القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
| مغذ | الكمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
| قيمة السعرات الحرارية | 85 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 5% | 5.9% | 1981 غرام |
| البروتينات | 3.37 غرام | 76 غرام | 4.4% | 5.2% | 2255 غرام |
| الدهون | 3.29 غرام | 56 غرام | 5.9% | 6.9% | 1702 غرام |
| الكربوهيدرات | 10.7 غرام | 219 غرام | 4.9% | 5.8% | 2047 غرام |
| الألياف الغذائية | 0.5 غرام | 20 غرام | 2.5% | 2.9% | 4000 غرام |
| مياه | 81.34 غرام | 2273 غرام | 3.6% | 4.2% | 2794 غرام |
| رماد | 0.79 غرام | ~ | |||
| الفيتامينات | |||||
| فيتامين أ ، ري | 26 μg | 900 μg | 2.9% | 3.4% | 3462 غرام |
| الريتينول | 0.026 ملغ | ~ | |||
| بيتا كاروتين | 0.005 ملغ | 5 ملغ | 0.1% | 0.1% | 100000 غرام |
| لوتين + زياكسانثين | 1 μg | ~ | |||
| فيتامين ب 1 ، ثيامين | 0.054 ملغ | 1.5 ملغ | 3.6% | 4.2% | 2778 غرام |
| فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين | 0.184 ملغ | 1.8 ملغ | 10.2% | 12% | 978 غرام |
| فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك | 0.354 ملغ | 5 ملغ | 7.1% | 8.4% | 1412 غرام |
| فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين | 0.046 ملغ | 2 ملغ | 2.3% | 2.7% | 4348 غرام |
| فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك | 9 μg | 400 μg | 2.3% | 2.7% | 4444 غرام |
| فيتامين ب 12 ، كوبالامين | 0.42 μg | 3 μg | 14% | 16.5% | 714 غرام |
| فيتامين ج ، اسكوربيك | 0.1 ملغ | 90 ملغ | 0.1% | 0.1% | 90000 غرام |
| فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي | 0.06 ملغ | 15 ملغ | 0.4% | 0.5% | 25000 غرام |
| فيتامين ك ، فيلوكينون | 0.3 μg | 120 μg | 0.3% | 0.4% | 40000 غرام |
| فيتامين ب ، لا | 0.259 ملغ | 20 ملغ | 1.3% | 1.5% | 7722 غرام |
| المغذيات | |||||
| البوتاسيوم ، ك | 172 ملغ | 2500 ملغ | 6.9% | 8.1% | 1453 غرام |
| الكالسيوم ، كاليفورنيا | 98 ملغ | 1000 ملغ | 9.8% | 11.5% | 1020 غرام |
| المغنيسيوم ، ملغ | 15 ملغ | 400 ملغ | 3.8% | 4.5% | 2667 غرام |
| صوديوم ، نا | 60 ملغ | 1300 ملغ | 4.6% | 5.4% | 2167 غرام |
| الكبريت ، س | 33.7 ملغ | 1000 ملغ | 3.4% | 4% | 2967 غرام |
| الفوسفور ، ص | 91 ملغ | 800 ملغ | 11.4% | 13.4% | 879 غرام |
| أثر العناصر | |||||
| الحديد ، الحديد | 0.21 ملغ | 18 ملغ | 1.2% | 1.4% | 8571 غرام |
| المنغنيز ، مينيسوتا | 0.08 ملغ | 2 ملغ | 4% | 4.7% | 2500 غرام |
| النحاس والنحاس | 37 μg | 1000 μg | 3.7% | 4.4% | 2703 غرام |
| السيلينيوم ، سي | 5.4 μg | 55 μg | 9.8% | 11.5% | 1019 غرام |
| الزنك ، الزنك | 0.41 ملغ | 12 ملغ | 3.4% | 4% | 2927 غرام |
| الكربوهيدرات القابلة للهضم | |||||
| أحادي وثنائي السكريات (السكريات) | 6.68 غرام | ماكس 100 г | |||
| الأحماض الأمينية الأساسية | |||||
| أرجينين * | 0.085 غرام | ~ | |||
| حمض أميني أساسي | 0.193 غرام | ~ | |||
| الهيستيدين * | 0.077 غرام | ~ | |||
| آيسولوسين | 0.165 غرام | ~ | |||
| يسين | 0.268 غرام | ~ | |||
