ما هي أكثر الأطعمة ضررا؟

من المهم أن يعرف كل شخص ماذا يأكل. لكن الأهم من ذلك هو النظر في ما هو ضار لجسمنا. كل الأشياء الممتعة في هذا العالم تؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها. في الواقع ، غالبًا ما يحدث أن الأطعمة اللذيذة هي أيضًا الأكثر ضررًا. دعونا نرى ما هي الأطعمة الضارة لجسمنا.

لا ينصح بالاستهلاك المتكرر للأطعمة التالية:

1. هلام الفول، "Chupa-chups" - تحتوي على كمية كبيرة من السكر والإضافات الكيميائية والأصباغ والبدائل وما إلى ذلك.
2. شيبس (ذرة ، بطاطا) ، بطاطا مقلية ليس أكثر من خليط من الكربوهيدرات والدهون في قشرة من الأصباغ وبدائل النكهة.
3. المشروبات الغازية الحلوة يتكون من مزيج من السكر والمواد الكيميائية والغازات التي توزع المواد الضارة بسرعة في جميع أنحاء الجسم. كوكا كولا ، على سبيل المثال ، علاج رائع للتخلص من الترسبات الكلسية والصدأ. فكر جيدًا قبل إرسال هذا السائل إلى المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر المشروبات الغازية السكرية ضارة أيضًا مع وجود تركيز عالٍ من السكر - ما يعادل أربع إلى خمس ملاعق صغيرة مخففة في كوب من الماء. لذلك ، لا ينبغي أن تتفاجأ بعد أن تروي عطشك بمثل هذه الصودا ، فأنت تشعر بالعطش مرة أخرى في غضون خمس دقائق.
4. قطع شوكولاته هي كمية هائلة من السعرات الحرارية مجتمعة مع المضافات الكيماوية والأطعمة المعدلة وراثيا والأصباغ والنكهات.
5. منتجات النقانق والنقانق تحتوي على ما يسمى بالدهون المخفية (جلد الخنزير ، شحم الخنزير ، الدهون الداخلية). كل هذا محجوب بالنكهات وبدائل النكهات. ليس فقط النقانق والنقانق ضارة ، فاللحوم الدهنية نفسها ليست منتجًا مفيدًا للجسم. تعمل الدهون على جلب الكوليسترول إلى الجسم ، مما يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تسريع الشيخوخة وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
6. مايونيز (مصنع) - منتج عالي السعرات الحرارية ، يحتوي على كمية كبيرة من الدهون والكربوهيدرات والأصباغ والمحليات والبدائل.
7. كاتشب ، صلصات مختلفة وتحتوي الضمادات على أصباغ وبدائل نكهة وأطعمة معدلة وراثيًا.
8. المكرونة سريعة التحضير، الحساء الفوري ، البطاطس المهروسة ، العصائر الفورية مثل "Yupi" و "Zuko" - هذه كيمياء ستؤذي جسمك بلا شك.
9. ملح يخفض ضغط الدم ، ويعطل توازن الملح والحمض في الجسم ، ويعزز تراكم السموم. لذلك ، إذا كنت لا تستطيع رفض ذلك ، فحاول على الأقل ألا تنغمس في الأطباق شديدة الملوحة.
10. كحول - حتى بكميات قليلة يتعارض مع امتصاص الفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية. إذا سألت رأي خبراء التغذية حول مدى ملاءمة استخدام الكحول أثناء اتباع نظام غذائي ، فيمكنك أن تصادف عبارتين متناقضتين تمامًا. البعض منهم قاطع ، ويعتقدون أن محتوى السعرات الحرارية في الكحول مرتفع للغاية بحيث لا يتوافق بأي حال من الأحوال مع النظام الغذائي. البعض الآخر أكثر دعمًا ويشجعون أخصائيو الحميات على منح أنفسهم بعض التراخي والسماح بجرعات صغيرة من الكحول لتخفيف التوتر والتوتر. شرب كوب من النبيذ في الغداء صحي إلى حد ما. وبالتالي ، يمكنك زيادة الحيوية العامة. يمكن أن يؤدي محتوى السعرات الحرارية في الكحول إلى تحسين عملية التمثيل الغذائي والقضاء على الاحتقان في الجسم ، مما يعد وسيلة ممتازة للوقاية من الجلطات الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، بشرب كأس من النبيذ الجاف يوميًا ، سوف تكون مؤمنًا ضد ظاهرة غير سارة مثل الاكتئاب. لكن كل شيء يحتاج إلى مقياس. يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات إلى انخفاض الأداء ، ويسبب عيوبًا عقلية ، وإمكانية الإدمان ، ودرجات متفاوتة من مرض السكري وأمراض الكبد لدى بعض الأشخاص.

أي أن كل الأطعمة غير الطبيعية المطبوخة يمكن اعتبارها ضارة وخاصة الدسمة وعالية السكريات. إذا تعمقت في موضوع المنتجات الضارة ، فيمكن أن يُنسب العديد والعديد من منتجاتنا المفضلة إلى هذه الفئة من المنتجات. لكن الاعتدال يجب أن يأتي أولاً ، كما تظهر الأبحاث الغذائية الحديثة. بالاعتدال ، يمكن تجنب العديد من المشاكل.