قد يبدو لك أن هذا كله هراء ، ولا شيء فظيع وأهواء فقط ، ولكن بالنسبة للطفل ، فإن مخاوف الليل خطيرة للغاية.
إذا كان الطفل يرى الكوابيس في كثير من الأحيان ، ويستيقظ ويركض في البكاء ، فلا تضحك على ما يحلم به. فكر في سبب حدوث ذلك. ما يمكن أن يكون الأمر ، تشرح خبيرةنا - الطبيبة النفسية والمعالجة النفسية آينا غروموفا.
السبب الرئيسي للأحلام السيئة هو القلق المتزايد. عندما يشعر الطفل بالقلق والاكتئاب باستمرار ، لا تختفي المخاوف حتى في الليل ، لأن الدماغ يستمر في العمل. يأخذون شكل كابوس. غالبًا ما يكون أبطالها وحوشًا وأشرارًا من القصص الخيالية والرسوم المتحركة. يمكن للطفل أن يرى شيئًا مخيفًا على الشاشة وينام بسلام في الليلة التالية ، لكن إذا ترك الفيلم انطباعًا ، تسبب في استجابة عاطفية ، فإن الشخصيات ، ستتجسد الحبكة في حلم سيئ في يوم وحتى بعد أسبوع ، "يقول الطبيب.
في أغلب الأحيان ، تزعج الكوابيس الطفل خلال فترات الأزمات العمرية أو التغيرات الخطيرة في الحياة ، خاصة في سن 5-8 سنوات ، عندما يكون الطفل يتواصل بنشاط اجتماعيًا.
مطاردة
يحلم الطفل أن شخصًا غير معروف يطارده: وحش من رسم كاريكاتوري أو شخص. أحيانًا ما تكون محاولات التغلب على الخوف والاختباء منه مصحوبة بأحلام بمثل هذه المؤامرة. غالبًا ما تكون أسباب الكوابيس لدى الطفل المتأثر هي الخلاف الأسري ، والفضائح التي تسبب ضغوطًا شديدة.
السقوط من مرتفعات كبيرة
من الناحية الفسيولوجية ، يرتبط الحلم بخلل في الجهاز الدهليزي. إذا كان كل شيء طبيعيًا مع الصحة ، فعلى الأرجح ، يكون الطفل قلقًا بشأن التغييرات في الحياة ، ويقلق بشأن ما سيحدث له في المستقبل.
هجوم
استمرار المؤامرة مع المطاردة. يشعر الطفل بالقلق من المواقف التي لا يمكنه التأثير عليها. يبدو له أن المشاكل تدمر أسلوب الحياة المعتاد.
إذا جاءك طفل في منتصف الليل يشكو من كابوس آخر ، اسأله عما يحلم به ، ما الذي أخافه بالضبط. لا تضحك ، لا تقل أنه من الغباء أن تخاف. خذ جانبه: "لو كنت مكانك ، لكنت خائفة أيضًا." دع الطفل يعرف أنه لا يوجد ما يخاف منه ، واشرح له أنك ستحميه دائمًا. ثم وجه انتباهك إلى شيء جيد ، أو يذكرك بخططك للغد ، أو امنح لعبتك المفضلة بين يديك. تأكد من تهدئته واذهب إلى الفراش. البقاء في سرير واحد لا يستحق كل هذا العناء: يجب أن يكون للطفل مساحة شخصية خاصة به ، ويجب أن يكون لديك مساحة خاصة بك.
ليست الكوابيس فقط هي التي تشير إلى زيادة القلق. قد يكون من الصعب على الطفل إقامة اتصالات مع الآخرين ، وغالبًا ما تبدأ مشاكل سلس البول والتلعثم والسلوك. هل لاحظت الأعراض؟ حلل سلوكك. يمتص الطفل كل شيء مثل الإسفنج ، ويقرأ مشاعر الآخرين. لا تتشاجر مع الطفل ، ولا تشكو من زوجك ولا تستخدمه كوسيلة للتلاعب. قم بتأسيس علاقة ثقة ، وغرس الثقة في أنه يمكنك أن تأتي إليك بمشكلة وستساعدك ، بدلاً من السخرية أو السب.
من المهم أيضًا اتباع روتين يومي واضح - قبل ساعات قليلة من موعد النوم ، لا يمكنك استخدام جهازك اللوحي والهاتف. على الإنترنت ، والشبكات الاجتماعية ، والألعاب ، هناك الكثير من الرموز المرئية ، والمعلومات التي يجبر الدماغ على معالجتها. وهذا يؤدي إلى الإرهاق واضطرابات النوم.
اقضِ الساعة الأخيرة قبل النوم في جو مريح. لا يجب أن تشاهدي الأفلام ، فهي يمكن أن تثير غضب طفلك. اقرأ كتابًا أو استمع إلى الموسيقى ، رتب علاجات المياه. من الأفضل رفض الحكايات عن بابا ياجا والأشرار الآخرين.
تعال واحترم طقوسًا معينة قبل النوم. توافق على أن جميع أفراد الأسرة سيتبعونها إذا وضعت الطفل واحدًا تلو الآخر.
قبل الذهاب إلى الفراش ، يحتاج الطفل إلى أحاسيس لمسية ، ومن المهم بالنسبة له أن يشعر بالعاطفة والشعور بالدفء. احتضنه ، اقرأ القصة ، وامس بيده.
علم طفلك الاسترخاء. استلقِ على السرير أو البساط معًا وقل ، "تظاهر بأنك دمية." اطلب تخيل كيف تسترخي ساقيه وذراعيه ورأسه بدورها. بضع دقائق كافية ليشعر الطفل بالهدوء.