الاستهلاك المفرط للكافيين يؤدي إلى تآكل الغدد الكظرية تدريجياً ويسبب التعب والإرهاق.
عندما تستهلك الكافيين ، سواء في القهوة أو المشروبات الغازية ، فإنه يحفز الخلايا العصبية في الدماغ بشكل مصطنع ويؤدي إلى إفراز الغدد الكظرية للأدرينالين. الأدرينالين هو ما يمنحك "دفعة من الطاقة" مع فنجان قهوة الصباح.
يؤثر الكافيين على جسمك مثل أي دواء. تبدأ في تناوله بجرعات صغيرة ، ولكن عندما يطور جسمك تحملاً له ، فأنت بحاجة إلى المزيد والمزيد لتشعر بنفس التأثيرات.
على مر السنين ، جعل الكافيين غددك تنتج المزيد من الأدرينالين. بمرور الوقت ، يؤدي هذا إلى تآكل الغدد الكظرية أكثر فأكثر. في النهاية ، يصل جسمك إلى نقطة لا يمكنك الذهاب إليها بدون الكافيين ، أو ستعاني من أعراض الانسحاب.
ربما وصلت إلى المرحلة التي تستهلك فيها الكافيين ولا تجعلك مستيقظًا في الليل ، على عكس الشخص الذي يبقى مستيقظًا طوال الليل على الرغم من أنه لم يشرب سوى فنجان صغير من القهوة. يبدوا مألوفا؟ أصبح جسمك مدمنًا على تحفيز الكافيين. ربما يكون فنجان من القهوة يوميًا جيدًا. ولكن ، إذا كنت بحاجة إلى أكثر من كوب لتشعر بأنك طبيعي ، فأنت فقط تروج لإرهاق الغدة الكظرية. ضع في اعتبارك التحول إلى العصائر الطازجة بدلاً من ذلك.