حالة الجمال: كيف تبدأ؟

دعنا نحدد على الفور المصطلحات: هناك معايير للجمال ، ولا أحد منا ، من الناحية الموضوعية ، يقصر عنها. لأنها مصنوعة باستخدام الفوتوشوب وتصحيح ألوان الفيديو والمستحضرات الأخرى. لقد قيل الكثير عن هذه المعايير ، شخص ما يحاربها ، شخص ما يعترض عليها - لكن على أي حال ، فهم يجلسون بثبات في رؤوسنا.

هذه المعايير لها تأثير مدمر على الإحساس الداخلي بجمال الفرد ، وهو أمر مفيد للتسويق الحديث: عندما يكون الشخص راضيًا عن نفسه ، فإنه يشتري أقل. عند عدم الرضا - مبيعات مستحضرات التجميل والأجهزة التصحيحية للرقم ، يتزايد عدد طلبات جراحي التجميل. لكن يمكننا معارضة شيء ما للمثل العليا المزروعة المختومة. لما؟ إحساسك الداخلي بالجمال. لنتحدث عن ذلك: كيف نجده ونتعلم كيف نشارك هذا الجمال؟

كيف تصبح "غريب الأطوار"

بادئ ذي بدء ، أقترح الانتقال من العكس: ما الذي يجب فعله للشعور بعدم الجاذبية على الإطلاق ، كشخص قبيح؟ التكنولوجيا معروفة: في كل مرة تنظر فيها في المرآة ، تحتاج إلى التركيز على عيوبك ووصفها بأكثر الأصوات الداخلية جدية وإثارة للاشمئزاز.

- هنا ، تجعد جديد ، ظهرت بثرة أخرى ، الخصر ليس في بوابة ، كان الصدر - ولكن الآن مم ...

كثير منا يتحدث إلى أنفسنا مثل هذا كل صباح ، دون أن ندرك ما يحدث. يبدو الصوت الداخلي مألوفًا لدرجة أننا لا نلاحظه. إذا لم تكن قاسيًا على نفسك ، يكفي أن تلاحظ عيوبك في جميع الأسطح العاكسة لمدة أسبوعين تقريبًا كل يوم لدفع نفسك إلى الإحباط التام.

في المجمل ، العوامل واضحة: نحتاج إلى صوت داخلي جاد وموثوق (بالنسبة للعديد من الفتيات ، على سبيل المثال ، في مثل هذه الحالات ، يبدو صوت الحبيب أو بعض الرجال المثاليين في رؤوسهم) بالإضافة إلى الوقت. ننظر إلى الانعكاس في النافذة ونقيّم أنفسنا بعدم الرضا ، بالإضافة إلى المرايا في الحمامات / المراحيض ، بالإضافة إلى النوافذ والكاميرا الأمامية على الهاتف - ستنتهي ساعة ونصف اليوم فقط. وها هي النتيجة المرجوة.

الصوت الداخلي الذي نحتاجه

إذا كان الشخص يتتبع عيوبه طوال حياته ، فإن إيقاف تشغيل هذه الوظيفة وتشغيلها ببساطة ليس بالمهمة السهلة. لذلك ، من أجل تحويل المحادثات الداخلية لمصلحتي ، أقترح اللعب.

الخطوة الأولى بسيطة للغاية: استبدل الصوت الجاد الذي يتحدث في الداخل بصوت مثير. لدينا جميعًا هذا النوع من الصوت الذي نغازل به. هنالك؟ الآن دعه يقيم ما يحدث. عميق ، مرح ، غزلي.

"لدي مثل هذه الآذان البارزة" ، قل لنفسك بهذا الصوت.

Или:

- حبيبي ، لا يمكنك إظهار نفسك في الأماكن العامة بهذه الأقدام!

تشعر بعبثية ما يحدث؟ هل تزداد صعوبة التعامل مع ادعاءاتك على محمل الجد؟ هذا هو بالضبط ما نسعى إليه.

الآن الخطوة الثانية: عليك أن تجعل هذا الصوت معتادًا. التقنية التي ستساعدنا تسمى "التثبيت". عندما ترى سطحًا عاكسًا ، أول وهج منه فعليًا ، قل لنفسك: توقف! وقبل أن تلجأ إليها ، تذكر صوتك الداخلي المثير. وفقط بعد ذلك انظر إلى الانعكاس.

الجمال بالخارج

لدي قصة رائعة حول كيفية عمل هذه التقنية ، ليس فقط على مستوى الوعي الذاتي الداخلي ، ولكن أيضًا كيف يغير كل شيء من حوله. عادت إحدى الفتيات ، التي أتقنت هذا التمرين بصوتها الداخلي في ندوة ، إلى المنزل بالقطار في المساء. وفي اليوم التالي ، قالت: في غضون ساعة من السفر ، تعرفت عليها السيارة بأكملها - مرحة وسهلة وقيادة. لماذا ا؟ لأنه يوجد في قطاراتنا نقص رهيب في الأشخاص الذين يبثون حالات جميلة.

إذا كنت تبحث عن علاقة جديدة ، فإن التحدث إلى نفسك بطريقة مغرية هو وسيلة لتصبح جذابًا ومغريًا. حالة جدية تقيم فيها نفسك ككائن مخلوق غير ناجح ، مثل ملصق يقول: "كل شيء فظيع في حياتي ، أحتاج إلى شخص يسد الفجوة في قلبي وينقذني من رعب الوجود" ليس الإعلان الأكثر جاذبية. ، يوافق على. إذا نجحت ، فمن المحتمل ألا تجتذب أفضل العلاقات. كما قال شخص عظيم ذات مرة ، الجمال هو وعد السعادة. ويبدأ من الداخل ، من العالم مع الذات.

عالم من أجل الصحة

لماذا أتحدث بانتظام عن مدى أهمية التحدث إلى نفسك بلطف ، بمرح ، واستفزازي ، وعدم الضغط على نفسك وتقييم أوجه القصور بجدية؟ أذكر هذا في كل ندوة للشباب وصحة العمود الفقري ، ويعتقد الكثير من الناس أنني أريد فقط خلق الجو المناسب بهذه الطريقة. لكنها ليست كذلك. الصراع الداخلي المستمر مثل الحرب ، والحرب دمار. على وجه الخصوص ، تدمير الصحة. إذا أثبت شخص ما لنفسه يوميًا ، على مر السنين ، أن "هناك شيئًا ما خطأ معي وهذا ليس كذلك" ، فإنه يصبح عاجلاً أم آجلاً "ليس كذلك".

يؤدي الإجهاد الداخلي إلى المرض ، وهو ما تم إثباته علميًا. ويبدأ الطريق إلى الصحة بحقيقة أننا نقبل أنفسنا - على وجه الخصوص ، أجسادنا. نتفق ، نكتة بلطف ونحب. بعد كل شيء ، من الناحية الموضوعية ، فإن جسدنا هو تجسيدنا. نقدًا باستمرار ، لن نستمتع به أبدًا. وهو يستحق ذلك.