كيفية التخلص من آلام الظهر والرقبة

1. هل صحيح أن النساء يعانين من الألم أكثر من الرجال؟

في الواقع ، يعتمد الأمر على من يعاني من متلازمة الألم وكيف. يتحمل الرجال الألم بشكل أسوأ بكثير من النساء. يمكن أن يستمر الجنس الأضعف لفترة طويلة وطويلة وسيأتي إلى الطبيب عندما يصبح من المستحيل تمامًا تحمل الألم. بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر الحالة العاطفية أيضًا ، حيث ترتبط متلازمة الألم ارتباطًا وثيقًا بها. إذا كان الشخص قلقًا أو مكتئبًا ، فإن متلازمة ألمه تكون أكثر وضوحًا ، فهي أقوى. وكما نفهم نحن أنفسنا ، فإن نسائنا أكثر عاطفية.

2. الشخص يعاني من آلام في الظهر. هو يفكر: الآن سوف أستلقي لفترة ، ولكن غدا كل شيء سيمر ويسير ... هل هذا صحيح؟

في أغلب الأحيان ، نعم ، هذا جيد. ولكن إذا كنا نتحدث عن آلام أسفل الظهر ، فهناك العديد من المزالق. لأن آلام الظهر قد لا تكون عصبية فحسب ، بل تحدث أيضًا ، على سبيل المثال ، نتيجة لتلف الأعضاء الداخلية. وهنا لن يكون من المفيد دائمًا "الاستلقاء". نعم ، هناك حاجة للراحة ، ولكن ... لقد سمعنا حديثًا قبل ذلك بعد حدوث اضطراب حاد في الدورة الدموية الدماغية ، وبعد تفاقم الفتق أو متلازمة الألم ، يجب أن يكون المرء في حالة راحة. بأي حال من الأحوال! تبدأ إعادة التأهيل في اليوم التالي تقريبًا. يجب إجبار المريض على الحركة ، لأن الدورة الدموية تتحسن ، لأن العضلات ليس لديها وقت لتنسى الحمل - الشفاء أسرع. أنت بحاجة إلى التحرك ، يجب ألا يتأثر نشاطك. بالطبع ، إذا زادت بعض التمارين من الألم ، فمن الأفضل رفضها في هذه اللحظة.

3. غالبًا ما تكون هناك حالة في الصباح لا تشعر فيها بالألم ، لكنك تستيقظ وتشعر بأن أطراف أصابعك مخدرة. هل هذه أعراض مقلقة؟

هذه ليست مشكلة ، إنها تحدث كثيرًا. كل شيء بسيط هنا - لقد غيروا وضع الجسم ، وذهب كل شيء. الأسباب ، على الأرجح ، تكمن في الوسادة الخاطئة ونمط الحياة المستقرة. يؤدي تشنج العضلات الطبيعي إلى هذا التنميل. إذا اختفى عندما نغير وضع الجسم ، فلا داعي للتوجه إلى طبيب أعصاب أو معالج. لكن هذه أول علامة على أنك تحتاج إلى القيام بالتربية البدنية ، لأن الحمل لا يساعد فقط على تقوية العضلات ، بل يحسن الدورة الدموية والمفاصل ، ويساعد على إنتاج هرمون السعادة السيروتونين.

إذا استيقظ الشخص وشعر بألم حاد ، ولا يستطيع التحرك ، ورفع أحد أطرافه ، يجب على المرء أن يذهب على الفور إلى الطبيب. لأنه ، على الأرجح ، هو قرص منفتق ، وهذا يجعل الجذر يعرف نفسه. ليست هناك حاجة للانتظار هنا. يمكن أن يؤدي التفاقم إلى نتائج مختلفة ، بما في ذلك الجراحة.

مع الحمى ودرجة الحرارة ومتلازمة الألم الشديد ، يجب عليك أيضًا زيارة المعالج. سوف يفهم توطين الألم وسيقوم بتوجيه الشخص بنفسه إلى الأخصائي المناسب - طبيب أعصاب ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي ، أخصائي المسالك البولية ، إلخ.

4. أعاني من آلام في الرقبة. أثناء الفحص ، أراد الطبيب أن يصف لي صورة بالأشعة السينية ، لكنني أصررت أيضًا على إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي - لمزيد من الثقة ، إلى جانب ذلك ، لدي تأمين. أم أنا لست على حق؟

بالطبع ، لدينا رأي مفاده أنه كلما كان السعر أغلى كان ذلك أفضل. ولكن هذا ليس صحيحا. عندما يعاني الشخص من متلازمة الألم ، ونرى أن هذا تشنج عضلي موضعي ، فهذا مؤشر على الأشعة السينية. ماذا تظهر الأشعة السينية؟ العمود الفقري نفسه. أي أنه يوضح ما إذا كان هناك دوران للفقرات ، سواء كان هناك جنف أو قعس ، وما مدى وضوحها. يساعد في تشخيص تشنج العضلات. ولكن عندما يعاني الشخص من متلازمة الألم مع اضطرابات حساسة في منطقة معينة أو صداع واضح لا يتوقف ، يزداد ، فهذا بالفعل مؤشر على التصوير العصبي ، للتصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب. عندما نريد معرفة ما إذا كان الجذر قد تأثر أم لا ، إذا كان هناك قرص منفتق ، فإنه دائمًا ما يكون تصويرًا بالرنين المغناطيسي. غالبًا ما تكون الأشعة السينية مفيدة أكثر من التصوير بالرنين المغناطيسي.

