هل تريد أن يكون لديك ذاكرة جيدة؟ الاستغراق في النوم! بعد كل شيء ، فإن مرحلة نوم حركة العين السريعة (مرحلة REM ، عندما تظهر الأحلام وتبدأ حركة العين السريعة) تشارك بشكل مباشر في تكوين الذاكرة. اقترح العلماء هذا أكثر من مرة ، ولكن في الآونة الأخيرة فقط كان من الممكن إثبات أن نشاط الخلايا العصبية المسؤولة عن نقل المعلومات من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى له أهمية حاسمة على وجه التحديد في مرحلة نوم حركة العين السريعة. توصل العلماء في جامعة برن ومعهد دوغلاس للصحة العقلية في جامعة ماكجيل إلى هذا الاكتشاف ، مما يدل على أهمية النوم الصحي السليم. نُشرت نتائج أبحاثهم في مجلة Science ، وتكتب بوابة Neurotechnology.rf بمزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع.
يتم أولاً تخزين أي معلومات تم الحصول عليها حديثًا في أنواع مختلفة من الذاكرة ، على سبيل المثال ، مكانية أو عاطفية ، وعندها فقط يتم دمجها أو توحيدها ، والانتقال من المدى القصير إلى المدى الطويل. "كيف يقوم الدماغ بهذه العملية لا يزال غير واضح حتى الآن. لأول مرة ، تمكنا من إثبات أن نوم الريم مهم للغاية للتكوين الطبيعي للذاكرة المكانية في الفئران "، كما أوضح أحد مؤلفي الدراسة ، سيلفان ويليامز.
للقيام بذلك ، أجرى العلماء تجارب على الفئران: سمح للقوارض في المجموعة الضابطة بالنوم كالمعتاد ، وفئران في المجموعة التجريبية أثناء مرحلة نوم حركة العين السريعة "أوقفت" الخلايا العصبية المسؤولة عن الذاكرة ، والعمل عليها بنبضات ضوئية. بعد هذا التعرض ، لم تتعرف هذه الفئران على الأشياء التي سبق لها دراستها ، كما لو أن ذاكرتها قد محيت.
وإليك حقيقة مهمة للغاية ، والتي لاحظها المؤلف الرئيسي للدراسة ، ريتشارد بويز: "إيقاف تشغيل هذه الخلايا العصبية نفسها ، ولكن خارج نوبات نوم حركة العين السريعة ، لم يكن له أي تأثير على الذاكرة. هذا يعني أن نشاط الخلايا العصبية أثناء نوم حركة العين السريعة ضروري لتقوية الذاكرة الطبيعية. "
يعتبر نوم حركة العين السريعة مكونًا أساسيًا لدورة النوم في جميع الثدييات ، بما في ذلك البشر. يربط العلماء بشكل متزايد جودته الرديئة بظهور اضطرابات الدماغ المختلفة مثل مرض الزهايمر أو باركنسون. على وجه الخصوص ، غالبًا ما يكون نوم الريم مشوهًا بشكل كبير في مرض الزهايمر ، وتظهر نتائج هذه الدراسة أن مثل هذا الضعف يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على ضعف الذاكرة في أمراض "الزهايمر" ، كما يقول الباحثون.
لكي يقضي الجسم الوقت الذي يحتاجه في مرحلة حركة العين السريعة ، حاول النوم بشكل مستمر لمدة 8 ساعات على الأقل: إذا كان النوم متقطعًا بشكل متكرر ، فإن الدماغ يقضي وقتًا أقل في هذه المرحلة.
يمكنك قراءة المزيد عن هذه التجربة المثيرة للعلماء أدناه.
-
حاولت مئات الدراسات السابقة ، دون جدوى ، عزل النشاط العصبي أثناء النوم باستخدام التقنيات التجريبية التقليدية. هذه المرة ، اتخذ العلماء مسارًا مختلفًا. استخدموا طريقة التصوير البصري الوراثي التي تم تطويرها مؤخرًا والشائعة بالفعل بين علماء الفسيولوجيا العصبية ، والتي سمحت لهم بتحديد السكان المستهدفين من الخلايا العصبية بدقة وتنظيم نشاطهم تحت تأثير الضوء.
يقول ويليامز: "لقد اخترنا تلك الخلايا العصبية التي تتحكم في نشاط الحُصين ، وهي البنية التي تُشكل الذاكرة أثناء اليقظة ، ونظام GPS في الدماغ".
لاختبار الذاكرة المكانية طويلة المدى في الفئران ، قام العلماء بتدريب القوارض على ملاحظة جسم جديد في بيئة خاضعة للرقابة ، حيث كان هناك بالفعل كائن سبق لهم فحصه وكان مطابقًا للجديد من حيث الشكل والحجم. أمضت الفئران وقتًا أطول في استكشاف "الحداثة" ، وبالتالي أوضحت كيف كان تعلمها وتذكر ما تم تعلمه سابقًا يحدث.
عندما كانت هذه الفئران في نوم الريم ، استخدم الباحثون نبضات من الضوء لإيقاف الخلايا العصبية المرتبطة بالذاكرة وتحديد كيفية تأثير ذلك على تقوية الذاكرة. في اليوم التالي ، فشلت هذه القوارض تمامًا في مهمة استخدام الذاكرة المكانية ، ولم تظهر حتى جزءًا صغيرًا من التجربة التي تلقتها في اليوم السابق. بالمقارنة مع المجموعة الضابطة ، بدا أن ذاكرتهم قد تم محوها.