بادئ ذي بدء ، من الضروري ، إن أمكن تمامًا ، إزالة ما سيذكر العلاقات السابقة. يمكن أن تكون هذه صورًا عامة أو هدايا أو أشياء. من الأفضل التخلص من كل هذا دون ندم. بعد كل شيء ، فإن الأشياء التي تلفت الأنظار باستمرار ، ستثير ارتباطات ستعبث بجروح روحية لا تزال جديدة. تحتاج أيضًا إلى حذف أرقام الهواتف وجهات الاتصال على الإنترنت (حسنًا ، أو على الأقل تأكد من أن حسابه يأتي بأقل قدر ممكن).
إذا كان ذلك ممكنًا ، توقف عن الذهاب إلى الأماكن التي ذهبت فيها معًا. على سبيل المثال ، حاول ألا تذهب إلى المقهى حيث قضيت وقت فراغك مع فنجان من القهوة ؛ سينما شاهدت فيها أفلامك المفضلة الشائعة ؛ حديقة حيث كنت تحب المشي في المساء ، وما إلى ذلك.
خلال هذه الفترة ، ستحتاج بشكل خاص إلى دعم عائلتك وأصدقائك. لذلك ، لا تدفعه بعيدًا عنك ، ولكن حاول دفع مزاجك السيئ إلى الخلفية ، وربما تحدث عما حدث ، بسبب تصدع العلاقة مع صديقك السابق وأدى إلى الانفصال. سيتمكن أحباؤك ، مثلهم مثل أي شخص آخر ، من الاستماع وربما تقديم نصائح مفيدة للوضع الحالي. اهتم ، ربما يحتاج أحباؤك أيضًا إلى مساعدتك ودعمك ، لذلك لا يمكنك الابتعاد عن مخاوفك فحسب ، بل أيضًا المشاركة في حياة أقاربك.
خلال هذه الفترة من "جلد الذات" (كما تظهر الإحصائيات ، يلوم الناس أنفسهم مرتين ، حتى لو كان البادئ بالانفصال هو الجانب الآخر) حاول ألا تنسحب إلى نفسك ، ولكن على العكس ، قم بتوسيع دائرة المعارف والمصالح. نعم ، نعم ، لقد فهمت بشكل صحيح ، لا يجب أن تستسلم لموسيقى البلوز وتقضي أمسياتك في "الخضار" أمام التلفزيون ، وتشعر بالأسف على نفسك. لن تتحسن ، صدقني. سيكون من الأفضل أن تنغمس في العمل أو تجد نفسك هواية مثيرة.
يمكنك أيضًا تخصيص وقت فراغك لممارسة الرياضة ، أو من الأفضل التسجيل في نادٍ للياقة البدنية أو صالة ألعاب رياضية أو فصل يوجا. هنا لا يمكنك فقط قضاء وقت مفيد لشخصيتك وصحتك بشكل عام ، ولكن أيضًا تكوين معارف جديدة.
ستكون الفكرة الرائعة هي تنظيم حفلة توديع العزوبية مع الأصدقاء. أمسية مرحة وصاخبة ستطير دون أن يلاحظها أحد. المحادثات من القلب إلى القلب ، والكثير من النكات والقليل من الكحول (عليك أن تكون حريصًا قدر الإمكان مع الكحول ، فمن الأفضل أن تجعل الجرعة صغيرة قدر الإمكان) ستساعدك على إلهاء نفسك عن الأفكار الحزينة.
يمكنك أيضًا الذهاب إلى صالة ديسكو. الحركات الإيقاعية ، والجو المريح ، والإعجاب بنظرات الجنس الآخر - كل هذا سيساعدك على التعامل مع الاكتئاب. ستصبح الرقصة نوعًا من التحرر من المشاعر السلبية.
يمكنك أيضًا تجربة الذهاب في موعد رومانسي. التجارب السارة والمحادثة الشيقة مع شخص ما زال غير مألوف ستساعدك على تحرير نفسك من أغلال الماضي وربما تبدأ قصة حب جديدة.
يمكن إدخال التنوع في حياتك "الجديدة" بطريقة باهظة بعض الشيء: لعمل قصة شعر أو صبغ شعرك باللون الذي كنت تفكر فيه لفترة طويلة ، لكنك لم تجرؤ على منح شعرك مثل هذا الظل ، اذهب للتسوق وجدد خزانة ملابسك بملابس جديدة ، وبالطبع من غير المحتمل أن ترفض أي فتاة زوجًا إضافيًا من الأحذية ذات الكعب العالي. دلل نفسك كثيرًا بالتسوق والطعام اللذيذ والحلويات. يمكنك تعلم كيفية طهي بعض الأطباق الغريبة ، ثم إرضاء أحبائك بها.
ولكن ماذا لو تم إجراء إصلاح بسيط في الشقة؟ يمكنك قتل عدة طيور بحجر واحد دفعة واحدة. هذا ، أولاً ، سيتطلب جهودك ووقتك ، وسيتم توجيههم مرة أخرى في صالحك فقط ؛ ثانيًا ، من خلال إجراء تغييرات على الداخل ، سيصبح منزلك أكثر راحة ؛ ثالثًا ، بعد كل شيء ، كنت ستجري الإصلاح عاجلاً أم آجلاً ، وبعد ذلك كان هناك سبب غريب.
سيكون الخيار الأفضل هو تغيير المشهد. يمكنك الذهاب في رحلة طويلة ، أو يمكنك الخروج من المدينة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع (الهواء النقي والطبيعة معالجان روحانيان ممتازان).
اقضي وقت فراغك ممتعًا قدر الإمكان ، وانطلق في رحلات ومعارض متنوعة ، وقم بزيارة المكتبات ، وتجول في الشوارع والمتنزهات ، وتعلم الاستمتاع بالأشياء البسيطة ، وسترى أن العالم مليء بالألوان الزاهية والعواطف ، ولا يوجد مكان للحزن!