المكونات شراب التفاح مع العسل
| من التفاح | 1000.0 (جرام) |
| ماء | 2000.0 (جرام) |
| عسل | 2.0 (زجاج الحبوب) |
طريقة التحضير
يقطع التفاح الحامض الصغير ويزيل القلب. توضع في قدر كبيرة وتغطى بالماء والعسل. أغلق الغطاء ، ضعه في مكان بارد. في يوم واحد ستحصل على مشروب صحي ولذيذ.
يمكنك إنشاء الوصفة الخاصة بك مع الأخذ في الاعتبار فقدان الفيتامينات والمعادن باستخدام حاسبة الوصفات في التطبيق.
القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
| مغذ | كمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
| قيمة السعرات الحرارية | 70.7 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 4.2% | 5.9% | 2382 غرام |
| البروتينات | 0.3 غرام | 76 غرام | 0.4% | 0.6% | 25333 غرام |
| الدهون | 0.1 غرام | 56 غرام | 0.2% | 0.3% | 56000 غرام |
| الكربوهيدرات | 18.3 غرام | 219 غرام | 8.4% | 11.9% | 1197 غرام |
| الأحماض العضوية | 0.4 غرام | ~ | |||
| الألياف الغذائية | 0.4 غرام | 20 غرام | 2% | 2.8% | 5000 غرام |
| مياه | 80.4 غرام | 2273 غرام | 3.5% | 5% | 2827 غرام |
| رماد | 0.2 غرام | ~ | |||
| الفيتامينات | |||||
| فيتامين أ ، ري | 7 μg | 900 μg | 0.8% | 1.1% | 12857 غرام |
| رتينول | 0.007 ملغ | ~ | |||
| فيتامين ب 1 ، ثيامين | 0.009 ملغ | 1.5 ملغ | 0.6% | 0.8% | 16667 غرام |
| فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين | 0.01 ملغ | 1.8 ملغ | 0.6% | 0.8% | 18000 غرام |
| فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك | 0.04 ملغ | 5 ملغ | 0.8% | 1.1% | 12500 غرام |
| فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين | 0.04 ملغ | 2 ملغ | 2% | 2.8% | 5000 غرام |
| فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك | 3.4 μg | 400 μg | 0.9% | 1.3% | 11765 غرام |
| فيتامين ج ، اسكوربيك | 2.8 ملغ | 90 ملغ | 3.1% | 4.4% | 3214 غرام |
| فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي | 0.2 ملغ | 15 ملغ | 1.3% | 1.8% | 7500 غرام |
| فيتامين هـ ، البيوتين | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 0.3% | 62500 غرام |
| فيتامين ب ، لا | 0.1498 ملغ | 20 ملغ | 0.7% | 1% | 13351 غرام |
| النياسين | 0.1 ملغ | ~ | |||
| المغذيات | |||||
| البوتاسيوم ، ك | 73.2 ملغ | 2500 ملغ | 2.9% | 4.1% | 3415 غرام |
| الكالسيوم ، كاليفورنيا | 6.7 ملغ | 1000 ملغ | 0.7% | 1% | 14925 غرام |
| المغنيسيوم ، ملغ | 2.8 ملغ | 400 ملغ | 0.7% | 1% | 14286 غرام |
| صوديوم ، نا | 11.3 ملغ | 1300 ملغ | 0.9% | 1.3% | 11504 غرام |
| الكبريت ، س | 1.4 ملغ | 1000 ملغ | 0.1% | 0.1% | 71429 غرام |
| الفوسفور ، ص | 6.2 ملغ | 800 ملغ | 0.8% | 1.1% | 12903 غرام |
| الكلور ، Cl | 4.2 ملغ | 2300 ملغ | 0.2% | 0.3% | 54762 غرام |
| أثر العناصر | |||||
| الألومنيوم ، آل | 27 μg | ~ | |||
| بوهر ، ب. | 60.2 μg | ~ | |||
| الفاناديوم ، ف | 1 μg | ~ | |||
| الحديد ، الحديد | 0.7 ملغ | 18 ملغ | 3.9% | 5.5% | 2571 غرام |
| اليود ، أنا | 0.9 μg | 150 μg | 0.6% | 0.8% | 16667 غرام |
| كوبالت ، شركة | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 4.2% | 3333 غرام |
| المنغنيز ، مينيسوتا | 0.0182 ملغ | 2 ملغ | 0.9% | 1.3% | 10989 غرام |
| النحاس والنحاس | 38.6 μg | 1000 μg | 3.9% | 5.5% | 2591 غرام |
| الموليبدينوم ، مو. | 1.5 μg | 70 μg | 2.1% | 3% | 4667 غرام |
| نيكل ني | 4.2 μg | ~ | |||
| روبيديوم ، ر | 15.5 μg | ~ | |||
| الفلور ، واو | 21.5 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.7% | 18605 غرام |
| كروم ، كر | 1 μg | 50 μg | 2% | 2.8% | 5000 غرام |
| الزنك ، الزنك | 0.0553 ملغ | 12 ملغ | 0.5% | 0.7% | 21700 غرام |
| الكربوهيدرات القابلة للهضم | |||||
| النشا والدكسترين | 1.3 غرام | ~ | |||
| أحادي وثنائي السكريات (السكريات) | 16.8 غرام | ماكس 100 г |
قيمة الطاقة 70,7 كيلو كالوري.
السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي لمكونات الوصفة شراب التفاح مع العسل لكل 100 جرام
- 47 كيلو كالوري
- 0 كيلو كالوري
- 328 كيلو كالوري
الوسوم (تاج): طريقة الطهي ، محتوى السعرات الحرارية 70,7 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، ماهي الفيتامينات ، المعادن ، طريقة التحضير شراب التفاح مع العسل ، الوصفة ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية