هل من الممكن أن تصبح أقل تقبلاً وهل هو ضروري؟ هل سيتعاون الشركاء الضعفاء والهادئون معًا؟ يتم الرد على أسئلتنا من قبل معالج عائلي منظم عاطفيًا.
ما هو الفرق بين الضعف والحساسية؟
ناتاليا ليتفينوفا: الحساسية هي الطريقة التي ندرك بها الأحداث من الحياة ، والضعف - عندما نشعر بأننا السبب وراءها. لنفترض أنك قلت شيئًا غير سار لمحاورك. الشخصية الضعيفة ستجادل هكذا: هذا يعني أنها بسببي. لذلك هذا خطأي. إنه لا يعترف بأنك ، على سبيل المثال ، في مزاج سيء. لا يسأل نفسه ما إذا كان لديك الحق في التحدث إليه بهذه النبرة على الإطلاق. يأخذ على الفور كل شيء في حسابه الخاص.
هل يجد الأشخاص الحساسون الحياة أسهل مع نفس الشركاء ، أم أنك بحاجة إلى شخص أكثر سمكًا وتوازنًا؟
كل شيء غامض هنا. التفاعل بين أنواع الشخصيات المتشابهة له مزايا: يشعر هؤلاء الشركاء ببعضهم البعض بشكل أفضل ، ويعاملون بعضهم البعض بمزيد من الاحترام والاهتمام ، ودقة في الأقوال والأفعال. يتخيلون في أي الحالات يؤلمهم ، وبالتالي لا يريدون إيذاء شريكهم.
من ناحية أخرى ، عند التواصل ، من الأفضل أن يكون لديك مستويات مختلفة من رد الفعل.
يمكن للشخص الذي يتفاعل مع الأشياء بهدوء أكبر أن يكون مثالًا لمن يكون رد فعله على ما يحدث مؤلمًا. من خلال هذه الملاحظات ، قد يعتقد الشريك الحساس أن هناك بديلًا لتجاربه ، وبمرور الوقت يبدأ في اختياره.
تتجلى ميزة أخرى في حالة حدوث موقف غير متوقع. من المرجح أن يتعامل الزوجان معها إذا اتخذ أحدهما قرارًا مستنيرًا ، بينما يشعر أحدهما بالذعر. ولكن هناك أيضًا عيوب: قد لا يفهم الشريك الأقل حساسية مستوى تجارب الآخر.
ما الذي يحدد مستوى الحساسية؟
استثارة الجهاز العصبي هي ميزة "تعطى" لنا عند الولادة. يتأثر مستوى الحساسية بالتأكيد بالبيئة التي نشعر فيها. إذا كانت الأم في حالة توتر مستمر وتتأوه في كل جزء صغير من الأخبار المهمة ، فقد يخيف هذا الطفل ، وسيبدأ أيضًا في توقع حدوث مشكلة في كل شيء.
نفس القصة تقريبًا مع أطفال مدمني الكحول وأولياء الأمور الذين يستخدمون العنف الجسدي والمعنوي. في مثل هذه العائلات ، يجب على الطفل تطوير الحساسية من أجل التقاط الحالة المزاجية للوالدين. لمعرفة متى تطلب شيئًا ما ، ومتى يكون من الأفضل الاختباء في الخزانة. هذا السلوك هو مفتاح البقاء.
يمكن تقليل المستوى العالي من الحساسية المكتسبة عن طريق وضع الطفل في بيئة أكثر راحة وأمانًا وأمانًا. ومع ذلك ، إذا كان الطفل يبكي بلا حسيب ولا رقيب بسبب لعبة مكسورة ، فلا يجب أن تلوم كل شيء على الحساسية المفرطة. بالنسبة للأطفال ، يعتبر هذا الحدث مأساة ، كما هو الحال بالنسبة للبالغين ، على سبيل المثال ، فقدان شقة أو سيارة.
هل يمكن إزالة حساسية البالغين؟
نعم ، إذا كانت تسبب لك الكثير من المتاعب. على سبيل المثال ، من خلال تغيير بيئتك: يمكن لبيئة خيرية أن تصنع المعجزات من خلال تغيير تصور الواقع.
لماذا الدعوات للتهدئة عادة لا تساعد؟
إن إخبار شخص ما بالهدوء أمر عديم الفائدة ، فهو لا ينجح أبدًا. لكن وراء مثل هذا النداء غالبًا ما تكون هناك رغبة في المساعدة ، وإن تم التعبير عنها بطريقة ملتوية. يبدو أن النية منطقية: أحد أفراد أسرته قلق ، لذلك أنصحه أن يهدأ. لكن لا داعي للقلق يعني التوقف عن الشعور. نحن لا نختار عواطفنا. لا نقول لأنفسنا في الصباح ، "سأكون أكثر حساسية اليوم!"
لذلك ، يجدر تذكير نفسك في كثير من الأحيان بأن جميع المشاعر وردود الفعل مناسبة ، ولدينا الحق في أن نكون - ونشعر
إذا كنت تهتم بشخص يحاول تهدئتك وتعلم أنه يريد المساعدة ، فمن الأفضل أن تشرح له بلطف أن هذا لا يعمل. وشرح كيف يعمل. ولكن إذا رفضوا الاستماع إليك ، فيمكن تغيير نغمة المحادثة من خلال تحديد حدودك بوضوح. على سبيل المثال ، لنفترض أنك لست بحاجة إلى مثل هذا التعليق.
كيف ترتبط الحساسية العاطفية والحساسية والتعاطف؟
الحساسية هي استجابة لمحفز مادي خارجي ، مثل الصوت. الجهاز العصبي هو المسؤول عن ذلك ، وهذه مسألة فسيولوجية ، ومن الصعب للغاية التأثير عليها. الحساسية والتعاطف ، أو القدرة على التعرف على مشاعر الآخر ، شيء آخر. يمكن تطوير كلتا الخاصيتين ، إذا رغبت في ذلك ، من خلال تخيل الذات في مكان آخر.
هل يحدث أن ينظر الآخرون إلى الحساسية الطبيعية على أنها فرط حساسية؟
أنا لا ألاحظ هذا. والعكس صحيح. "لا تهتم" ، "انسَ الأمر" ، "لا تأخذ الأمر على محمل الجد" ، "كن أكثر هدوءًا" - كل هذا درب يتأخر منذ الحقبة السوفيتية. واليوم بدأنا نولي المزيد من الاهتمام لحالتنا ومشاعرنا وعواطفنا. هناك شركات تهتم بالحالة العاطفية للموظفين. حتى الآن ، لا توجد العديد من هذه الشركات ، ولكن من الواضح أننا نتحرك تدريجياً إلى مسارات أخرى ، حيث لا تعتبر الحساسية وحتى الحساسية المفرطة مشكلة.
ربما يجب علينا جميعًا أن نكون حساسين لجعل العالم مكانًا أفضل؟
لا توجد إجابة واحدة على هذا السؤال. إذا كنا نعني أنه مع زيادة مستوى الحساسية في العالم سيكون هناك المزيد من التعاطف والاحترام لبعضنا البعض ، فأنا بالطبع أؤيد ذلك. من ناحية أخرى ، هناك العديد من المهن التي يمكن أن يكون فيها إظهار الحساسية في كثير من الأحيان غير مناسب بل وخطير. حيث تكون هناك حاجة دائمًا إلى عقل صافٍ وحسابات باردة ، والتي بدونها لا يمكن تخيل إنتاج جاد.