كيف تؤثر صور وسائل التواصل الاجتماعي على تقديرنا لذاتنا؟ ما الدور الذي يمكن أن تلعبه الهاشتاج في رضانا عن مظهرنا؟ تشارك معلمة علم النفس جيسيكا أليفا نتائج دراسة حديثة.
إنستغرام مليء بصور الجمال الأنثوي "المثالي". في الثقافة الغربية الحديثة ، عادة ما تكون الشابات النحيلات اللائقين فقط مناسبات في إطارها. تبحث معلمة علم النفس جيسيكا أليفا عن مواقف الناس تجاه مظهرهم لسنوات عديدة. تذكر: مشاهدة مثل هذه الصور على الشبكات الاجتماعية تجعل النساء يشعرن بعدم الرضا عن مظهرهن.
ومع ذلك ، في الآونة الأخيرة ، اكتسب اتجاه جديد زخمًا على Instagram: تنشر النساء بشكل متزايد صورهن غير المحررة بدون مكياج. لاحظ باحثون من جامعة فليندرز الأسترالية هذا الاتجاه ، وسألوا أنفسهم: ماذا لو ، من خلال رؤية الآخرين في ضوء أكثر واقعية ، تخلصت النساء من عدم رضاهن عن أنفسهن؟
أولئك الذين شاهدوا الصور غير المحررة بدون مكياج كانوا أقل انتقائية بشأن مظهرهم
لمعرفة الإجابة ، قام الباحثون بتعيين 204 امرأة أسترالية بشكل عشوائي إلى ثلاث مجموعات.
- المشاركون في المجموعة الأولى شاهدوا صوراً محررة لنساء نحيفات بالمكياج.
- شاهد المشاركون في المجموعة الثانية صورًا لنفس النساء النحيفات ، لكن هذه المرة كانت الشخصيات بدون مكياج ولم يتم تنقيح الصور.
- شاهد المشاركون من المجموعة الثالثة نفس صور Instagram مثل أعضاء المجموعة الثانية ، ولكن مع علامات التصنيف التي تشير إلى أن العارضات كانت بدون مكياج ولم يتم تنقيح الصور: #nomakeup ، #noediting ، #makeupfreeselfie.
قبل وبعد مشاهدة الصور ، قام جميع المشاركين بملء الاستبيانات والإجابة على أسئلة الباحثين. هذا جعل من الممكن قياس مستوى رضاهم عن مظهرهم.
كتبت جيسيكا أليفا أن المشاركين في المجموعة الثانية - أولئك الذين شاهدوا الصور غير المحررة بدون مكياج - كانوا أقل انتقائية بشأن مظهرهم مقارنة بالمجموعتين الأولى والثالثة.
وماذا عن الهاشتاج؟
لذلك ، أظهرت الدراسات أن صور النساء النحيفات بالماكياج تثير مستخدمي الشبكات الاجتماعية لانتقاد مظهرهم بشدة. لكن مشاهدة الصور غير المحررة بدون مكياج يمكن أن يمنع هذه العواقب السلبية - على الأقل من حيث شعور النساء تجاه وجوههن.
لماذا يحدث ذلك؟ لماذا نشعر بالبؤس حيال مظهرنا عندما نرى صورًا للجمال "المثالي"؟ من الواضح أن السبب الرئيسي هو أننا نقارن أنفسنا بالأشخاص الموجودين في هذه الصور. أظهرت بيانات إضافية من تجربة أسترالية أن النساء اللواتي شاهدن صورًا واقعية غير معدلة بدون مكياج كن أقل عرضة لمقارنة أنفسهن بالنساء في الصور.
يبدو من المفارقة أن فوائد مشاهدة الصور غير المحررة بدون مكياج تختفي عند إضافة علامات التصنيف إليها. تكهن الباحثون بأن علامات التصنيف نفسها قد تجذب انتباه المشاهدين وتثير مقارنات مع النساء في الصورة. وبيانات العلماء مدعومة بالفعل بمستوى أعلى من المقارنة في المظهر بين النساء اللواتي شاهدن الصور مع علامات التصنيف المضافة.
من المهم أن تحيط نفسك بصور لأشخاص من مختلف الأشكال ، وليس فقط تلك التي تعكس المثل العليا المقبولة في المجتمع.
ومن الجدير بالذكر أن المشاركين في المشروع عرضوا صورًا لأشخاص من مختلف الأعمار والأعراق بأجساد مختلفة الأشكال والأحجام. أظهر جمع البيانات حول تأثير مشاهدة هذه الصور أنها تساعد الناس بشكل عام على الشعور بتحسن تجاه أجسادهم.
وهكذا ، كما تقول جيسيكا أليفا ، يمكننا أن نستنتج مبدئيًا أن الصور التي لم يتم لمسها لنساء لائقين بدون مكياج قد تكون أكثر فائدة لإدراكنا لمظهرهن من الصور المعدلة لنفس النساء مع الماكياج.
من المهم أن تحيط نفسك بصور واقعية لأشخاص من مختلف الأشكال ، وليس فقط تلك التي تعكس المثل العليا المقبولة في المجتمع. الجمال مفهوم أوسع بكثير وأكثر إبداعًا من المجموعة القياسية للأقواس العصرية. ومن أجل تقدير تفردك ، من المهم أن ترى مدى روعة الآخرين.
نبذة عن الكاتب: جيسيكا أليفا هي أستاذة علم نفس ومتخصصة في مجال كيفية تعامل الناس مع مظهرهم.