لماذا نحتاج للتنظيف؟
- "" الجسم أكثر عرضة للالتهابات والأمراض (حتى المزمنة)
- توفر الأدوية أفضل النتائج إذا تم تطهير جسمك
- بدون علاجات إزالة السموم الدورية ، تنخفض المناعة ، وتزيد من قابلية التعرض للإجهاد وتصبح عرضة للاكتئاب.
قواعد التخلص من السموم العامة:
- خطط لبرنامج التطهير الخاص بك مسبقًا
- يجب أن تبدأ في التحضير لتطهير شامل للجسم في المتوسط قبل أسبوعين من إجراءات التخلص من السموم
- قبل التنظيف ، قم بزيادة كمية المياه المستهلكة ، فهي تساعد على إزالة السموم من الجسم.
- عند التنظيف ، التزم بتغذية مناسبة عالية الجودة (الوجبات الغذائية ممنوعة منعا باتا!)
- اختر طرق التطهير الأكثر راحة لك ، حتى لا تضع الجسم في حالة من التوتر ولا تقلل من جهودك إلى الصفر.
- يبدأ التطهير الصحيح للجسم من السموم بتنظيف الأمعاء ، لأنه هنا يبدأ خبث الجسم
- أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة ، قد يحدث الصداع والضعف والغثيان كأثر جانبي مؤقت. إذا استمرت هذه الأعراض ، فاستشر طبيبك.
- قم بإجراء أي تطهير لا يزيد عن مرتين في السنة.
- قبل تطهير الجسم ، تأكد من استشارة الطبيبخاصة إذا كنت تعاني من حالة طبية مزمنة. بالإضافة إلى ذلك ، ضع في اعتبارك أن للتخلص من السموم موانع مطلقة: التطهير المكثف محظور تمامًا على النساء الحوامل والمرضعات.
طرق تنظيف الأعضاء
تنظيف الامعاء
- اضبط نظامك الغذائي لمدة أسبوع إلى أسبوعين على الأقل: التخلي عن الوجبات السريعة والمقلية والدقيق والحلو والمشروبات الغازية. تناول المزيد من الخضار والفواكه والأعشاب.
- تنظيم يوم صيام واحد في الأسبوع ، على سبيل المثال ، خلال النهار يمكنك تناول التفاح (لا يزيد عن 2 كجم) وشرب المياه المعدنية وشاي الأعشاب.
- أعط حقنة شرجية بكوب Esmarch. اليوم ، يتم تقديم مجموعة متنوعة من الوصفات للحقن الشرجية ، لكن يكفي صنع الوصفات المعتادة: فقط قم بتسخين 2 لتر من الماء واملأها. لا يُسمح بهذه الطريقة بشكل مكثف ، فهي تكفي مرة واحدة في الأسبوع (لمدة شهر) ، وإلا يمكنك إزالة المواد المفيدة للجسم مع السموم.
- يوصي بعض الأطباء بالصيام مرة واحدة في الأسبوع (صيام السائل). لكن يمكن اتخاذ مثل هذه التدابير فقط بعد التشاور مع طبيب الجهاز الهضمي… من الأفضل أن تأخذ نظام تنظيف مبسط: قم أيضًا بترتيب يوم طعام خام مرة واحدة في الأسبوع (أي أنه لمدة 24 ساعة في نظامك الغذائي يمكنك فقط تناول الخضار والفواكه النيئة والمياه النظيفة بدون غازات).
تنظيف الكبد
- خذ 2-3 شمندر متوسط الحجم ، اسلقها ، افرمها جيدًا واخلطها مع المرق. يُطحن المزيج بخلاط يدوي. خذ الكتلة الناتجة في عدة خطوات. ثم استلقِ مع وضع وسادة تدفئة على جانبك الأيمن.
- تحضير عصيدة الحنطة السوداء بالزيت النباتي على الإفطار. يجب طهيه لمدة دقيقتين فقط ، ثم نقعه (كلما كان ذلك أطول ، كان ذلك أفضل). يزيل الحنطة السوداء السموم من الجسم بشكل جيد ، ويقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.
- في الصباح على معدة فارغة ، اشرب المياه المعدنية غير الغازية ، وأضف إليها ملعقة من السوربيتول ، ثم استلق على جانبك الأيمن ، وضع وسادة تدفئة على منطقة الكبد. هذا سوف يطرد الصفراء.
- طريقة أخرى للتخلص من العصارة الصفراوية: اشترِ المجموعة المناسبة من الصيدلية واستلقِ أيضًا مع وسادة تدفئة على الكبد بعد تناولها.
- قبل تنظيف الكبد في المنزل ، استشر طبيبك!
تطهير الكلى
- اشرب المزيد من السوائل.
- لفترة من الوقت ، التخلي عن الدقيق والحلو واللحوم.
- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات النيئة.
- طريقة فعالة لإزالة السموم من الكلى هي استخدام العصائر ، وبهذا التنقية ، يتم إذابة الحجارة والرمل وإزالتها ليس فقط من الكلى ، ولكن أيضًا من المرارة. يعتبر أفضل العصائر للتطهير. يمكنك شرب كوب واحد من عصارة البتولا مع ملعقة صغيرة من العسل كل يوم. جزر - يمكن تناوله في ربع كوب 1 مرات في اليوم. اشرب عصير اليقطين ½ كوب مرتين في اليوم. ينصح بتنظيف العصير لمدة 1 أسابيع إلى شهرين.
- من السهل تحديد أن الكلى قد تم تطهيرها: المؤشر هو شفافية البول.
مكملات التخلص من السموم
تمارين التنفس. ضع قدميك على مسافة الكتفين واستنشق ببطء من خلال أنفك. عندما تمتلئ الرئتان بالهواء ، ابدأ في الزفير: اضغط على شفتيك بإحكام على أسنانك ، وادفع الهواء للخارج ببضع زفير قصير. أثناء القيام بذلك ، قم بشد عضلات البطن. من الأفضل أداء هذه التمارين في الهواء الطلق أو في منطقة جيدة التهوية.
العلاج بالروائح للتخلص من السموم. يمكن القيام بتمارين تطهير التنفس على خلفية الروائح المناسبة. يُعتقد أن المزيج التالي له تأثير إزالة السموم:
تطهير الجلد. يتم تسهيل تحفيز التخلص من السموم من خلال العرق والغدد الدهنية من خلال حمامات ملح البحر واللفائف القائمة على الطحالب. بالمناسبة ، تساهم هذه الإجراءات في إنقاص الوزن ومحاربة السيلوليت.