مكونات الوصفة "قلوب مطهية بالجزر والبصل":
- قلوب الدجاج 500 غرام
- بصل 1 قطعة
- جزرة 1 قطعة
- 1/3 كوب ماء. زبادي طبيعي 4.5٪ 150 مل
- ملح
القيمة الغذائية لطبق "قلوب مطهية بالجزر والبصل" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 106.8 سعر حراري
السناجب: 10.1 غرام.
الدهون: 6.4 غرام.
الكربوهيدرات: 2.1 غرام.
عدد الحصص: 1المكونات ومحتوى السعرات الحرارية في الوصفة "قلوب مطهية بالجزر والبصل»
| منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كالوري ، كالوري |
| قلب دجاجة | 500 غرام | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| بصل | 1 قطعة | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| جزر | 1 قطعة | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| 1/3 كوب ماء. زبادي 4.5٪ | 150 مل | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ملح | 0 غرام | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| الإجمالي | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 1 خدمة | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 100 غرام | 100 | 10.1 | 6.4 | 2.1 | 106.8 |