كيف تعمل مضادات الأكسدة؟

عند مواجهة ذكر مضادات الأكسدة في تركيبة المنتج ، سنأخذها إلى فئة المستخدمين. بالطبع سمع الجميع عن دور مضادات الأكسدة في تجديد شباب الجسم والحفاظ على صحته. ما هي وكيف تعمل وماذا تحمي؟

مضادات الأكسدة هي المواد التي تحيد الجذور الحرة - المؤكسدات. الجذور الحرة هي سبب شيخوخة الكائن الحي ، مما يضعف وظائفه الوقائية وخطر الإصابة بالعديد من الأمراض - السرطان وفشل القلب والسكري والسكتة الدماغية وغيرها.

تعمل مضادات الأكسدة على تطبيع التوازن ، وبالتالي تعطيه الشيخوخة المبكرة والتآكل. بفضل هذه المواد ، تعمل على تحسين التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.

الكثير من مضادات الأكسدة في الفواكه والخضروات الطازجة والتوت والعصير الطازج والبطاطس المهروسة منزلية الصنع. أبطال لمحتواهم - النبق ، العنب البري ، العنب ، الخوخ ، التوت البري ، روان ، الكشمش ، الرمان ، مانغوستين ، توت أكي ، الحمضيات ، الفلفل ، السبانخ ، والبروكلي. عدد أقل قليلاً ، يتم تقديمها في المكسرات والشاي الأخضر والكاكاو والنبيذ الأحمر.

بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الطبيعية ، هناك أيضًا مكملات مركّبة نشطة بيولوجيًا وحبوب وكريمات.

كيف هي مضادات الأكسدة؟

الجذور الحرة ، تلك المؤكسدات ، عادة ما ينتجها الرجل نفسه باستمرار. فهي تساعد في محاربة الفيروسات والبكتيريا ، وتقوية الهضم ، وهي مسؤولة عن العديد من عمليات الجسم المهمة. ولكن تحت تأثير البيئة السيئة ، والإجهاد ، وفشل نمط الحياة السيئ في أجسامنا ، تزداد كمية المواد المؤكسدة في الجسم وتدمر الخلايا السليمة. مهمة مضادات الأكسدة هي تحييد وإزالة التوازن المدمر السريع.

كما أن وجود فائض من مضادات الأكسدة أمر غير مرغوب فيه ، لأنه يؤدي إلى تعزيز نمو الخلايا السرطانية. معدل الخضار والفواكه الطازجة للبالغين - 500 جرام في اليوم ، للمكسرات - حفنة منها.

الفواكه والخضروات الطازجة والمكسرات بطلة لمحتوياتها من مضادات الأكسدة. لكن هذا لا يعني أنها غير موجودة في منتجات أخرى. اشرب الشاي الأسود وتناول البقوليات والمنتجات المصنوعة من دقيق القمح الكامل والحليب والبيض الطازج واللحوم.