يعزز الطعام الحار من طول العمر

في المرة القادمة التي تقدم فيها لأصدقائك عشاءًا هنديًا ويصوتون للهامبرغر ، أخبرهم أن التوابل ستنقذ حياتهم! على أقل تقدير ، سوف يساهمون في حياة أطول وأكثر صحة. وفقا لدراسة ، فإن الأشخاص الذين يستهلكون الفلفل الحار المجفف أو الطازج بشكل منتظم يعيشون لفترة أطول مع أمراض أقل. التوابل لها تأثير كبير على الجراثيم المعوية ، وكذلك تقلل من خطر متلازمة التمثيل الغذائي وداء السكري ، لأنها تحسن توازن الجلوكوز. بهذه الطريقة ، تساعد التوابل على تحقيق التوازن في الجسم ، مما يسمح له بالتعامل بشكل أفضل مع بقايا الطعام وتوزيع السكر بشكل صحيح. تؤكد الأبحاث أيضًا أن زيادة استهلاك التوابل ، مثل مسحوق الفلفل الحار ، يقلل من خطر الوفاة من العدوى لدى النساء. تدعم هذه الحقيقة دراسات أخرى تربط استهلاك الكابسيسين بتحسين الصحة ، فضلاً عن قدرته على وقف نمو البكتيريا المسببة للأمراض. سبب آخر لارتباط التوابل بطول العمر هو قدرتها على تخفيف الشهية ومنع السمنة. بالإضافة إلى ذلك ، تساهم التوابل في عملية التمثيل الغذائي وتحفيز حرق الدهون. تلخيص ، يمكننا أن نقول ذلك.