| يسين | 0.142 غرام | ~ | |||
| الميثيونين | 0.074 غرام | ~ | |||
| ثريونين | 0.143 غرام | ~ | |||
| التربتوفان | 0.074 غرام | ~ | |||
| الفينيل ألانين | 0.15 غرام | ~ | |||
| أحماض أمينية قابلة للاستبدال | |||||
| ألانين | 0.109 غرام | ~ | |||
| حمض الأسبارتيك | 0.252 غرام | ~ | |||
| جليكاين | 0.079 غرام | ~ | |||
| حمض الجلوتاميك | 0.677 غرام | ~ | |||
| البرولين | 0.35 غرام | ~ | |||
| سيرين | 0.119 غرام | ~ | |||
| التيروزين | 0.152 غرام | ~ | |||
| السيستين | 0.023 غرام | ~ | |||
| ستيرول | |||||
| كولسترول | 10 ملغ | 300 مجم كحد أقصى | |||
| الأحماض الدهنية المشبعة | |||||
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.883 غرام | ماكس 18.7 г | |||
| 4: 0 زيتية | 0.076 غرام | ~ | |||
| 6: 0 نايلون | 0.073 غرام | ~ | |||
| 8: 0 كابريليك | 0.071 غرام | ~ | |||
| 10: 0 كابريك | 0.075 غرام | ~ | |||
| 12: 0 لوريك | 0.077 غرام | ~ | |||
| 14: 0 ميريستيك | 0.297 غرام | ~ | |||
| 16: 0 بالميت | 0.838 غرام | ~ | |||
| 18: 0 ستيارين | 0.375 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية | 0.827 غرام | الحد الأدنى 16.8 г | 4.9% | 5.8% | |
| 16: 1 بالميتوليك | 0.006 غرام | ~ | |||
| 18: 1 أولين (أوميغا 9) | 0.822 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة | 0.208 غرام | من 11.2 ل20.6 | 1.9% | 2.2% | |
| 18: 2 لينوليك | 0.133 غرام | ~ | |||
| 18: 3 لينولينيك | 0.074 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية أوميغا 3 | 0.074 غرام | من 0.9 ل3.7 | 8.2% | 9.6% | |
| الأحماض الدهنية أوميغا 6 | 0.133 غرام | من 4.7 ل16.8 | 2.8% | 3.3% | |
| مواد أخرى | |||||
| كافيين | 3 ملغ | ~ | |||
| الثيوبرومين | 28 ملغ | ~ |
قيمة الطاقة 85 كيلو كالوري.
- كوب (8 أوقية سائلة) = 265 جم (225.3 كيلو كالوري)
مزيج من مشروبات الشعير والشوكولاتة ومسحوق الحليب كامل الدسم غني بالفيتامينات والمعادن مثل: فيتامين ب 12 - 14،11,4٪ ، فسفور - XNUMX٪
- فيتامين V12 يلعب دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي وتحويل الأحماض الأمينية. حمض الفوليك وفيتامين ب 12 فيتامينات مترابطة وتشارك في تكوين الدم. يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى تطور نقص جزئي أو ثانوي في حمض الفوليك ، وكذلك فقر الدم ونقص الكريات البيض ونقص الصفيحات.
- الفسفور يشارك في العديد من العمليات الفسيولوجية ، بما في ذلك استقلاب الطاقة ، وينظم التوازن الحمضي القاعدي ، وهو جزء من الفوسفوليبيدات والنيوكليوتيدات والأحماض النووية ، وهو ضروري لتمعدن العظام والأسنان. نقص يؤدي إلى فقدان الشهية وفقر الدم والكساح.
يمكنك العثور على دليل كامل لأكثر المنتجات فائدة في الملحق.
الوسوم (تاج): محتوى السعرات الحرارية 85 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، الفيتامينات ، المعادن ، ما هو مفيد مزيج من مشروبات الشعير ، الشوكولاتة ، البودرة المصنوعة من الحليب كامل الدسم ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية ، الخصائص المفيدة مزيج من مشروبات الشعير ، الشوكولاتة ، البودرة المصنوعة من الحليب كامل الدسم
2021-02-17