الخيال هو مصدر للتخفيف من التوتر

في ممارستي ، غالبًا ما أعمل مع خيال العملاء. هذا مصدر لرفع المزاج وفرصة لتشتيت الانتباه. لقد لاحظت أن بعض العملاء يجدون صعوبة في تخيل أنفسهم في مكان وظروف خيالية ، وإيقاف التفكير النقدي والحلم.

تأتي هذه القيود منذ الطفولة ، عندما أعاق الكبار "المناسبون" تنمية القدرات البصرية. وبخ الطفل من أجل الفيلة الأرجوانية والضفادع الطائرة ، قلل الآباء من قيمة العالم الخيالي.

غالبًا ما يرفض هؤلاء العملاء استخدام الأساليب المتعلقة بالعرض. لكن الخيال هو خاصية أعطيت لنا بطبيعتها ، وما هي مفاجأة العملاء عندما يلاحظون ، في الممارسة العملية ، أنهم قادرون جدًا على التخيل.

عليك أن تبدأ صغيرة. يمكن أن تثير الصور الذهنية مشاعر وأحاسيس حقيقية للغاية. تخيل أنك تقطع ليمونة وتعضها. أنا متأكد من أن البعض منكم قد تجهم ، كما لو كان فمك حامضًا. من الحرارة الوهمية يمكنك الإحماء ومن البرد الوهمي يمكنك التجميد. مهمتنا هي استخدام الخيال بوعي.

أستخدم التخيل لوضع الشخص في حالة تأمل. يساعد على التواصل مع الشعور بالسلام والأمن. نتيجة لذلك ، تتلاشى الظروف الخارجية والمشاكل والقلق في الخلفية ، ويمكن لأي شخص مقابلة طفله الداخلي والتغلب على التجربة الصادمة. يساعد الخيال على رؤية النتيجة التي تحققت بالفعل ، والتي تلهم وتسعد.

عمق الغمر مختلف. شخص ما يفتقر إلى التركيز ، وخياله «لا يطيع» ، يعود باستمرار إلى الواقع. أولئك الذين يؤدون التمرين ليس لأول مرة قادرون على تخيل المزيد والمزيد من التفاصيل ، لتغيير أماكنهم. إنهم يتحكمون بشكل أقل وعياً في تطور الأحداث ، وبالتالي يسمحون لأنفسهم بالاسترخاء.

تدريب التخيل يعطي نتائج جيدة. يمكنك التدريب بمفردك أو مع شريك.

يحب زبائني حقًا عندما أطلب منهم تخيل أنفسهم على المحيط في جزر المالديف. تنغمس النساء بسرور وابتسامة في الظروف المقترحة. هذا التمرين مناسب تمامًا للأنشطة الجماعية ويساعد على تخفيف الحالة المزاجية واسترخاء المشاركين وإظهار أن خيالهم يعمل.

الصور التي يشاركها العملاء بعد التدريبات تدهش بجمالهم وتفردهم وإبداع الحلول! وغالبًا ما تضع تمارين التخيل المستخدمة للعمل مع اللاوعي حداً لحل مواقف الحياة الصعبة ، وإعطاء إجابات للأسئلة التي بدت غير قابلة للحل.