المكونات حساء الأرز المهروس 1-186 لكل منهما
طريقة التحضير
يمكنك إنشاء الوصفة الخاصة بك مع الأخذ في الاعتبار فقدان الفيتامينات والمعادن باستخدام حاسبة الوصفات في التطبيق.
القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
| مغذ | كمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
| قيمة السعرات الحرارية | 48 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 2.9% | 6% | 3508 غرام |
| البروتينات | 1.4 غرام | 76 غرام | 1.8% | 3.8% | 5429 غرام |
| الدهون | 1.3 غرام | 56 غرام | 2.3% | 4.8% | 4308 غرام |
| الكربوهيدرات | 7.7 غرام | 219 غرام | 3.5% | 7.3% | 2844 غرام |
| الألياف الغذائية | 0.4 غرام | 20 غرام | 2% | 4.2% | 5000 غرام |
| مياه | 88 غرام | 2273 غرام | 3.9% | 8.1% | 2583 غرام |
| رماد | 1.2 غرام | ~ | |||
| الفيتامينات | |||||
| فيتامين أ ، ري | 47 μg | 900 μg | 5.2% | 10.8% | 1915 غرام |
| رتينول | 0.01 ملغ | ~ | |||
| بيتا كاروتين | 0.22 ملغ | 5 ملغ | 4.4% | 9.2% | 2273 غرام |
| فيتامين ب 1 ، ثيامين | 0.01 ملغ | 1.5 ملغ | 0.7% | 1.5% | 15000 غرام |
| فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين | 0.03 ملغ | 1.8 ملغ | 1.7% | 3.5% | 6000 غرام |
| فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي | 0.1 ملغ | 15 ملغ | 0.7% | 1.5% | 15000 غرام |
| فيتامين ب ، لا | 0.5 ملغ | 20 ملغ | 2.5% | 5.2% | 4000 غرام |
| النياسين | 0.2 ملغ | ~ | |||
| المغذيات | |||||
| البوتاسيوم ، ك | 47 ملغ | 2500 ملغ | 1.9% | 4% | 5319 غرام |
| الكالسيوم ، كاليفورنيا | 24 ملغ | 1000 ملغ | 2.4% | 5% | 4167 غرام |
| المغنيسيوم ، ملغ | 9 ملغ | 400 ملغ | 2.3% | 4.8% | 4444 غرام |
| صوديوم ، نا | 260 ملغ | 1300 ملغ | 20% | 41.7% | 500 غرام |
| الفوسفور ، ص | 82 ملغ | 800 ملغ | 10.3% | 21.5% | 976 غرام |
| أثر العناصر | |||||
| الحديد ، الحديد | 0.1 ملغ | 18 ملغ | 0.6% | 1.3% | 18000 غرام |
| الكربوهيدرات القابلة للهضم | |||||
| النشا والدكسترين | 6.6 غرام | ~ | |||
| أحادي وثنائي السكريات (السكريات) | 1.1 غرام | ماكس 100 г | |||
| ستيرول | |||||
| كولسترول | 3 ملغ | 300 مجم كحد أقصى | |||
| الأحماض الدهنية المشبعة | |||||
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.9 غرام | ماكس 18.7 г |
قيمة الطاقة 48 كيلو كالوري.
الوسوم (تاج): طريقة الطهي ، محتوى السعرات الحرارية 48 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، ماهي الفيتامينات ، المعادن ، طريقة طبخ حساء حبوب الأرز 1-186 ، الوصفة ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية