أفضل 10 حلول طبيعية لتقليل حمض البوليك

يحدث النقرس ، المعروف أيضًا باسم "مرض الأغنياء" ، بسبب الاستهلاك المفرط للحوم ومنتجاتها. ارتفاع مستويات حمض البوليك في الدم هو ما يكشف عن مرض النقرس. لكن لا داعي للذعر ، لقد بحثنا عنك أفضل 10 حلول طبيعية لتقليل حمض البوليك.

ما هو حمض البوليك والنقرس؟

ينتج حمض اليوريك عن التخلص من الفضلات الناتجة عن هضم بعض الأطعمة الغنية بالبروتين ، وخاصة اللحوم الحمراء واللحوم العضوية. عندما تتحلل البيورينات ولا يمكن إزالتها بشكل صحيح عن طريق الكلى ، أو عندما يكون هناك فائض من البيورينات في الجسم ، فإنها تتشكل في بلورات (فرط حمض يوريك الدم).

ثم تستقر بلورات حمض اليوريك على جدران المفاصل وفي المفاصل وفي أماكن مختلفة غير مناسبة من الجسم. يمكن أيضًا أن تترسب تحت الجلد أو في الكلى (المرحلة النهائية من مرض الكلى).

عندما يكون في المفاصل ، نقول أن لدينا النقرس. تظهر نوبات النقرس فجأة. إنها مؤلمة للغاية وتؤدي إلى احمرار المفصل المصاب (1). غالبًا ما تترسب بلورات حمض البوليك في إصبع القدم الكبير.

يجب ألا يزيد حمض اليوريك في الدم عن 70 مجم / لتر للرجال و 60 مجم / لتر للنساء. النقرس مرض وراثي من حيث المبدأ ، لكن نمط الحياة غير المتوازن يمكن أن يسبب النقرس.

يمكن أن ينتج عن الاعتماد الشديد على الكحول. أو حتى من الآثار الجانبية للأدوية وخاصة في حالة العلاج الكيماوي.

الأرضي شوكي لمحاربة حمض البوليك

تشتهر هذه الخضار بفوائدها. منذ مصر القديمة تم استخدامه للأغراض الطبية. كيف يمكن أن يساعد الخرشوف في خفض مستويات حمض البوليك؟

يتكون الخرشوف من العديد من المغذيات النباتية مثل السينارين والروتين وحمض الغاليك والسيليمارين ... هذه المغذيات النباتية تمنع اختلال وظائف الكبد. كما أنه يتكون من عدة مضادات أكسدة (2) من فيتامينات ك ، ج ، ب 6 ، معادن مثل الفوسفور ، الكالسيوم ، البوتاسيوم.

يعمل الأرضي شوكي على تطهير الكبد والكلى ، كما أنه فعال ضد حصوات المرارة. بالإضافة إلى هذه الوظيفة ، فهو يقلل من مستوى الكوليسترول السيئ. يمكنك تناوله مسلوقًا ، وشرب عصائر الطبخ ، أو عمل المرق.

أضيفي لترين من المياه المعدنية في قدر على النار. أضف 3 خرشوف (القلب والأوراق). أضف البصل واتركه يغلي لمدة XNUMX دقيقة. الوقت الذي تنتشر فيه خصائص الخرشوف في الماء. دع المرق يبرد ، يصفى ويضاف عصير نصف ليمونة مضغوطة. يمكنك شرب هذا المرق طوال اليوم. يسمح البصل والليمون للقيم الطبية للخرشوف بالعمل بشكل أفضل.

اشرب ماء الليمون الفاتر كل صباح

تساعد القلوية وفيتامين C في الليمون جسمك على إزالة حمض البوليك الزائد من الدم بسهولة أكبر.

في الصباح ، في كوب من الماء الفاتر ، اعصر عصير ليمونة كاملة. يقلب ويشرب. وهو فعال في خفض مستوى حمض البوليك في الدم. بعد النقرس ، راجع مقالتنا حول "لماذا يجب أن تشرب ماء الليمون الساخن كل صباح؟" "

البقدونس يذوب حمض البوليك

بفضل مضادات الأكسدة المتعددة ، سيعالجك البقدونس بسرعة من النقرس. كما تعلم ، البقدونس مثل الليمون ينظف الجسم بعمق. يتم تمشيط جميع أجزاء الجسم لاستخراج وطرد الفضلات (3).

صودا الخبز

تعمل صودا الخبز على تخفيف نفايات حمض البوليك ، مما يسهل عليك التخلص من هذه النفايات من جسمك.

في كوب من الماء ، اسكب نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز. أضف الماء واخلط واشرب بعد 5 ثوان. اشرب هذا المحلول 3-4 مرات في اليوم لمدة أسبوعين تقريبًا. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فيرجى تخطي صودا الخبز. بدلًا من ذلك ، ركز على الفاكهة والخضروات للتعامل مع ارتفاع مستويات حمض البوليك في الدم.

يمكن أن تزيد صودا الخبز من مستويات البوتاسيوم في الجسم. كن حذرا مع استهلاكها المفرط.

التفاح ضد النقرس

التفاح هو فاكهة غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين سي ، كما أنه يحتوي على نسبة منخفضة جدًا من البيورين على عكس اللحوم العضوية واللحوم الحمراء. تناول تفاحة واحدة أو اثنتين (بما في ذلك القشرة) يوميًا. حتى أنني آكل بذور التفاح منذ أن قرأت شهادة رجل شُفي من السرطان بفضل بذور التفاح. أنا أفعل ذلك فقط كإجراء وقائي.

عصير التفاح العادي علاج جيد للنقرس. ستجد هناك الخصائص المختلفة للتفاح.

خل حمض التفاح

في كوب الماء ، أضف ملعقة صغيرة من خل التفاح. امزج ، اتركه يقف 5 ثوان وشرب. اشرب هذا المحلول مرتين في اليوم لمدة أسبوعين. كما يمكنك استخدامه في السلطات وما شابه ذلك (2).

الكرز لخفض حمض البوليك

إذا كنت لا تستطيع تناول الليمون لأسباب صحية ، فأقترح أن تستهلك الكرز لخفض مستوى حمض البوليك في الدم. تناول نصف كوب من الكرز كل يوم ، أو حتى عصيرها.

تسمح لك مضادات الأكسدة القوية الأنثوسيانين الموجودة في الكرز بإخراج حمض البوليك من جسمك. الكرز هو أيضا مضاد للالتهابات. بالإضافة إلى تنقية الدم ، فإن تناول الكرز سيخفف الألم الناتج عن النقرس.

الثوم هو طعامك الصحي

يساعد المغنيسيوم والأدينوزين والأليسين والكبريت والفركتان الموجود في الثوم على تدفق الدم والتخلص من الفضلات من الجسم. الثوم غني بالعديد من العناصر النادرة والفيتامينات والمعادن التي تتدخل في عملية التمثيل الغذائي لخلايا الجسم المختلفة.

تناول فصين من الثوم النيئ يوميًا أو 4 فصوص من الثوم المطبوخ يوميًا كل يوم. اشرب كوبًا أو كوبين من الماء على التوالي (5). هذا له حياة إذا كنت مصابًا بالنقرس أو إذا كنت عرضة للإصابة بالنقرس والعديد من الأمراض الأخرى (ارتفاع ضغط الدم والسرطان والالتهاب الرئوي ...)

لعمل كمادات الثوم: اسحق فصين من الثوم مع نصف حبة بطاطس. ضع الكمادة على أصابع قدمك المصابة واربط أصابع القدم. احتفظ بهذه الكمادات طوال الليل. سيقل الألم خلال الدقائق القليلة القادمة. سيريحك نشا البطاطس وكذلك الثوم سريعًا وسيعملان مباشرة على الأجزاء المعنية (6).

اشرب الكثير من الماء

إذا كنت مصابًا بالنقرس أو لديك الاستعداد ، اشرب الكثير من الماء. بمعدل 6 أكواب من الماء يوميًا ، بالإضافة إلى 3 أو 4 أكواب من عصير الفاكهة المفيد. شرب السوائل مهم جدًا للقضاء تمامًا على هذا المرض لأنه ينتج عن تراكم أنواع معينة من النفايات في أجسامنا.

ولكن من خلال السوائل والسوائل الصحية يمكننا القيام بذلك. اصنع عصير الطماطم والبقدونس والخيار وعصير التفاح ... لا تنس إضافة الليمون إلى العصائر.

تجنب الأكل

تحمض الأطعمة

ينتج عن استقلاب هذه الأطعمة في الجسم أنواعًا قوية من الأحماض مثل: حمض الكبريتيك ، وحمض البوليك ، وحمض الفوسفوريك.

الأطعمة التي يزيد مستوى البيورين فيها عن 0,1٪. هذه هي: اللحوم الحمراء ومخلفاتها ومنتجات الألبان والأسماك والمأكولات البحرية والخضروات المجففة. ينتج عن معالجة هذه الأطعمة كميات كبيرة من حمض البوليك (8).

قلوية الأطعمة

تتيح هذه الأطعمة سيولة أفضل لحمض البوليك. أنها تسمح للدم والبول أن يكون أكثر قلوية. عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم لا تؤدي إلى تكوين أحماض قوية. تسهل هذه الأطعمة التخلص من حمض البوليك. معظمها عبارة عن فواكه وخضروات طازجة.

وفي الختام

من المهم تناول المزيد من الأطعمة القلوية وتلك التي تحتوي على نسبة أقل من 0,1 ملغ من البيورين. يعد استهلاك عصائر الفاكهة والخضروات القلوية أمرًا مهمًا للغاية لأن تناول كميات كبيرة من السوائل يساعد على إذابة حمض البوليك الزائد بسهولة أكبر.

هل أعجبك هذا المقال ؟ شاركنا انطباعاتك.