لماذا لا تعمل نصيحة خبير وسائل التواصل الاجتماعي

إذا كنت مستخدمًا متكررًا لـ Instagram (منظمة متطرفة محظورة في روسيا) أو وسائل التواصل الاجتماعي الأخرى ، فمن المحتمل أنك شاهدت منشورات لا حصر لها حول الإيجابية والمساعدة الذاتية واليوغا والشاي الأخضر. وكل شيء خالي من الغلوتين. يربط معظمنا مثل هذه الصيام بالروحانية والطاقة الإيجابية. لا يسعني إلا أن أوافق. مثل هذه المنشورات تحدد موقفًا إيجابيًا حقًا.

لكن المشكلة هي أنه في مثل هذه المنشورات لا يتم إخبارنا بالقصة بأكملها ، وبمجرد أن نقطع الاتصال بالإنترنت ، نشعر مرة أخرى أن هناك شيئًا ما خطأ فينا. نحن خائفون. نشعر بعدم الأمان. بعد كل شيء ، يبدو أن كل هؤلاء "المؤثرين" والمعلمين قد اكتشفوا حياتهم بالكامل بالفعل. سأخبرك بسر صغير: لم يكتشف أحد منا حياتنا بالكامل.

من المستحيل أن نلائم كل تعقيدات وتقلبات حياتنا في وظيفة واحدة أو وضع يوغا. ومن تجربتي الخاصة أستطيع أن أقول إن الطريق إلى الحب والنور يكمن في العديد من الصعوبات والتجارب غير السارة. غالبًا ما يكون Instagram (منظمة متطرفة محظورة في روسيا) نوعًا من قطع أفضل اللحظات والوعي الحي.

من السهل أن ينجرف المعلمون بعيدًا لأنهم على ما يبدو لديهم جميع الإجابات وهم دائمًا متفائلون بغض النظر عما يحدث. عندما وقّعت على العديد من المعلمين الروحيين المشهورين ، وضعتهم على قاعدة أساسية وتجاهلت معلمي الداخلي.

كما أنني أقارن نفسي بهم باستمرار ، لأنني لم أكن سعيدًا على مدار 24 ساعة ، 7 أيام في الأسبوع ، على عكسهم. لحسن الحظ ، انتهى بسرعة. وعلى الرغم من أنني أحترم وأحترم مسار كل شخص ، إلا أنني أدرك الآن أن الأشخاص الذين يسعون جاهدين من أجل الأصالة هم أقرب إلي ، وليسوا معلمين يتحدثون فقط عن الخير ، ويتجاهلون الجانب المظلم من الحياة.

ألهمني مدرسون يشاركوننا نضالاتهم ويغيرونها باسم الحب ، وليس أولئك الذين يدعون أنهم دائمًا سعداء وإيجابيون ولديهم جميع الإجابات. الطريق الروحي هو رحلة شخصية للغاية. إنه يؤدي إلى ذاتك الحقيقية بحيث يمكنك اتخاذ قرارات بناءً على ذاتك العليا.

هذه "الأنا" مليئة بالحب والفرح والحكمة. إنه يعرف ما هو الأفضل لك. هذا "أنا" يريدك أن تتعلم كيف تحب نفسك ، وتحقق ذاتك ، وتشعر بالبهجة وتتغلب على الصعوبات مع النبلاء. لا يمكن أن ينعكس هذا في منشور على Instagram (منظمة متطرفة محظورة في روسيا). كل يوم في هذا المسار يعد باكتشافات ومغامرات جديدة.

ستكون هناك أيام تشعر فيها بالاشمئزاز ولن يكون أي إنسان غريبًا عليك. لا تقلق ، فأنت لا تزال تنمو روحياً حتى عندما تكون "سلبيًا" وتتبرأ من الممارسات الإيجابية مثل اليوجا.

أنت لا تزال ذا قيمة ، ومحبوبة ، وتستحق كل الأشياء الجيدة في الحياة. جمال الطريق الروحي هو ذلك؟ عندما تكتشف الحب اللامتناهي بداخلك وتتواصل مع جمالك وتفردك ، فإنك تقع أيضًا في حب إنسانيتك. تبدأ في قبول أنه من الطبيعي أن تشعر بكل المشاعر. ابحث عن طرق لضبط ما يناسبك.

من واقع خبرتي ، فإن العمل - العودة إلى المنزل - يبدأ باعتراف بسيط بأن شيئًا ما مفقود ، أو أنك تشعر بأنك مستبعد ، أو متوقف ، أو غير ملائم. من هنا ، عليك أن تخوض في الظلام ، لا تنفيه بإيجابية.

