كان موضوع ضرر السكر يغلي بين الآباء. من ناحية أخرى ، هناك حاجة إلى الجلوكوز في قائمة الأطفال ، لأنه يشحن القليل من الأطفال القلقين بالطاقة. من ناحية أخرى ، كثرة السكر تجعل من استحالة مراقبة حالة الأسنان والأعضاء الداخلية - كل هذا يجعلنا قلقين ونبحث بين الحلويات بحيث يمكنك تناولها دون ضرر على الصحة.
بالنسبة للأطفال حتى سن 3 سنوات - وفقًا للعلماء - لا يستحق إعطاء السكر لأن تناولك اليومي من الطعام يحتوي بالفعل على (الفاكهة والعصير والخضروات والحبوب والمعجنات والخبز) ، وكما يعامل الأطفال يمكن أن يقدم الزبيب ، الفواكه المجففة والعسل. وللأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات بدلاً من المصاصات والحلوى ، من الأفضل تقديم:
الفواكه المجففة
إنه أول ما يفكر فيه الآباء في الأمر كبديل للحلويات. للفاكهة المجففة تأثير مفيد على وظيفة الأمعاء وتنظيفها بلطف وزيادة التمثيل الغذائي. بعضها غير مكلف للغاية ، ويمكن استخدامها في الطهي. الشيء الرئيسي هو أن تتعلم كيف تختار نظيفة وكاملة ، ولكن في نفس الوقت ، ليست لامعة ومثالية.
تحتوي الفاكهة المجففة على الكثير من السكر ، لذا لا ينبغي أن تستهلكها حفنة - قطعتان أو قطعتان بدلاً من الحلوى. أيضًا ، لا تشتري فواكه غريبة ، حيث يمكن أن تسبب المنتجات غير المحلية الحساسية للأطفال.
مربى
المربى محلي الصنع ، رغم ذلك ، يحتوي على الكثير من السكر ، لكن الوالدين واثقين من جودة المادة الخام التي تم تحضيرها منها. خاصة إذا تم طهي المربى باستخدام الوصفات الصحيحة مع المعالجة الحرارية السريعة ، وبالتالي ، في هذا المربى ، يوجد الكثير من الفيتامينات. يحتوي المربى الذي تم شراؤه على ملونات ومواد حافظة ، بالإضافة إلى جرعة تحميل من السكر ، ومن الواضح أنه ليس لأغذية الأطفال.
عسل
العسل منتج مثير للحساسية ، لذلك فهو مناسب للأطفال البالغين. العسل مفيد جدا - فهو يزيد الشهية ويقوي جهاز المناعة ويهدئ الجسم ويساعد على مواجهة الأمراض. من المستحسن استبدال جزء على الأقل من السكر المستخدم في الحلويات بالعسل ، ولكن يجب أن تتذكر أنه عند درجات الحرارة العالية "يحترق" العسل - لذا قم بتخزينه بشكل صحيح.
بسكويت
الشوكولاتة محبوبة من قبل جميع الأطفال ، وعلى عكس البالغين ، فهي مفيدة فقط لشوكولاتة الحليب لأن محتوى الكاكاو مرتفع للغاية في اللون الأسود يمكن أن يثير الجهاز العصبي للطفل أو يسبب الحساسية. لا ينبغي السماح بتناول الشوكولاتة دون حسيب ولا رقيب ، وأفضل ذوبان البلاط ، وغمرها بالفواكه المجففة بالشوكولاتة المذابة.
المرملاد مربى من قشور الحمضيات
مهروس الفاكهة بالإضافة إلى الجيلاتين أو أجار أجار مفيد ولذيذ. البكتين ، الذي يحتوي على مربى البرتقال ، يحسن عمل الجهاز الهضمي. هذه الحلويات مناسبة حتى لمن يعانون من الحساسية.
حلوى الخطمي
هذا العلاج منخفض السعرات الحرارية ، لذلك ، من الممكن السماح به لأطفالك. سهل الهضم ولا يحتوي على دهون. يمكنك طهي أعشاب من الفصيلة الخبازية في المنزل باستخدام هريس البيض والسكر والفاكهة (التفاح). ولكن إذا اشتريت أعشاب من الفصيلة الخبازية من المتجر ، فمن الأفضل تفضيل اللون الأبيض بدون إضافات وأصباغ.