النظافة الشخصية ، بالإضافة إلى توفير الشعور بالنظافة والرفاهية ، لها أيضًا وظيفة صحية ، من خلال منع انتشار البكتيريا. كيف أقوم بإعداد نظافة حميمة تتكيف مع هشاشة المناطق التناسلية وما هي المنتجات التي يجب استخدامها للغسيل؟

تتوافق النظافة الشخصية مع العناية بالأجزاء الحميمة من الجسم ، أي عندما نغسل يوميًا. في كل من النساء والرجال ، نظرًا لأن الأعضاء التناسلية (التفكير ، الفرج ، إلخ) تكون مضغوطة في معظم الأحيان في الملابس ، فقد تشعر بالروائح. ومع ذلك ، فهذه الروائح طبيعية وطبيعية تمامًا: فهي روائح جسدية حميمة مرتبطة برطوبة المنطقة. تختلف النظافة الشخصية عن النظافة الشخصية: يجب ألا تكون قابضة بأي حال من الأحوال. في الواقع ، الفرج ، على سبيل المثال ، عبارة عن غشاء مخاطي هش ، يجب غسله برفق بالمنتجات المناسبة. يجب أن يتم ذلك بشكل يومي ، وفي بعض الحالات خاصة بعد ممارسة الجنس.

في النساء ، يتم الاهتمام بالنظافة الشخصية إلى حد ما بطبيعتها. في الواقع ، بفضل السوائل المهبلية التي يتم إنتاجها باستمرار ، يقوم المهبل بتنظيف نفسه. تساعد هذه السوائل على إخلاء البكتيريا والحفاظ على توازن الفلورا المهبلية. بجانبه ، يعمل الفرج كحماية للأعضاء التناسلية الداخلية ، من أجل تجنب أكبر قدر ممكن من الالتهابات ، والهجمات الكيميائية والبكتيرية ، والتي يمكن أن تصعد نحو المهبل أو حتى الرحم. في الواقع ، من المهم احترام قواعد النظافة وتنظيف المنطقة يوميًا. ومع ذلك ، فإن كثرة استخدام المرحاض من شأنه أن يخل بالتوازن المهبلي. أثناء الحيض ، على سبيل المثال ، قد ترغبين في الاسترخاء عدة مرات في اليوم لإزالة أي آثار للدم. يساعد ذلك على إخراج الدم حتى لا يتراكم وبالتالي يمنع تكاثر البكتيريا. لهذا ، قد تكفي جرعة بسيطة من الماء ، خاصة إذا تكرر الاستحمام.

عند الرجال ، يجب أن تكون النظافة الشخصية أيضًا خفيفة ، بمعنى أنه من الضروري احترام حساسية المنطقة ، ولكن بشكل منتظم ، لتجنب الأمراض والالتهابات. أثناء الاستحمام ، يجب الحرص على سحب الحشفة بشكل صحيح ، وذلك لغسل جميع أجزاء القضيب ، دون فركها بقوة. يكفي الغسل بالماء مع القليل من الصابون إذا لزم الأمر. وهنا مرة أخرى يكفي الاستحمام اليومي ، إلا في حالة التعرق بعد جهد ، أو ممارسة الجنس ، وذلك لإزالة بقايا السوائل والسائل المنوي.

يجب أن تتم النظافة الشخصية باستخدام أنعم المنتجات الممكنة. إذا كنت تستخدم سائل الاستحمام ، فاختر غير المهيج ، مثل لوريث الصوديوم الخالي من كبريتات الصوديوم أو كبريتات لوريل الصوديوم ، ويفضل. يمكنك أيضًا البحث عن العلامات التجارية المتخصصة ، على الرغم من أنها غالبًا ما تكون أكثر تكلفة. في هذه الحالة ، تعتبر المواد الهلامية الحميمية بديلاً جيدًا لجل الاستحمام. إذا كنت تفضل الصابون ، فاختر لوحًا جلديًا خفيفًا ، بدون صابون ، مصنوع من الزيوت النباتية. لا تستخدم الشامبو أو أي منتج آخر غير مناسب للبشرة ، وحتى أقل للمناطق الحساسة مثل الأغشية المخاطية.

سواء كان ذلك للرجال أو النساء ، يُنصح بشدة بعدم استخدام منتجات قابضة جدًا للنظافة الشخصية. كما رأينا ، من الأفضل اللجوء إلى المنتجات الخالية من الصابون واللطيفة والمختبرة من قبل أطباء الجلدية. تجنب أيضًا صابون مرسيليا ، فهو صابون قوي ويجفف المنطقة. وبالمثل ، لا تستخدم مستحضرات العناية المهيجة مثل الدعك ، حتى على منطقة العانة ، حيث يكون الجلد حساسًا. أخيرًا ، من المهم جدًا أن تنسى القفازات وأزهار الاستحمام الأخرى: هذه الملحقات هي أعشاش للبكتيريا ، ولا تهمك أثناء التنظيف. يفضل غسل اليدين بإيماءات لطيفة وغير مدعومة مرة في اليوم.

تميل بعض النساء إلى الرغبة في الاستحمام جيدًا أثناء نظافتهن الحميمة. ومع ذلك ، كما رأينا ، فإن المهبل لديه نظام تنظيف ذاتي يوفر له العناية بالغسيل. لذلك لا داعي لغسل الجزء الداخلي من المهبل بالصابون ، مما قد يؤدي إلى اختلال توازن الفلورا المهبلية وتهيج الأغشية المخاطية. يكفي الاستحمام بالماء لغسل سوائل المهبل وإزالة رائحة الجسم الكريهة.