مكونات الوصفة "اقضِ حساء ناتاشا":
- لحم بقري 600 غرام
- ماء 4000 مل
- أرز 160 جم
- مشمش مجفف 100 جم
- advika 1 ملعقة كبيرة.
- ثوم 12 جم
- عصير ليمون 1 ملعقة كبيرة.
- كزبرة 25 جرام
- بصل 1 قطعة
- طماطم 1 قطعة
- 2 قطعة جزر
القيمة الغذائية لطبق "حساء ناتاشا خارتشو" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 38.6 سعر حراري
السناجب: 2.6 غرام.
الدهون: 1.5 غرام.
الكربوهيدرات: 3.9 غرام.
عدد الحصص: 1المكونات ومحتوى السعرات الحرارية في وصفة "شوربة ناتاشا خارتشو"
| منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كال ، سعرات حرارية |
| لحوم البقر | 600 غرام | 600 | 113.4 | 74.4 | 0 | 1122 |
| ماء | 4000 مل | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| الأرز الأبيض | 160 غرام | 160 | 10.72 | 1.12 | 126.24 | 550.4 |
| مشمش مجفف | 100 غرام | 100 | 5.2 | 0.3 | 51 | 215 |
| أفيكا | 1 ملعقة كبيرة. | 20 | 0.2 | 0.74 | 1.16 | 11.8 |
| ثوم | 12 غرام | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
| عصير الليمون | 1 ملعقة كبيرة. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
| كزبرة | 25 غرام | 25 | 0.53 | 0.13 | 0.48 | 5.75 |
| بصل | 1 قطعة | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| طماطم (طماطم) | 1 قطعة | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| جزر | بيجامة | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| الإجمالي | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 1 خدمة | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 100 غرام | 100 | 2.6 | 1.5 | 3.9 | 38.6 |