كيف تخفض مستوى السكر في الدم؟

كيف تخفض مستوى السكر في الدم؟

كيف تخفض مستوى السكر في الدم؟
يؤثر مرض السكري ، الذي يصيب ما يقرب من 3٪ من سكان العالم ، بشكل كبير على كمية السكر في الدم. فيما يلي بعض النصائح لخفض مستوى السكر في الدم

ضعي القرفة على القائمة

وقد أظهرت الدراسات ذلك قرفة قد تخفض مستويات السكر في الدم ، خاصة عند الأشخاص المصابين 2 مرض السكري من النوع الذين يتم التحكم في نسبة السكر في الدم لديهم بشكل سيئ. ووفقًا لأحدهم ، فإن الاستهلاك اليومي لكبسولة من مستخلصات القرفة سمح بانخفاض مستويات السكر في الدم ودهون الدم لدى 30 شخصًا تمت ملاحظتهم ، بنسبة 25٪ في 40 يومًا.1 تعمل هذه التوابل على الأنسولين ، وهو هرمون يفرزه البنكرياس والمسؤول عن السيطرة على سوكري في الدم. للاستفادة من آثاره ، يوصى بتناول 1 إلى 6 جم يوميًا ، أو نصف ملعقة صغيرة (5 مل) إلى 1 ملعقة كبيرة (15 مل). 

مصادر

Khan A، Safdar M، Ali Khan MM، Khattak KN، Anderson RA، Cinnamon يحسن الجلوكوز والدهون للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، رعاية مرضى السكري ، Décembre 2003 ، المجلد. 26 ، رقم 12 ، 3215-8.

كيف تخفض مستوى السكر في الدم؟ : فهم كل شيء في دقيقتين

اترك تعليق