المحتويات
منذ الطفولة ، تعلمنا أن الإفراط في تناول الحلويات يؤدي حتمًا إلى تسوس الأسنان. الصحيح. مع ذلك ، هناك عدد من المنتجات والعادات الأخرى التي تساهم في مشاكل الأسنان. تعتبر الابتسامة الصحية والجميلة عنصرًا مهمًا في مظهرنا ، لذا يجدر بنا معرفة ما يجب تجنبه للاستمتاع بها لسنوات عديدة.
لذلك ، نقدم قائمة بالعوامل التي تساهم في مشاكل الأسنان. قد يفاجئك البعض.
عصائر الفاكهة
هناك اعتقاد في أذهاننا بأن نفس الصحة ومصدر الفيتامينات. بالطبع. لسوء الحظ ، فهو كبير في معظم العصائر محتوى السكروكيف تعمل على الأسنان نعرفها بمثال الحلويات التي سبق ذكرها. لحماية نفسك من التسوس ، فإن الحل الأمثل هو شرب العصير من خلال أنبوب. هذا يضمن أن الأسنان لديها أدنى اتصال مع السائل.
الشاي الدافئ
إذا قدمناها لأنفسنا في الشتاء ، فعندما نعود إلى المنزل باردًا ، فإننا نتعرض لخطر إتلاف مينا الأسنان. يمكن أن تؤدي التغيرات المفاجئة والمفاجئة في درجة الحرارة إلى حدوث تشققات صغيرة على سطح الأسنان ، مما يجعلها أكثر عرضة للتلف. تغيير اللون. لهذا السبب ، من المفيد تغطية فمك بغطاء في الشتاء.
تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل متكرر وخشن
مرة أخرى ، يبدو أن نظافة الأسنان المفرطة لا ينبغي أن تؤذي. بعد كل شيء ، نصحنا بتنظيف أسناننا بعد كل وجبة. ومع ذلك ، فإن الحقائق هي أن التنظيف المتكرر والقوي للأسنان يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان ويؤدي إلى تكوين التجاويف والأسباب. تنحسر اللثة وبالتالي التهاب دواعم السن. لذلك ، يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
تفريش أسنانك بعد الأكل الحامض
لا يجب تفريش أسنانك مباشرة بعد تناول الفاكهة أو العصائر ، لأنه تحت تأثير أحماض الفاكهة يلين المينا. من الأسهل إتلافها وفركها. لذلك يجب الانتظار لمدة ساعة على الأقل قبل الغسل حتى لا تؤذي نفسك.
خمر أبيض
غالبًا ما نتجنب النبيذ الأحمر خوفًا من تغير اللون. انها غلطة. النبيذ الأبيض أكثر ضررا على أسناننا. يحتوي على نسبة عالية من الأحماض التي تسبب تآكل المينا. لذلك ، من الأفضل شرب الخمر أثناء الوجبة ، لأنه بعد ذلك يتم إفراز المزيد من اللعاب الذي يبطل المواد الضارة.
زيارات منتظمة لحمام السباحة
مفاجأة أخرى. بعد كل شيء ، السباحة مفيدة للغاية. ولكن إذا كنا نميل إلى إدخال الماء في أفواهنا كثيرًا ، فهذا ليس جيدًا لأسناننا. مياه البركة مكلورة بشكل كبير ويساهم الكلور فيها تلف الميناتلون وحتى أمراض اللثة. لذلك ، يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة في كل مرة بعد السباحة.
قضم الأظافر
تساعد هذه العادة السيئة في تخفيف التوتر عن طريق تخفيف التوتر ، لكنها للأسف قاتلة لأسناننا. توجد تحت أظافر الأصابع بكتيريا يمكن أن تصيب تجويف الفم. بالإضافة إلى ذلك ، بهذه الطريقة نتآكل المينا ، يمكن للأسنان أن تنهار وتغير شكلها.
الفواكه المجففة
إنها بديل رائع للحلويات عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن. ومع ذلك ، في سياق الأسنان السليمة ، فإن عواقب استهلاكها متشابهة. تلتصق الألياف الخالية من السليلوز الموجودة في الفاكهة المجففة بالأسنان ، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان.