التهاب الجيوب الأنفية

الأطعمة الصحية لالتهاب الجيوب الأنفية

عند علاج التهاب الجيوب الأنفية ، يوصى باتباع نظام غذائي سليم ومتوازن مع تناول الفيتامينات الإجباري. هذا ضروري لمساعدة الجسم على التغلب بسرعة على العدوى ، وكذلك لزيادة دفاعاته. من المهم أن تتذكر أن النظام الغذائي وحده لن يعالج التهاب الجيوب الأنفية ، ولكنه سيؤثر على مجراه.

• بادئ ذي بدء ، من الضروري مراعاة نظام الشرب ، نظرًا لنقص السوائل (مع تناول أقل من 1.5-2 لتر يوميًا) ، تجف الأغشية المخاطية ، ولا يتحلل المخاط ويتدفق إلى الخارج من الجيوب الأنفية تتفاقم. في هذه الحالة من الأفضل إعطاء الأفضلية للمشروبات الساخنة (كومبوت ، مغلي الأعشاب ، الشاي الأخضر ، مشروب الفاكهة) ، لأنها ترطب الأغشية المخاطية وتحسن حالتها. الشاي الساخن له تأثير خاص ، بفضل محتوى الثيوفيلين ، يريح العضلات الملساء في جدران المسالك الهوائية ويحسن تهوية الرئتين.
• من الجيد تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم ، خاصة إذا كنت قد حدت من تناول الحليب كامل الدسم كمسبب للحساسية. يحتاج الجسم إلى الكالسيوم ليس فقط من أجل صحة الأسنان والعظام ، ولكن أيضًا لحماية الخلايا من تأثيرات الفيروسات والمواد المسببة للحساسية. بالإضافة إلى منتجات الألبان ، توجد في الملفوف الصيني ، والخضر ، واللوز ، وحبوب الهليون ، والقرنبيط ، ودبس السكر ، ودقيق الشوفان ، والسلمون ، والسردين ، والتوفو.
• يجب ألا ننسى المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي ، لأنها تقوي جهاز المناعة. يعتبر التوت الأسود والعنب والحمضيات مفيدة بشكل خاص (بشرط ألا يكون لديهم حساسية تجاههم) ، نظرًا لأنها غنية أيضًا ببيوفلافونويدس ، التي لها خصائص مضادة للالتهابات ، من بين أشياء أخرى. بالإضافة إلى هذه الأطعمة ، يوجد فيتامين سي أيضًا في الملفوف والكيوي والفلفل الأحمر والبقدونس والبصل والسبانخ وجذر الكرفس والطماطم والتوت.
• فيتامين هـ الموجود في المكسرات (اللوز والبندق والفول السوداني والكاجو والجوز) والفواكه المجففة (المشمش المجفف والخوخ) ونبق البحر ووركين الورد والسبانخ والحميض وسمك السلمون وسمك الفرخ وبعض الحبوب (دقيق الشوفان والقمح ، فريك الشعير).
• من المفيد تناول الأطعمة المحتوية على الزنك ، حيث إنه يضمن الأداء الطبيعي لجهاز المناعة ، كما أنه يحارب العدوى والفيروسات والسموم. يوجد معظم الزنك في لحم الخنزير ولحم الضأن ولحم البقر والديك الرومي والبط والصنوبر والفول السوداني والفاصوليا والبازلاء والحنطة السوداء والشعير والشوفان والقمح.
• من المهم تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ ، والذي يسمى فيتامين مضاد للعدوى بسبب تأثيره المضاد للأكسدة وقدرته على تعزيز المناعة. يوجد في الكبد وزيت السمك والجزر والفلفل الأحمر والبقدونس والبطاطا الحلوة والمشمش.
• خلال هذه الفترة ، لا يحد الأطباء من تناول الأعشاب والتوابل الساخنة ، بما في ذلك الثوم والفجل والبصل والزنجبيل والفلفل الحار والقرنفل والقرفة والزعتر ، فهي مزيلات احتقان طبيعية وممتازة لتنظيف الأنف.
• يلاحظ بعض الخبراء فوائد العسل في علاج التهاب الجيوب الأنفية ، حيث أنه يزيد من المناعة الموضعية ويخفف من حالة المريض. لكن عليك أولاً معرفة ما إذا كان الشخص يعاني من حساسية تجاهه.

