ما هي فوائد عصير الأناناس - السعادة والصحة

بطعم حلو للغاية ، فإن عصير الأناناس الناضج جدًا ليس شيئًا مميزًا (باستثناء الطعم) للوهلة الأولى. ومع ذلك ، يحتوي الأناناس على أحد أقوى الإنزيمات.

دعني أخبرك عن البروميلين وهو إنزيم موجود في الأناناس في كل من أوراقه وسيقانه ولبه. إنه العنصر الغذائي الأول في الأناناس. وتعلم ماذا ؟ عالم الطب مدمن مجنون لهذا الانزيم.

اكتشف معي ما هي فوائد عصير الأناناس.

ما هي فوائد عصير الأناناس لجسمك؟

عصير الأناناس لإصابات العظام وتمزق الأربطة

الأربطة هي أنسجة ضامة تستخدم لدعم الأوتار. أنها تسمح بالتعبير الجيد بين الأنسجة والعظام. أثناء التمارين البدنية والرياضة ، يمكن أن يعاني الرباط من تمزق. يمكن أن يكون إما التواء (أقل خطورة) أو تمزقات كبيرة تسبب على سبيل المثال صعوبة في المشي وكدمات وتورم.

أما تضرر العظام فهو كسور عظام مكسورة.

البروميلين هو إنزيم يستخدم طبيًا منذ القرن التاسع عشر لتقليل الألم والكدمات في حالة حدوث كسر أو تمزق في الأربطة. فهو لا يساعد في تخفيف الألم فحسب ، بل إنه يعمل أيضًا في عملية الشفاء التام ، واستعادة الأربطة أو العظام المعنية.

من خلال تناول عصير الأناناس ، فأنت تستهلك كمية جيدة من البروميلين مما يسمح لك بالشفاء بشكل أسرع.

على هذا النحو ، يُظهر مركز الأبحاث الطبية بجامعة ماريلاند في الولايات المتحدة أهمية البروميلين في التئام ما بعد الجراحة وفي حالة الكسر (1).

كما أتاحت دراسة أجريت في عام 2002 إظهار الدور المهم للبروميلين في علاج آلام المفاصل. سواء على مستوى الركبة والذراع. لا يهم المنطقة المتأثرة.

الحماية منك

بالإضافة إلى السماح بالشفاء التام في حالة الكسور وما شابه ، عصير الأناناس هو عصير لتقوية عظامك. بالنسبة لأصغرهم سناً ، سيسمح عصير الأناناس للعظام بالنمو بشكل أفضل. بالنسبة للأشخاص من سن الثالثة ، فهو يساعد في الحفاظ على العظام ومنع الإصابة بأمراض العظام.

لقراءة: فوائد عصير البرتقال محلي الصنع

الأناناس ضد أمراض القلب والأوعية الدموية

يحتوي 20 جرامًا من الأناناس على حوالي 40 مجم من البوتاسيوم ، وهو أمر مهم جدًا للاحتياجات اليومية. البوتاسيوم معدن يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية ويكافحها ​​بشكل فعال.

إنه عصير يمكنك شربه في حالة ارتفاع ضغط الدم. بفضل تركيزه العالي من البوتاسيوم وفيتامين سي ، يمكن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

عصير الأناناس مفيد لصحة قلبك.

ضد التهاب الجيوب الأنفية

من خلال تناول عصير الأناناس بانتظام ، فأنت تستهلك كميات جيدة من البروميلين. في الواقع ، عصير الأناناس يخفف المخاط ويخفف الألم الذي يحدث أثناء الأزمات. كما أنه يساعد في الحد من الصداع الرهيب وجميع أنواع الآثار الجانبية لالتهاب الجيوب الأنفية.

أظهرت دراسة نشرت في المجلة الطبية "علوم الحياة الخلوية والجزيئية" في الولايات المتحدة أن البروميلين فعال للغاية في علاج التهاب الجيوب الأنفية. كما أنه يقلل بشكل كبير من آثار الألم والآثار الأخرى المرتبطة به (2).

حماية الأسنان واللثة

تركيزه العالي من فيتامين سي يقوي أسنانك وكذلك لثتك.

عصير الأناناس لعلاج التهاب الحلق

سيسعدك معرفة أن مثل هذا العصير اللذيذ يمكن أن يعالج التهاب الحلق بسرعة.

ضد مشاكل الجهاز الهضمي

هل تتساءل كيف يمكن أن يساعد الأناناس على الهضم؟ بفضل (3) لأنزيم البروميلين ، يعمل عصير الأناناس على تكسير البروتينات مما يسهل عملية هضم الطعام.

في مواجهة الانتفاخ والتجشؤ وغيرهما ، يعد عصير الأناناس حليفك المثالي للتغلب على مشاكل الجهاز الهضمي.

