم كافٍ ، لا يمكن للمرأة أن تقلق بشأن قوة عظامها وشكل الثدي الجيد.
ومع ذلك ، بسبب هرمون الاستروجين في الفخذين والأرداف يتأخر احتياطي صغير من الدهون. بالاضافة، هرمون الاستروجين ينظم الدورة الشهرية ويساعد على نمو بطانة الرحم - البطانة الداخلية للرحم ، الضرورية لنمو الجنين.
تحكم السرعة
عادة ما ينتج الوزن الزائد عن استهلاك الطاقة الزائدة ، والتي يتم تخزينها على شكل دهون. ولكن هناك منظم آخر لعملية التمثيل الغذائي في الجسم يحدد سرعة جميع العمليات.
أنه هرمونات الغدة الدرقية - ثيروكسين وثلاثي يودوثيرونين. إذا لم تنتج الغدة الدرقية كميات كافية منها ، فإن عملية الأيض تتباطأ وتتحول الطاقة بشكل أسرع إلى احتياطيات من الدهون. عند وجود كمية زائدة من هذه الهرمونات - على العكس لا توجد طاقة كافية من الدهون ، وعندما يبدأ الوقود في عمل الأنسجة العضلية.
ومع ذلك ، فإن سبب زيادة الوزن سوء الغدة الدرقية يصبح ثلاثة بالمائة فقط من الحالات.
لماذا لا يكفي
إذا تم استخدام الهرمونات بشكل متكرر ، فإن الغدد التي تفرزها تتعب تدريجياً وتبدأ في العمل بشكل غير صحيح. على سبيل المثال ، يؤدي الإجهاد المستمر وإدمان الكحول والتدخين إلى تقليل إنتاج الهرمونات في الغدد الكظرية.
تبدأ نفس العملية وفي البنكرياس ، إذا أصبح مصدر الطاقة غير متوازن ويحتوي على كميات زائدة من الدهون والسكر. غالبًا ما يؤدي التغيير في عمل الغدد الصماء إلى وزن متأرجح حاد.
لذلك ، فإن أي تغيير شديد وغير مبرر في الوزن لا يتطلب البحث عن النظام الغذائي بل زيارة اختصاصي الغدد الصماء ، الذي يكتشف الهرمونات التي تسربت من العملية.
ما تحتاج إلى معرفته
تنظم الغدد الصماء جميع عمليات التمثيل الغذائي في أجسامنا. أنها تساعد على نمو العضلات أو الحفاظ على الشكل البنت. لكي يعمل النظام الهرموني بشكل صحيح ، من المهم تناول الطعام بشكل عقلاني ، واحترام اليوم ، والإقلاع عن العادات السيئة وعدم نسيان من وقت لآخر زيارة أخصائي الغدد الصماء - للوقاية.
المزيد عن الهرمونات والوزن شاهد في الفيديو أدناه:
