الكبريت في الأطعمة (الجدول)

المحتويات

يتم اعتماد هذه الجداول حسب متوسط ​​الطلب اليومي على الكبريت الذي يساوي 1000 مجم. يُظهر العمود "النسبة المئوية للمتطلبات اليومية" النسبة المئوية من 100 جرام من المنتج التي تلبي احتياجات الإنسان اليومية من الكبريت.

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكبريت:

اسم المنتجمحتوى الكبريت في 100 جرامالنسبة المئوية للاحتياجات اليومية
مسحوق البيض625 ملغ63%
حليب منزوع الدسم338 ملغ34%
مسحوق الحليب 25٪260 ملغ26%
اللحوم (تركيا)248 ملغ25%
فول الصويا (الحبوب)244 ملغ24%
لحم بقر)230 ملغ23%
اللحوم (دهن الخنزير)220 ملغ22%
اللحوم (لحم الخنزير)220 ملغ22%
تخثر220 ملغ22%
الجبن 2٪200 ملغ20%
حمص حب198 ملغ20%
سوداك188 ملغ19%
بروتين البيض187 ملغ19%
دجاج اللحم)186 ملغ19%
اللحوم (دجاج التسمين)180 ملغ18%
جبن قريش 9٪ (جريئة)180 ملغ18%
لوز178 ملغ18%
بيض الدجاجه176 ملغ18%
البازلاء (مقشرة)170 ملغ17%
صفار البيض170 ملغ17%
لحم (لحم غنم)165 ملغ17%
العدس (الحبوب)163 ملغ16%
الجبن 11٪160 ملغ16%
حبوب (حبوب)159 ملغ16%
الجبن 18٪ (جريئة)150 ملغ15%
بيض السمان124 ملغ12%
خشب الجوز100 ملغ10%
حبوب القمح100 ملغ10%
قمح (حبوب ، طرية متنوعة)100 ملغ10%
القمح (الحبوب ، الدرجة الصلبة)100 ملغ10%
فستق100 ملغ10%

انظر قائمة المنتجات الكاملة

خلفيات الطحين98 ملغ10%
الشوفان (الحبوب)96 ملغ10%
دقيق قمح درجة ثانية90 ملغ9%
رقائق الشوفان "هرقل"88 ملغ9%
الشعير (الحبوب)88 ملغ9%
الجاودار (الحبوب)85 ملغ9%
نظارة81 ملغ8%
جريش الشعير81 ملغ8%
الحنطة السوداء (الحبوب)80 ملغ8%
دقيق قمح درجة واحدة78 ملغ8%
دقيق القمح الكامل78 ملغ8%
لؤلؤة الشعير77 ملغ8%
حبوب الدخن المقشر (مصقول)77 ملغ8%
سميد75 ملغ8%
جريش الحنطة السوداء)74 ملغ7%
مكرونة من دقيق من الدرجة الأولى71 ملغ7%
المعكرونة من الدقيق V / s71 ملغ7%
حليب مكثف بالسكر 8,5٪70 ملغ7%
الطحين70 ملغ7%
دقيق الجاودار68 ملغ7%
بصل65 ملغ7%
فريك الذرة63 ملغ6%
حبوب الأرز)60 ملغ6%
دقيق بذور الجاودار52 ملغ5%
البازلاء الخضراء (الطازجة)47 ملغ5%
الفطر الأبيض47 ملغ5%
أرز46 ملغ5%

محتوى الكبريت في منتجات الألبان ومنتجات البيض:

اسم المنتجمحتوى الكبريت في 100 جرامالنسبة المئوية للاحتياجات اليومية
بروتين البيض187 ملغ19%
صفار البيض170 ملغ17%
الزبادي 1.5،XNUMX٪27 ملغ3%
الزبادي 3,2،XNUMX٪27 ملغ3%
1٪ زبادي29 ملغ3%
الكفير 2.5٪29 ملغ3%
الكفير 3.2٪29 ملغ3%
الكفير قليل الدسم29 ملغ3%
الحليب 1,5٪29 ملغ3%
الحليب 2,5٪29 ملغ3%
الحليب 3.2٪29 ملغ3%
حليب مكثف بالسكر 8,5٪70 ملغ7%
مسحوق الحليب 25٪260 ملغ26%
حليب منزوع الدسم338 ملغ34%
كريمة حامضة 30٪23 ملغ2%
الجبن 11٪160 ملغ16%
الجبن 18٪ (جريئة)150 ملغ15%
الجبن 2٪200 ملغ20%
جبن قريش 9٪ (جريئة)180 ملغ18%
تخثر220 ملغ22%
مسحوق البيض625 ملغ63%
بيض الدجاجه176 ملغ18%
بيض السمان124 ملغ12%

محتوى الكبريت في الحبوب ومنتجات الحبوب والبقول:

اسم المنتجمحتوى الكبريت في 100 جرامالنسبة المئوية للاحتياجات اليومية
البازلاء (مقشرة)170 ملغ17%
البازلاء الخضراء (الطازجة)47 ملغ5%
الحنطة السوداء (الحبوب)80 ملغ8%
جريش الحنطة السوداء)74 ملغ7%
فريك الذرة63 ملغ6%
سميد75 ملغ8%
نظارة81 ملغ8%
لؤلؤة الشعير77 ملغ8%
حبوب القمح100 ملغ10%
حبوب الدخن المقشر (مصقول)77 ملغ8%
أرز46 ملغ5%
جريش الشعير81 ملغ8%
مكرونة من دقيق من الدرجة الأولى71 ملغ7%
المعكرونة من الدقيق V / s71 ملغ7%
دقيق قمح درجة واحدة78 ملغ8%
دقيق قمح درجة ثانية90 ملغ9%
الطحين70 ملغ7%
خلفيات الطحين98 ملغ10%
دقيق الجاودار68 ملغ7%
دقيق القمح الكامل78 ملغ8%
دقيق بذور الجاودار52 ملغ5%
حمص حب198 ملغ20%
الشوفان (الحبوب)96 ملغ10%
قمح (حبوب ، طرية متنوعة)100 ملغ10%
القمح (الحبوب ، الدرجة الصلبة)100 ملغ10%
حبوب الأرز)60 ملغ6%
الجاودار (الحبوب)85 ملغ9%
فول الصويا (الحبوب)244 ملغ24%
حبوب (حبوب)159 ملغ16%
رقائق الشوفان "هرقل"88 ملغ9%
العدس (الحبوب)163 ملغ16%
الشعير (الحبوب)88 ملغ9%

محتوى الكبريت في المكسرات والبذور:

اسم المنتجمحتوى الكبريت في 100 جرامالنسبة المئوية للاحتياجات اليومية
خشب الجوز100 ملغ10%
لوز178 ملغ18%
فستق100 ملغ10%

محتوى الكبريت في الفواكه والخضروات والفواكه المجففة:

اسم المنتجمحتوى الكبريت في 100 جرامالنسبة المئوية للاحتياجات اليومية
مشمش6 ملغ1%
الباذنجان15 ملغ2%
ملفوف37 ملغ4%
ملفوف سافوي15 ملغ2%
البطاطا32 ملغ3%
البصل الأخضر (القلم)24 ملغ2%
بصل65 ملغ7%
عشب بحري9 ملغ1%
طماطم (طماطم)12 ملغ1%
الخس (الخضر)16 ملغ2%
البنجر7 ملغ1%
اليقطين18 ملغ2%

اترك تعليق