عصير الأناناس هو أيضا طارد للديدان. إنه يحارب الديدان المعوية بشكل فعال ، إذا كان لديك ديدان فلا تتردد في تناوله كل صباح. يُنصح أيضًا بإعطائه بانتظام للأطفال الصغار للتخلص من الديدان بانتظام.

البروميلين في علاج السرطان

أكدت العديد من الدراسات التأثير الإيجابي للبروميلين في علاج السرطان. هذا يترجم إلى كل من العلاج الكيماوي والألم. في الواقع ، يعمل البروميلين على:

• الألم الناجم عن العلاج الكيميائي
• إنه يدعم جهاز المناعة ويحفز نظام الدفاع المناعي
• يسمح للشفاء بشكل أفضل بعد الجراحة
• يحارب بفعالية ضد الالتهابات
• يحارب الوذمة

في حالة الخلايا السرطانية ، يمنع البروميلين الخلايا المصابة ويمنعها من النمو. ومع ذلك ، تظل الخلايا السليمة سليمة (4).

يعمل البروميلين أيضًا ضد الأورام.

وصفات عصير الاناناس

عصير أناناس مع كرفس

سوف نحتاج إلى:

• 4 شرائح أناناس

• 1 فرع كرفس

• ½ الخيار

• 3 ملاعق كبيرة من العسل

نظفي ثمرة الأناناس ، قطّعيها إلى شرائح واتركيها جانبًا. قم بتقطيع ساق الكرفس إلى قطع وكذلك الخيار. يمكنك إزالة البذور من الخيار إذا كنت تعاني من حساسية كافية للانتفاخ. في الواقع يمكن لبذور الخيار أن تسبب الانتفاخ. بالنسبة لقشرة الخيار ، من الأفضل الاحتفاظ بها إذا كان الخيار عضويًا. (كيف تصنع عصير خيار جيد)

ضعهم في جهازك. أضف نصف كوب من الماء واسحقه.

أضف ملاعق كبيرة من العسل واخلط.

العسل يحتوي على سعرات حرارية أكثر ، لكنه يسمح لك بتحلية مذاق هذا المشروب. يمكنك شراء عسل نقي أو عسل سكر مكرر (5).

هذه الوصفة مناسبة بشكل خاص لفترات التخلص من السموم.

عصير أناناس غريب

سوف نحتاج إلى:

• 1 حبة أناناس كاملة

• نصف كيلو من فاكهة زهرة الآلام

• 2 غرينادين

• عصير ليمونة كاملة

نظف الأناناس وقطعه. الشيء نفسه ينطبق على فاكهة العاطفة والرمان (اكتشف فوائد هذه الفاكهة هنا)

ضعهم في عصارتك.

عندما يصبح العصير جاهزًا ، أضف عصير الليمون

عصير أناناس بالزنجبيل

سوف نحتاج إلى:

• 1 حبة أناناس كاملة

• 2 زنجبيل متوسط

• 1 عصير ليمون

• السكر

• اثنين من أغصان النعناع

نظفي الأناناس وقطعيه إلى شرائح

قم بتنظيف وقطع الزنجبيل

قم بتمريرها من خلال العصارة الخاصة بك وأضف أوراق النعناع الطازجة

أضف عصير الليمون. يمكنك استخدام عصارة يدوية أو كهربائية لهذا الغرض. الأمر متروك لك لمعرفة ما يناسبك 🙂

حلى حسب راحتك.

تستهلك باعتدال

يعاني بعض الأشخاص من القيء والإسهال عند تناول كميات كبيرة من عصير الأناناس. لذلك يمكنك البدء بكميات صغيرة من عصير الأناناس. يحدث أيضًا أن يلاحظ الآخرون ظهور آفة القرحة في الفم.

يمكن أن يسبب عصير الأناناس أيضًا بعض الانزعاج للأسنان ، تمامًا مثل الليمون.

ولكن إذا قمت بدمجه مع فواكه وخضروات أخرى لعصائرك ، فسيكون ذلك مثاليًا. على أي حال ، من المفيد للجسم تناول الكوكتيلات أكثر من تناول فاكهة أو خضروات منعزلة. عمل بعض تعزيز خصائص الفواكه والخضروات الأخرى.

وفي الختام

عصير الأناناس مفيد لصحتك اليومية. اشترِ الأناناس الناضج (الأصفر) في الغالب لصنع العصائر. في الواقع ، لم تنضج الخضر بعد وأذواقها لاذعة إلى حد ما.

طارد للديدان والجهاز الهضمي ومضاد للالتهابات ... يحتوي عصير الأناناس على مزايا حقيقية لصحتك.

هل تعرف وصفات عصير الأناناس الأخرى أو غيرها من مزايا الأناناس التي جربتها؟ سيسعد فريقنا أن نسمع منك.