المحتويات
الكيوي حارق طبيعي للدهون لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين سي ، والذي بفضله يتم حرق رواسب الدهون.
تسمى هذه الفاكهة الخضراء الصغيرة غذاء الآلهة: يحتوي الكيوي الواحد على نصف القيمة اليومية لفيتامين ج ، كاروتين (بروفيتامين أ) ، فيتامينات ب 1 ، ب 2 ، هـ ، ب ، مغنيسيوم ، كالسيوم ، حديد ، فوسفور ، غني بالبوتاسيوم (حوالي 120 مجم).
يحتوي الكيوي على الخصائص التالية:
- فائدة كبيرة للجهاز الهضمي ، يتخلص الجسم من كتل البراز الراكدة ، ويزيل السموم ؛
- يزيد الهيموجلوبين.
- يعزز إنتاج الإندورفين.
- ضد السرطان.
كيفية إنقاص الوزن مع الكيوي
إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك باستخدام الكيوي ، يمكنك تناول 1-2 فاكهة قبل الوجبة بمدة 30 دقيقة. بالإضافة إلى ذلك ، فاكهة الكيوي مناسبة جدًا لتناول الوجبات الخفيفة ، خاصةً لأنها تحتوي على نسبة أقل من السكر مقارنةً بالعديد من المنتجات.
حمية الكيوي
إذا كنت بحاجة إلى 2-3 كجم لمدة ثلاثة أيام ، يمكنك تجربة نظام غذائي كيوي. باستخدامه للتخلص من الوزن الزائد ، عليك تناول كيلوجرام واحد من الكيوي في اليوم.
يجب تقسيم الثمار بالتساوي إلى 6 أجزاء وتناولها بعد فترات متساوية من الوقت أثناء اليقظة.
بالإضافة إلى ذلك ، خلال الأيام الثلاثة ، يمكنك شرب المياه المعدنية فقط (ويفضل بدون غاز) أو شاي الأعشاب بدون سكر. يجب التخلي عن جميع الأطعمة والمشروبات الأخرى.
مكافأة لأولئك الذين يحبون الكيوي
يحتوي الكيوي على كميات كبيرة من المواد مثل الفوسفور والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم. مزيج فريد من نوعه في هذه الفاكهة يساهم في تحسين صحة الدماغ. ليس من المستغرب أن تكون النساء اللواتي يعشقن أكل الكيوي ذكاء وذكاء وحكمة دنيوية.
من لا يستخدم حمية الكيوي
فاكهة الكيوي الغريبة. لذلك ، يمكن أن يسبب الحساسية. لا يمكنك الاعتماد على هذه الفوائد للأشخاص المعرضين للحساسية الغذائية. كما يجب عدم تعاطي الكيوي لمن يعانون من أمراض الكلى وأمراض الجهاز الهضمي.
بسبب القيود الصارمة ، يجب ألا تستخدم المنتجات نظام الكيوي الغذائي لفقدان الوزن للأطفال والمراهقين وكبار السن.
في وقت سابق ، وصفنا كيفية إنقاص الوزن دون الجوع - تناول الحبوب ونصحنا ما هي التوابل الخمس التي تحرق الدهون تمامًا.
لمعرفة المزيد عن حمية الكيوي ، شاهد الفيديو أدناه:
