تغذية الغدد اللعابية
 

الغدد اللعابية جزء من الجهاز الهضمي للجسم. وتتمثل الوظيفة الرئيسية للغدد في إفراز اللعاب لتليين الطعام في الفم. اللعاب يرطب الغشاء المخاطي للفم ، ويعزز ابتلاع كتلة الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اللعاب له خصائص مبيدة للجراثيم. في الطب التقليدي ، على سبيل المثال ، يستخدم مفعولها لمكافحة بعض مشاكل الجلد.

في البشر ، بالإضافة إلى عدد كبير من الغدد اللعابية الصغيرة الموجودة في الغشاء المخاطي للسان والحنك والخدين والشفتين ، هناك أيضًا غدد لعابية كبيرة: تحت اللسان وتحت الفك السفلي والنكفي.

هذا مثير للاهتمام:

  • ينتج الشخص البالغ 1500-2000 مل من اللعاب يوميًا.
  • يعتمد تكوين اللعاب وكميته على حالة الجسم ونوع ورائحة الطعام.
  • أثناء النوم ، تكون كمية إفراز اللعاب أقل من 8 إلى 10 مرات من التي تفرز أثناء اليقظة.

أطعمة صحية للغدد اللعابية

  • عين الجمل. نظرًا لاحتوائها على كمية كبيرة من الأحماض المتعددة غير المشبعة ، فإنها تحسن أداء الغدد اللعابية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تحتوي على juglone ، وهو مبيد نباتي جيد.
  • بيض الدجاج. يعتبر البيض مصدرًا للعناصر الغذائية الأساسية مثل اللوتين. بفضله ، تم تطبيع وظائف الغدد اللعابية.
  • الشوكولاته الداكنة. إنه منبه جيد لإفراز اللعاب. ينشط الغدد ويوسع الأوعية الدموية ويساهم في إمدادها بالأكسجين.
  • جزرة. يغذي الغدد اللعابية. يحفز نشاط التطهير. إنه مصدر للبروفيتامين أ.
  • الأعشاب البحرية. يحتوي على كمية كبيرة من اليود ، بفضله يتم الوقاية من التهاب الغدد اللعابية.
  • سمكة سمينة. الأسماك ، مثل المكسرات ، غنية بالأحماض الدهنية الضرورية لعمل الغدد اللعابية بشكل طبيعي.
  • فرخة. وهي غنية بالبروتينات التي تعتبر مصدرا لفيتامينات ب والسيلينيوم. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مادة بناء للهيكل الغدي.
  • تفاح. يحتوي على البكتين. بفضلهم ، يتم تنفيذ وظيفة تطهير الغدد اللعابية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تحتوي على عنصر لا يمكن الاستغناء عنه مثل البوتاسيوم.
  • الهندباء. يقوي الدورة الدموية ، ويحسن عمليات التمثيل الغذائي في الغدد اللعابية.
  • ثمر الورد. يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي الطبيعي الذي يحسن عمل الغدد اللعابية.

توصيات عامة

يعتمد الأداء السليم للغدد اللعابية على الحالة الصحية العامة للكائن الحي ، وعلى وجه الخصوص ، على عمل الجهاز الهضمي. مشاكل الكبد والبنكرياس لا تؤثر على الغدد اللعابية بأفضل طريقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطفيليات تشكل خطورة عليهم. قد يشير الإفراط في إفراز اللعاب دون سبب واضح إلى حدوث خلل في عمل هذا العضو.

لذلك ، فإن التحسين العام للجهاز الهضمي (التطهير والنظام الغذائي والنظام الغذائي الموصى به من قبل الأطباء) سيساعد في استعادة وظيفة الغدد اللعابية المعطوبة أو سيكون وقاية ممتازة من الاضطرابات المختلفة.

 

يساهم مضغ الطعام جيدًا أيضًا في حسن سير الغدد والحفاظ على نغمتها.

العلاجات الشعبية لتنظيف واستعادة وظائف الغدد اللعابية

من الطرق الجيدة لتنظيف الغدد اللعابية امتصاص الزيت النباتي المكرر. نتيجة لذلك ، يتم إزالة السموم والأملاح ، وكذلك توسع القنوات اللعابية.

يؤخذ الزيت بكمية 1 ملعقة صغيرة ويمتص لمدة 15 دقيقة.

سيكون الزيت سميكًا في البداية ، ثم يصبح سائلاً مثل الماء. عندما تصل إلى القوام المطلوب ، يجب بصقها. لا تبتلع الزيت! بعد العملية ، اشطف الفم بالماء. يمكن إجراء العملية في الصباح أو في الليل.

ملاحظة: الطريقة غير ضارة وبسيطة وفعالة. إن امتصاص الزيت كل يوم يحسن بشكل كبير من حالة الجسم كله.

في حالة التهاب الغدد اللعابية ، يتم العلاج باستخدام جذور التوت الحرجي وبراعم الصنوبر. يستخدم الطب التقليدي أيضًا ضغط زهرة الآذريون الذي يتم وضعه على الفك السفلي.

منتجات ضارة بالغدد اللعابية

  • ملح… يسبب احتباس الرطوبة في الجسم. نتيجة لذلك ، تحدث تغيرات مدمرة في خلايا الغدد اللعابية.
  • المشروبات الغازية الحلوة ، "المقرمشات" ، النقانق وغيرها من منتجات التخزين طويلة الأجل... تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تسبب ضعف إفراز اللعاب.
  • مشروبات كحولية... تسبب تشنج القنوات اللعابية ، ونتيجة لذلك يحدث احتقان في الغدد.

اقرأ أيضًا عن التغذية للأعضاء الأخرى:

اترك تعليق