العلاجات الشعبية لالتهاب الجيوب الأنفية

عند علاج التهاب الجيوب الأنفية ، يمكنك استخدام:

1. 1 بطاطس مهروسة - يمكنك استنشاق البخار الساخن.
2. 2 عصير فجل - يتم غرسه 3 مرات في اليوم ، 2-3 قطرات في كل منخر. يعمل بشكل جيد لألم الأنف والرأس والأذنين.
3. 3 حبات بصل - اعجنها حتى تصبح طرية وصب عليها الماء المغلي. بعد التبريد ، أضف 1 ملعقة كبيرة إليه. عسل نحل طبيعي ويترك لبضع ساعات.

يتم استخدام التركيبة الناتجة لشطف الأنف.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تناول 1 ملعقة كبيرة. الماء في درجة حرارة الغرفة ، إضافة 5 قطرات من صبغة اليود و 1 ملعقة صغيرة. ملح البحر. ثم امزج كل شيء واستخدم المنتج الناتج لشطف الأنف ، وسحبه بالتناوب مع أنفك وابصقه من خلال فمك.

يعمل محلول برمنجنات البوتاسيوم أيضًا على شطف الأنف جيدًا. لتحضيره ، يجب أن تأخذ 1 ملعقة كبيرة. الماء في درجة حرارة الغرفة ، مع إضافة 3 قطرات من اليود ونفس الكمية تقريبًا من برمنجنات البوتاسيوم.

الأطعمة الخطرة والضارة لالتهاب الجيوب الأنفية

عند علاج هذا المرض ، من المهم جدًا عدم الإفراط في تناول الطعام ، لأنه خلال هذه الفترة ، تهدف جميع قوى الجسم إلى مكافحة العدوى وتثبيط درجة الحرارة ، ولكن ليس إلى هضم الطعام. علاوة على ذلك ، من المهم جدًا التخلي عن الطعام قبل الذهاب إلى الفراش. إذا نمت مباشرة بعد العشاء ، فمن المحتمل أن تدخل محتويات المعدة إلى الجهاز التنفسي العلوي ، مما يسبب ما يسمى "بالحموضة المعوية". يمكن أن يتسبب الطعام الحامض وغير المهضوم على الأغشية المخاطية في حدوث التهاب.

• من الضروري التوقف عن تناول الأطعمة المسببة للحساسية. بالطبع ، هم مختلفون من شخص لآخر ، ومن الجيد أن يعرفهم. ومع ذلك ، هناك أيضًا مسببات الحساسية الخفية. على سبيل المثال ، يعاني عدد كبير من البالغين من عدم تحمل اللاكتوز ، كما هو الحال مع تقدم العمر ، تُفقد الإنزيمات اللازمة لمعالجة سكر الحليب في المعدة. يمكن أن يسبب اللاكتوز الزائد وذمة والتهاب الغشاء المخاطي.
• يعد التدخين ضارًا بشكل خاص لالتهاب الجيوب الأنفية ، حيث إن دخان التبغ (بما في ذلك التدخين السلبي) يهيج الغشاء المخاطي في الجهاز التنفسي ويجففه ، وبالتالي يزيد من تعرضه للميكروبات ويزيد الالتهاب.
• خلال هذه الفترة ، من الأفضل رفض الأطعمة المالحة ، لأن الملح الزائد يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث وذمة في الغشاء المخاطي. بالمناسبة ، عند اختيار المياه المعدنية ، من الضروري دراسة محتوى أملاح الصوديوم فيها وإعطاء الأفضلية لتلك التي يوجد بها أقل كمية ، لأن فائضها يسبب الوذمة.
• بالإضافة إلى زيادة الالتهاب والوذمة والمشروبات الكحولية.
• لا ينصح بتناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين (قهوة ، كوكاكولا) لأنها تجفف الغشاء المخاطي.

التغذية للأمراض الأخرى: