البروبيوتيك. البروبيوتيك هي كائنات دقيقة مفيدة. توجد بشكل طبيعي في الجراثيم المعوية. من الممكن أن تستهلك البروبيوتيك في شكل المكملات الغذائية orمواد غذائية. كان تأثيرها على أعراض متلازمة القولون العصبي موضوع دراسات عديدة ، خاصة منذ أوائل القرن الحادي والعشرين.^13-18 . خلصت أحدث التحليلات التلوية إلى أنها تحسن بشكل عام حالة المرضى ، لا سيما عن طريق تقليل تواتر وشدة آلام البطن وانتفاخ البطن والانتفاخ وتنظيم العبور المعوي.^{33، 34}. ومع ذلك ، فإن نوع البروبيوتيك وجرعاتها وطول الفترة الزمنية التي تم تناولها فيها تختلف اختلافًا كبيرًا من دراسة إلى أخرى ، مما يجعل من الصعب تحديد بروتوكول علاج دقيق.^{13، 19}. لمزيد من المعلومات ، راجع ورقة البروبيوتيك الخاصة بنا.

 العلاج بالتنويم المغناطيسي. كان استخدام العلاج بالتنويم الإيحائي في علاج متلازمة القولون العصبي موضوع العديد من الدراسات الحاسمة ، ولكن المنهجية التي تم اتباعها لها قيود.^{8، 31,32}. يتم توزيع الاجتماعات بشكل عام على مدى بضعة أسابيع ويتم استكمالها بالتنويم المغناطيسي الذاتي في المنزل باستخدام التسجيلات الصوتية. تشير معظم الأبحاث إلى تحسن في آلام البطن وحركات الأمعاء وانتفاخ (تضخم) البطن والقلق والاكتئاب والرفاهية العامة.⁷. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن هذه الفوائد تستمر على المدى المتوسط ​​(سنتان فأكثر). على المدى الأطول (2 سنوات) ، من شأن ممارسة التنويم الإيحائي أن تساهم أيضًا في تقليل استهلاك الأدوية.^{9، 10}.

 فلفل نعناع (النعناع x بيبيريتا) (زيت عطري في كبسولات أو أقراص مغلفة معوية). النعناع له خصائص مضادة للتشنج ويريح العضلات الملساء في الأمعاء. تدرك اللجنة E و ESCOP قدرتها على تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي. في عام 2005 ، تم نشر نتائج مراجعة علمية لـ 16 تجربة إكلينيكية شملت 651 شخصًا. أسفرت ثمانية من 12 تجربة مضبوطة بالغفل عن نتائج مقنعة¹².

الجرعة

تناول 0,2،187 مل (3 مجم) من زيت النعناع العطري في كبسولات أو أقراص مغلفة معوية ، XNUMX مرات يوميًا ، مع الماء ، قبل وجبات الطعام.

الملاحظات. النعناع على شكل زيت أساسي يمكن أن يجعل حرقة المعدة أسوأ. لهذا السبب يتم تحضيره على شكل كبسولات أو أقراص مغلفة ، يتم إطلاق محتوياتها في الأمعاء وليس في المعدة.

 العلاج بالإبر. أدت بعض الدراسات التي تفحص استخدام الوخز بالإبر للتخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي إلى نتائج مختلطة.^{20، 21,35}. في الواقع ، غالبًا ما أعطى تحفيز نقاط الوخز بالإبر المعترف بها وغير المعترف بها (الدواء الوهمي) تأثيرات مفيدة مماثلة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجودة المنهجية لمعظم الدراسات تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. ومع ذلك ، أفاد خبراء Mayo Clinic أن بعض الأشخاص يتمكنون من تخفيف تشنجاتهم وتحسين وظيفة الأمعاء من خلال هذا العلاج.²².

 خرشوف (Cynara scolymus). مستخلص الخرشوف ، الذي يستخدم لتخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي ، قد يقلل من أعراض متلازمة القولون العصبي ، وفقًا لدراسة التيقظ الدوائي.³⁰.

 الطب الصيني التقليدي والتبت والأيورفيدا. يتم استخدام العديد من المستحضرات التي تحتوي على نباتات مختلفة من قبل الممارسين لهذه الأدوية التقليدية. تم اختبارهم في العديد من التجارب السريرية التي أجريت بشكل رئيسي في الصين.^{11، 23}. تشير النتائج إلى أن هذه المستحضرات أكثر فعالية من الأدوية التقليدية ، لكن منهجية واستنتاجات الدراسات التي أجريت في الصين تعتبر غير موثوقة.^{24، 25}.

مقال تم إجراؤه في أستراليا ونشره عام 1998 في مجلة مرموقة مجلة الجمعية الطبية الأميركية (JAMA) يشير إلى أن الطب التقليدي يمكن أن يساعد²⁶. من ناحية أخرى ، خلال تجربة أجريت في هونغ كونغ ونشرت في عام 2006 ، لم يكن المستحضر الصيني الذي يحتوي على 11 نباتًا مختلفًا أكثر فعالية من العلاج الوهمي.²⁷. يشير مؤلفو مراجعة الدراسات إلى أن المنتجات التالية أعطت نتائج مفيدة: المستحضرات الصينية الثلاثة STW 3 و STW 5-II و Tong Xie Yao Fang ؛ علاج التبت بادما لاكس ؛ وإعداد أيورفيدا يسمى "بعشبين"²². استشر ممارسًا مدربًا للعلاج الشخصي.

 بذر الكتان. تدرك اللجنة E و ESCOP استخدام بذور الكتان لتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي. بذور الكتان مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان وهي لطيفة على الأمعاء. ومع ذلك ، نظرًا لاحتوائها أيضًا على ألياف غير قابلة للذوبان ، فقد يجدها بعض الأشخاص مزعجة للمعدة. راجع نصيحة أخصائية التغذية Hélène Baribeau بشأن الكميات التي يجب استهلاكها ، حسب الحالة ، في ورقة Lin (الزيت والبذور).