يتم توفير معظم الفيتامينات الضرورية لعمل الكائن الحي بشكل صحيح عن طريق الغذاء. يعتبر الحليب خلال الأشهر الأولى ، المضاف إليه جميع الأطعمة الأخرى في وقت التنويع ، مصادر الفيتامينات للأطفال. ومع ذلك ، فإن المدخول الغذائي لبعض الفيتامينات الأساسية غير كافٍ عند الرضع. هذا هو سبب التوصية بالمكملات. ما هي الفيتامينات التي تتأثر؟ ما هو الدور الذي يلعبونه في الجسم؟ كل ما تحتاج لمعرفته حول الفيتامينات لطفلك.

يصنع الجسم فيتامين د تحت تأثير أشعة الشمس. بتعبير أدق ، تقوم بشرتنا بتركيبها عندما نعرض أنفسنا لأشعة الشمس. يوجد هذا الفيتامين أيضًا في بعض الأطعمة (السلمون والماكريل والسردين وصفار البيض والزبدة والحليب ، إلخ). يسهل فيتامين د امتصاص الأمعاء للكالسيوم والفوسفور الضروريين لتمعدن العظام. بمعنى آخر ، فيتامين (د) مهم جدًا ، خاصة عند الطفل ، لأنه يساعد في نمو وتقوية العظام.

عند الرضع ، لا يكفي تناول فيتامين د الموجود في لبن الأم أو حليب الأطفال. للوقاية من الكساح ، وهو مرض يسبب تشوهات وعدم كفاية تمعدن العظام ، يوصى بتناول مكملات فيتامين (د) لجميع الأطفال منذ الأيام الأولى من الحياة. "يجب أن تستمر هذه المكملات طوال مرحلة النمو وتمعدن العظام ، أي حتى 18 عامًا" ، وفقًا للجمعية الفرنسية لطب الأطفال المتنقل (AFPA).

من الولادة وحتى 18 شهرًا ، الجرعة الموصى بها هي 800 إلى 1200 وحدة دولية في اليوم. يختلف المبلغ اعتمادًا على ما إذا كان الطفل يرضع أم حليبًا صناعيًا:

• إذا كان الطفل يرضع من الثدي ، فإن المكملات هي 1200 وحدة دولية في اليوم.

من 18 شهرًا إلى 5 سنوات ، يوصى بالمكملات في الشتاء (للتعويض عن عدم التعرض للضوء الطبيعي). ينصح بمكملات أخرى خلال فترة نمو المراهقة.

يجري تحديث هذه التوصيات حاليا. "ستتماشى هذه مع التوصيات الأوروبية ، وهي 400 وحدة دولية يوميًا من 0 إلى 18 عامًا في الأطفال الأصحاء دون عوامل خطر ، و 800 وحدة دولية يوميًا من 0 إلى 18 عامًا في الأطفال الذين يعانون من عوامل الخطر ،" قال National Food Safety وكالة (ANSES) في بيان صحفي نشر في 27 يناير 2021.

يجب أن يصف أخصائي الرعاية الصحية مكملات فيتامين (د) عند الأطفال. يجب أن يكون على شكل دواء وليس في شكل مكملات غذائية غنية بفيتامين د (أحيانًا الكثير من فيتامين د).  

جرعة زائدة من فيتامين د لا تخلو من المخاطر على الأطفال الصغار. في يناير 2021 ، حذرت ANSES من حالات الجرعة الزائدة لدى الأطفال الصغار بعد تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين د. لتجنب جرعة زائدة يحتمل أن تكون خطرة على صحة الأطفال ، تذكر ANSES الآباء والمتخصصين في الرعاية الصحية:

عدم مضاعفة المنتجات التي تحتوي على فيتامين د. 

• لتفضيل الأدوية على المكملات الغذائية.
• تحقق من الجرعات المعطاة (تحقق من كمية فيتامين د لكل قطرة).

يلعب فيتامين ك دورًا أساسيًا في تخثر الدم ، فهو يساعد على منع النزيف. أجسامنا لا تنتجها ، لذلك يتم توفيرها من خلال الطعام (الخضار والأسماك واللحوم والبيض). عند الولادة ، يكون لدى الأطفال حديثي الولادة احتياطيات منخفضة من فيتامين K وبالتالي يكون لديهم خطر متزايد من النزيف (داخلي وخارجي) ، والذي يمكن أن يكون خطيرًا جدًا إذا كان يؤثر على الدماغ. لحسن الحظ ، هذه نادرة جدًا. 

لتجنب نزيف نقص فيتامين K ، يُعطى الأطفال في فرنسا 2 مجم من فيتامين K عند الولادة في المستشفى ، و 2 مجم بين اليوم الرابع والسابع من العمر و 4 مجم في الشهر الأول.

يجب أن تستمر هذه المكملات عند الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية فقط (حليب الثدي أقل غنى بفيتامين K من حليب الأطفال). وبالتالي ، يوصى بإعطاء أمبولة واحدة من 2 ملغ عن طريق الفم كل أسبوع طالما أن الرضاعة الطبيعية حصرية. بمجرد إدخال حليب الأطفال ، يمكن إيقاف هذه المكملات. 

بصرف النظر عن فيتامين د وفيتامين ك ، لا ينصح بتناول مكملات الفيتامينات عند الأطفال ، باستثناء النصائح الطبية.