ماذا يحدث إذا كنت تأكل وجبات سريعة باستمرار

على الرغم من المخاطر الواضحة للوجبات السريعة ، إلا أن طعمها اللذيذ يجعل الناس ممنوعون بشكل متزايد من تناول الأطعمة الضارة. ما هي المخاطر الصحية التي تنتظرك إذا كنت تأكل وجبات سريعة باستمرار؟

الشعور بالضعف

أخذت العديد من التجارب الموثقة للمشاهير الحرية في تناول الوجبات السريعة فقط لعدة أيام. خلال الأسبوع ، لاحظوا جميعًا تدهور الحالة الصحية وزيادة الشعور بالضعف ، على الرغم من النوم طوال الليل.

النعاس وقلة الطاقة يسببان حمض التريبتوفان الأميني. يدخل الدماغ بسرعة عندما يتلقى الكربوهيدرات في الجسم الكثير. الاستنتاج مخيب للآمال: فكلما زاد استهلاك الوجبات السريعة ، سيتغلب الجسم على التعب بشكل أسرع.

سقط بقوة

على الرغم من المحتوى العالي من السعرات الحرارية في كل وجبة من الوجبات السريعة ، وهو ما يعادل وجبة غداء جيدة ، فإن الشعور بالشبع من تناول الوجبات السريعة لم يدم طويلاً. وذلك لأن الوجبات السريعة تتكون من الكربوهيدرات السريعة. إنها تزيد من مستوى الجلوكوز في الدم بشكل كبير ، ولكن يحدث أيضًا انخفاضها بشكل كبير.

هضم الطعام جزئي ، ويتراكم الجزء الأكبر منه في الدهون ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. قطعة جديدة بعد ساعة زائد السعرات الحرارية بالإضافة إلى أرطال لجسمنا.

تورم وانتفاخ

نتريت الصوديوم الموجود بكثرة في الوجبات السريعة يسبب العطش ويؤدي إلى الوذمة. يمكن أن يحتوي البرجر على ما يصل إلى 970 مجم من الصوديوم ، لذلك بعد استخدامه يكون عطشانًا جدًا. لا يمكن للحمل الزائد من الصوديوم على الكلى أن يتكيف مع انسحاب الملح من الجسم ، ويصعب على القلب ضخ الدم.

مرض القلب

وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، هناك نوعان من الدهون الغذائية: الدهون الحيوانية الطبيعية والدهون المتحولة رخيصة. ثانياً ، زيادة مستوى الكوليسترول وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. إلى جانب ذلك ، يتم هضم الدهون المتحولة في حوالي 51 يومًا ، ويصل عدد البرجر إلى 2 جرام.

اعتماد

تعطي الوجبات السريعة إثارة مفرطة لمركز متعة الدماغ ، حيث تحتوي على الكثير من الإضافات ومحسنات النكهة. يتم استخدام الجسم ، وانخفاض مستوى النشاط ؛ يحتاج الشخص إلى تحفيز مستمر عن طريق الطعام. هذا يؤدي إلى الإفراط في الأكل. هذا خطير بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من السمنة وأمراض القلب واضطرابات الأكل.

سوء حالة الجلد

تثير الوجبات السريعة انتشار الطفح الجلدي على الجلد. يحتوي هذا الطعام على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع ويشبع الدم بسرعة بالجلوكوز. يمكن أن تؤدي السكريات البسيطة والكربوهيدرات والدهون المتحولة إلى ازدهار سريع لحب الشباب على الوجه والجسم.