أن تمارس الرياضة في أوقات كوفيد أم لا تفعل ذلك؟ هذا هو السؤال في هذه الأوقات غير الواضحة. تحديث عن الرياضات التي لا يزال من الممكن ممارستها وتلك الممنوعة. 

تم إغلاق الصالات الرياضية وصالات الألعاب الرياضية وحمامات السباحة بأمر من المحافظة. على الرغم من قلة الأدلة المباشرة على تجريم هذه الأنشطة الرياضية ، إلا أنها رياضات تُمارس في أماكن ضيقة ، وبالتالي يبدو أنها معرضة لانتشار الفيروس. يتم تقديم الرياضة في الأماكن الضيقة سيئة التهوية ، والرياضات الجماعية القائمة على التلامس أو حتى فنون الدفاع عن النفس التي تنطوي على القتال اليدوي مثل الكاراتيه أو الجودو على أنها أكثر خطورة.

على العكس من ذلك ، فإن الرياضات الفردية في الهواء الطلق قد تمثل مخاطر منخفضة ، تمامًا مثل الرياضات الجماعية التي يتم ممارستها في الهواء الطلق دون اتصال وثيق ، مثل التنس على سبيل المثال. 

سواء كانت أي رياضة ، فليس من الممكن بأي حال ممارستها خارج المنزل بعد الساعة 21 مساءً 

في الأشخاص المعرضين للخطر (العمر ، السمنة ، السكري ، إلخ) ، يجب اتخاذ الاحتياطات وتكييف ممارساتهم الرياضية إذا لزم الأمر. 

في حين أن بعض الألعاب الرياضية محظورة ، مثل السباحة أو الرياضات الداخلية ، يحتفظ بعض الأشخاص بإمكانية الوصول إلى أي شكل من أشكال التمارين الرياضية ، في جميع أنواع المعدات الرياضية في جميع أنحاء البلاد ، بما في ذلك المناطق الخاضعة للتغطية. إطلاق النار. هؤلاء هم أطفال المدارس. القصر الذين يتم الإشراف على ممارستهم ؛ الطلاب في علوم وتقنيات الأنشطة البدنية والرياضية (STAPS) ؛ الأشخاص في التدريب المستمر أو المهني ؛ الرياضيين المحترفين؛ الرياضيين رفيعي المستوى الأشخاص الذين يمارسون العلاج بوصفة طبية ؛ أشخاص ذوي الإعاقة.

يبدو أن ممارسة الرياضة في المنزل بديل جيد. تشجع وزارة الرياضة ، بمساعدة المرصد الوطني للنشاط البدني والحياة المستقرة ، النشاط البدني المنتظم في المنزل وتقدم التوصيات والنصائح بما في ذلك: أخذ بضع دقائق من المشي والتمدد اليومي ، والاستيقاظ كل ساعتين على الأقل. الجلوس أو الاستلقاء وممارسة تمارين بناء العضلات ، والتي تتميز بأنها لا تتطلب أي معدات تقريبًا.

التنظيف هو أيضًا طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك. يمكن أيضًا مراجعة بعض الإجراءات التي يتم تكرارها على أساس يومي لزيادة الضغط على الجسم ، على سبيل المثال تنظيف الأسنان على ساق واحدة ، أو الصعود والنزول على الدرج عدة مرات متتالية.