القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يسرد الجدول التالي محتويات العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) في 100 غرام من جزء صالح للأكل.
| مغذ | رقم الهاتف | نورما ** | ٪ من الطبيعي في 100 جرام | ٪ من الطبيعي في 100 كيلو كالوري | 100٪ من القاعدة |
| السعرات الحرارية | 63 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 3.7% | 5.9% | 2673 غرام |
| البروتينات | 2.26 غرام | 76 غرام | 3% | 4.8% | 3363 غرام |
| الدهون | 1.53 غرام | 56 غرام | 2.7% | 4.3% | 3660 غرام |
| الكربوهيدرات | 9.55 غرام | 219 غرام | 4.4% | 7% | 2293 غرام |
| الألياف الغذائية | 0.4 غرام | 20 غرام | 2% | 3.2% | 5000 غرام |
| مياه | 85.61 غرام | 2273 غرام | 3.8% | 6% | 2655 غرام |
| رماد | 0.65 غرام | ~ | |||
| الفيتامينات | |||||
| فيتامين أ ، راي | 70 ميكروغرام | 900 ميكروغرام | 7.8% | 12.4% | 1286 غرام |
| رتينول | 0.07 ملغ | ~ | |||
| بيتا كاروتين | 0.002 ملغ | 5 ملغ | 250000 غرام | ||
| فيتامين ب 1 ، ثيامين | 0.022 ملغ | 1.5 ملغ | 1.5% | 2.4% | 6818 غرام |
| فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين | 0.262 ملغ | 1.8 ملغ | 14.6% | 23.2% | 687 غرام |
| فيتامين ب 4 ، كولين | 23.6 ملغ | 500 ملغ | 4.7% | 7.5% | 2119 غرام |
| فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك | 0.089 ملغ | 5 ملغ | 1.8% | 2.9% | 5618 غرام |
| فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين | 0.077 ملغ | 2 ملغ | 3.9% | 6.2% | 2597 غرام |
| فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك | 11 μg | 400 ميكروغرام | 2.8% | 4.4% | 3636 غرام |
| فيتامين ب 12 ، كوبالامين | 0.7 μg | 3 ملغ | 23.3% | 37% | 429 |
| فيتامين ج ، اسكوربيك | 1.7 ملغ | 90 ملغ | 1.9% | 3% | 5294 غرام |
| فيتامين د ، كالسيفيرول | 1 μg | 10 μg | 10% | 15.9% | 1000 غرام |
| فيتامين د 2 ، إرغوكالسيفيرول | 1 μg | ~ | |||
| فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي | 0.11 ملغ | 15 ملغ | 0.7% | 1.1% | 13636 غرام |
| فيتامين ك ، فيلوكينون | 3 ملغ | 120 ميكروغرام | 2.5% | 4% | 4000 غرام |
| فيتامين ب ، ني | 0.513 ملغ | 20 ملغ | 2.6% | 4.1% | 3899 غرام |
| المغذيات | |||||
| البوتاسيوم ، ك | 143 ملغ | 2500 ملغ | 5.7% | 9% | 1748 غرام |
| الكالسيوم ، كاليفورنيا | 126 ملغ | 1000 ملغ | 12.6% | 20% | 794 غرام |
| المغنيسيوم ، ملغ | 15 ملغ | 400 ملغ | 3.8% | 6% | 2667 غرام |
| صوديوم ، نا | 53 ملغ | 1300 ملغ | 4.1% | 6.5% | 2453 غرام |
| الكبريت ، س | 22.6 ملغ | 1000 ملغ | 2.3% | 3.7% | 4425 غرام |
| الفوسفور ، ص | 51 ملغ | 800 ملغ | 6.4% | 10.2% | 1569 غرام |
| المعادن | |||||
| الحديد ، الحديد | 0.48 ملغ | 18 ملغ | 2.7% | 4.3% | 3750 غرام |
| النحاس والنحاس | 206 μg | 1000 ميكروغرام | 20.6% | 32.7% | 485 غرام |
| السيلينيوم ، سي | 4.8 ميكروغرام | 55 ميكروغرام | 8.7% | 13.8% | 1146 غرام |
| الزنك ، الزنك | 0.34 ملغ | 12 ملغ | 2.8% | 4.4% | 3529 غرام |
| الكربوهيدرات القابلة للهضم | |||||
| أحادي وثنائي السكريات (السكريات) | 7.86 غرام | 100 جرام كحد أقصى | |||
| الأحماض الأمينية الأساسية | |||||
| أرجينين * | 0.131 غرام | ~ | |||
| حمض أميني أساسي | 0.081 غرام | ~ | |||
| الهيستيدين * | 0.043 غرام | ~ | |||
| آيسولوسين | 0.08 غرام | ~ | |||