5. أمسك أسفل ظهري. نصح أحد الجيران صديقة للمدلك ، فقد ساعدها ذات مرة على تخفيف الألم. لكن المسكن المعتاد ساعد بشكل أسرع. أود أن أوضح للمستقبل - هل يمكن لدورة التدليك أن تساعد؟

في الواقع ، يمكن أن يؤدي التدليك إلى تفاقم التاريخ بشكل كبير وتفاقم الحالة الصحية. يجب أن يكون لكل موعد مبرر خاص به بنسبة 100٪ ، وليس "لأن الجار ساعد". لذلك ، قبل إرسال شخص إلى مدلك أو مقوم العظام ، ينظر الطبيب إلى الصور - هل هناك أي إزاحة ، وفي أي مستوى ، وفي أي اتجاه يسير دوران الفقرات.

عادةً ما يبدأ العلاج غير الدوائي (التدليك ، والوخز بالإبر ، والعلاج الطبيعي) بزيارة ثانية للطبيب. الأول هو الشكاوى ، متابعة الفحص ، إذا لزم الأمر ، العلاج. وبعد 3-5 أيام ، تكرار القبول. ومن ثم يتضح أثر العقاقير ويتم تقييم الحاجة إلى وصف علاج إضافي غير دوائي. ولكن هناك مطبات هنا. إذا كانت المرأة تعاني من مشاكل في الغدة الدرقية ، والأورام الليفية الرحمية ، وتشكيل الغدة الثديية ، فلا يمكننا فقط إرسالها إلى مدلك. قبل الموعد ، تحتاج إلى زيارة طبيب أمراض النساء وأخصائي أمراض الثدي وأخصائي المسالك البولية للرجال - طبيب المسالك البولية وأخصائي الغدد الصماء. لأنه في حالة وجود أي تكوين (كيس ، عقدة) ، يمكن أن يؤدي التدليك إلى زيادته. بعد كل شيء ، التدليك ليس فقط تحسين تدفق الدم ، ولكن أيضا تحسين تدفق الليمفاوية. ومن خلال اللمف في الجسم ، يتحرك كل هذا الوحل.

العلاج اليدوي له مؤشراته الخاصة. فقط متلازمة آلام العضلات ليست كذلك. إذا رأينا كتلة ، انخفاض في ارتفاع الفقرات ، دوران - هذه هي المؤشرات. ولكن إذا لم نتمكن من إرسال شخص للتدليك وإلى مقوم العظام ، فهناك خلاص ثالث - الوخز بالإبر مع مرخيات العضلات ، مع نفس المنطقة الوسطى.

6. إذا تمزق المفاصل - هل هي سيئة ، هل أنا مسن؟

يمكن أن تسبب التمرينات في الواقع آلام المفاصل. إذا لم يكن مصحوبًا بألم ، فهذا ليس علم الأمراض. يمكننا جميعًا تناول الطعام في أماكن مختلفة ، خاصة في الصباح. إذا ظهرت متلازمة الألم في المفصل الذي تشقق ، فهذا بالفعل سبب لاستشارة الطبيب.

7. عند معالجة الآلام المزمنة ، وصف الطبيب مضادات الاكتئاب ، لكنني لا أريد تناولها ، فأنا لا أعاني من الاكتئاب.

قام الطبيب بالشيء الصحيح. لا تظن أن الطبيب سيء وأنت مجنون. لدينا مضادات للاكتئاب ، وأول مؤشر لها هو متلازمة الألم المزمن. أي ألم يعتمد على حالتنا العاطفية. نشعر بالسوء - أنا مستلقٍ ، نشعر بالسوء - إنه يؤلم أكثر ، إلخ. تسرع القلب ينضم ، ويلوي المعدة ، واليدين تتعرقان. لذلك ، عندما يصبح الألم مزمنًا ، فإن مضادات الاكتئاب فقط هي التي تساعد. لأنها على المستوى الخلوي ، تمنع انتقال نبضات الألم. 15 من أصل 7 أشخاص يغادرون موعدي بالتأكيد مع مضادات الاكتئاب. لا تخف من أخذهم ، الآن في جميع أنحاء العالم يتم علاج أي ألم معهم.

8. كان أحد معارفها في شبابها مخطوبًا على الترامبولين. الآن هي تعاني من آلام شديدة في الظهر. والأصدقاء الذين درسنا معهم يعانون من نفس المشاكل. ماذا أفعل؟

يصبح أي رياضي رهينة وضعه. من عدم وجود الحمل المعتاد ، تبدأ العضلات في الشعور بالألم. لذا فإن أول شيء يفعله الطبيب هو إعادة الشخص إلى صالة الألعاب الرياضية. دع التدريب لا يكون بنفس المقدار كما كان من قبل ، ولكن يجب أن يكون موجودًا. بالإضافة إلى ذلك ، في هذه الحالة ، بعد تدريب طويل مع القفزات ، من الضروري معرفة نوع الألم الذي يعاني منه الشخص. في بعض الأحيان يكون هناك مزيج ، مجرد صدفة مؤقتة ، وسبب متلازمة الألم مختلف تمامًا.