مكونات الوصفة "كب كيك نصف مخبوز":
- 300 غرام تفاح
- 50 جرام جزر
- 25 جم زبيب
- 130 جرام بيض
- 100 مل حليب 1٪
- 23 جرام دقيق بذور الكتان
- 50 جرام دقيق أرز عقيق
- 15 غرام من البروتين
- 20 جم نخالة الشوفان
القيمة الغذائية لطبق "كب كيك نصف مخبوز" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 114 سعر حراري
السناجب: 6.9 غرام.
الدهون: 3 غرام.
الكربوهيدرات: 14.9 غرام.
عدد الحصص: 4المكونات ومحتوى السعرات الحرارية للوصفة "كعكات نصف مخبوزة"
| منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كالوري ، كالوري |
| تفاحة | 300 غرام | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| جزر | 50 غرام | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| زبيب | 25 غرام | 25 | 0.73 | 0.15 | 16.5 | 66 |
| بيض الدجاجه | 130 غرام | 130 | 16.51 | 14.17 | 0.91 | 204.1 |
| حليب 1٪ | 100 مل | 100 | 3.3 | 1 | 4.8 | 41 |
| دقيق بذور الكتان | 23 غرام | 23 | 8.28 | 2.3 | 2.07 | 62.1 |
| دقيق الأرز العقيق | 50 غرام | 50 | 3.5 | 0.3 | 38.65 | 160.5 |
| سينتراكس ماتريكس 2.0 بروتين | 15 غرام | 15 | 11.13 | 0.98 | 1.46 | 58.05 |
| نخالة الشوفان | 20 غرام | 20 | 3.6 | 1.54 | 9.06 | 64 |
| الإجمالي | 713 | 48.9 | 21.7 | 106.3 | 812.8 | |
| 1 خدمة | 178 | 12.2 | 5.4 | 26.6 | 203.2 | |
| 100 غرام | 100 | 6.9 | 3 | 14.9 | 114 |