| ليسين | 0.13 غرام | ~ | |||
| ليسين | 0.092 غرام | ~ | |||
| الميثيونين | 0.019 غرام | ~ | |||
| ثريونين | 0.075 غرام | ~ | |||
| التربتوفان | 0.027 غرام | ~ | |||
| فينيلالاناين | 0.079 غرام | ~ | |||
| حمض أميني | |||||
| ألانين | 0.073 غرام | ~ | |||
| حمض الأسبارتيك | 0.201 غرام | ~ | |||
| جليكاين | 0.072 غرام | ~ | |||
| حمض الجلوتاميك | 0.34 غرام | ~ | |||
| البرولين | 0.103 غرام | ~ | |||
| سيرين | 0.098 غرام | ~ | |||
| التيروزين | 0.062 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية المشبعة | |||||
| Nasadenie الأحماض الدهنية | 0.24 غرام | 18.7 جرام كحد أقصى | |||
| 16: 0 بالميت | 0.15 غرام | ~ | |||
| 18: 0 دهني | 0.05 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية | 0.379 غرام | 16.8 جرام كحد أدنى | 2.3% | 3.7% | |
| 18: 1 أوليك (أوميغا 9) | 0.31 غرام | ~ | |||
| 20: 1 جادولينيا (أوميغا 9) | 0.01 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة | 0.836 غرام | من 11.2 إلى 20.6 جم | 7.5% | 11.9% | |
| 18: 2 لينوليك | 0.584 غرام | ~ | |||
| 18: 3 لينولينيك | 0.075 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية أوميغا 3 | 0.075 غرام | من 0.9 إلى 3.7 جم | 8.3% | 13.2% | |
| الأحماض الدهنية أوميغا 6 | 0.584 غرام | من 4.7 إلى 16.8 جم | 12.4% | 19.7% | |
| مواد أخرى | |||||
| كافيين | 2 ملغ | ~ | |||
| الثيوبرومين | 23 ملغ | ~ |
قيمة الطاقة 63 كيلو كالوري.
- كوب = 243 جرام (153.1 كيلو كالوري)
- أونصة سائلة = 30.6 جم (19.3 كيلو كالوري)
حليب الصويا والشوكولاته مع EXT. الكالسيوم والفيتامينات أ و د غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب 2 - 14,6٪ ، فيتامين ب 12 - 23,3٪ ، الكالسيوم - 12.6٪ ، النحاس - 20,6٪
- Vitamin B2 يشارك في تفاعلات الأكسدة والاختزال ، ويساهم في حساسية ألوان المحلل البصري والتكيف الداكن. يصاحب تناول كمية غير كافية من فيتامين B2 انتهاك لصحة الجلد والأغشية المخاطية وضعف الضوء والرؤية الشفق.
- Vitamin B12 يلعب دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي وتحويل الأحماض الأمينية. حمض الفوليك وفيتامين ب 12 من الفيتامينات المرتبطة بتكوين الدم. يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى حدوث نقص جزئي أو ثانوي في حمض الفوليك وفقر الدم ونقص الكريات البيض ونقص الصفيحات.
- الكلسيوم هو المكون الرئيسي لعظامنا ، ويعمل كمنظم للجهاز العصبي ، ويشارك في تقلص العضلات. يؤدي نقص الكالسيوم إلى نزع المعادن من العمود الفقري والحوض والأطراف السفلية ، ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- النحاس هو جزء من الإنزيمات مع نشاط الأكسدة والاختزال ويشارك في استقلاب الحديد ، ويحفز امتصاص البروتينات والكربوهيدرات. يشارك في عمليات أنسجة جسم الإنسان بالأكسجين. يتجلى النقص في ضعف تكوين نظام القلب والأوعية الدموية وتطور الهيكل العظمي لخلل التنسج الضام.
دليل كامل لمعظم المنتجات المفيدة التي يمكنك رؤيتها في التطبيق.
الوسوم (تاج): السعرات الحرارية 63 كيلو كالوري ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، الفيتامينات ، المعادن من حليب الصويا المفيد ، الشوكولاته ، مع EXT. الكالسيوم ، الفيتامينات A و D ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية ، الخصائص المفيدة لحليب الصويا ، الشوكولاته ، مع EXT. الكالسيوم والفيتامينات أ و د