انتقد المعلم البوذي والمعالج النفسي جون ويلوود الميل إلى استخدام الأفكار والممارسات الروحية لتجنب المشاكل العاطفية التي لم يتم حلها والصدمات غير المعالجة مرة أخرى في XNUMXs ، وحتى صاغ مصطلح "التجنب الروحي". على الطريق الروحي ، سيتعين عليك مواجهة معتقداتك وجهاً لوجه وتعلم التخلي عن معتقداتك وإعادة صياغة تلك التي تؤذيك.

سيتعين عليك مواجهة أجزاء من نفسك وحياتك تخجل منها وتفضل تجاهلها وتريد التخلص منها. سيكون عليك التخلي عن الجروح القديمة والتخلي عن التعطش للانتقام من الناس والظروف التي أساءت إليك. سوف تواجه ذكريات مؤلمة وتريح طفلك الداخلي. عليك أن تجيب على نفسك بصدق السؤال: ما مدى قوة نيتك في التغيير؟

فيما يلي عدد قليل من الأسئلة التي كان عليّ الإجابة عليها اليوم: "هل أريد حقًا أن أسامح والمضي قدمًا؟ هل أنا مستعد لعلاج جروح الماضي كرسائل أو دروس؟ هل أنا مستعد لارتكاب أخطاء جديدة ، مدركًا أنه لا يوجد أحد كامل؟ هل أنا على استعداد للتشكيك في المعتقدات التي تجعلني مرتبكًا وفاقدًا للقوة؟ هل أنا مستعد للخروج من العلاقات التي تستنزفني؟ هل أنا مستعد لتغيير نمط حياتي من أجل الشفاء؟ هل أنا مستعد للثقة في الحياة ، والتخلي عما يجب أن يذهب ويقبل ما يحتاج إلى البقاء؟

ردا على هذه الأسئلة بكيت كثيرا. في كثير من الأحيان لم أكن أرغب في النهوض من السرير لأنني لم أستطع إلا أن أعيش أخطائي مرارًا وتكرارًا. لقد طهرت روحي وأحيانًا استعدت بعض اللحظات المؤلمة. شرعت في هذا الطريق لإعادة الاتصال بنفسي ، بجوهرى الإلهي والفرح الذي استعصى عليّ من قبل.

لم يتم لم الشمل هذا عن طريق السحر. كان علي أن أقوم بـ «الواجب المنزلي». بدأت في تغيير نظامي الغذائي ببطء ، على الرغم من أنني ما زلت أجد صعوبة في ذلك. لقد أجريت محادثات محرجة عندما كان من المهم بالنسبة لي أن أقول ما كنت أفكر فيه. لقد وجدت ممارسات جديدة ساعدتني على البقاء على اتصال بجسدي - بما في ذلك qui-gong.

لقد وجدت طريقة لأكون مبدعًا وأقضي وقتًا ممتعًا - على سبيل المثال ، بدأت في الرسم. لقد جئت أيضًا إلى كل جلسة تدريب بقلب مفتوح ، ورغبة في تعلم شيء جديد عن نفسي ، ورغبة في التخلي عن الأنماط والعادات والأفكار القديمة التي أبقتني محاصرة.

وعلى الرغم من أنني سوف أتطور باستمرار كل يوم طيلة حياتي ، إلا أنني أشعر أنني أقرب بكثير إلى الحقيقة الشخصية الآن. ويسهل علي التعبير عنها. هذا هو الطريق الصحيح. أدركت الكثير عندما تباطأت بما يكفي لأكون على اتصال بنفسي.

على سبيل المثال ، أدركت أنني عشت حياتي كلها كمنفتح ، في حين أن جوهري الحقيقي هو الهدوء والانطوائية. أجدد طاقتي في الأماكن الهادئة وأغذي نفسي عندما أشعر وكأنني فقدت الاتصال بنفسي. لم أقم بهذا الاكتشاف على الفور. اضطررت إلى قطع شوط طويل وخلع العديد من الطبقات. وصلت إلى الحقيقة من خلال إطلاق العواطف والتخلي عن المعتقدات التي أثقلتني فقط وكانت متجذرة في المخاوف والشكوك.

استغرق الأمر وقتا. لذا ، بغض النظر عن كمية عصير الخضروات التي تشربها ، وبغض النظر عن مقدار اليوجا الذي تمارسه للحصول على اللياقة البدنية ، إذا لم تتعامل مع مشاعرك ، فسيكون من الصعب عليك الحفاظ على التغيير على المدى الطويل. الشفاء العاطفي هو أصعب جزء في الوظيفة. هذه وظيفة كنت أتجنبها حتى شعرت بالاستعداد لمواجهة عيوب الماضي وصدمات الماضي والعادات المكتسبة.

بدأ التغيير يحدث فقط بعد أن طورت فضول حقيقي حول حياتي وكيف أعيشها. كنت مصممًا على مواجهة صدماتي وكنت شجاعًا بما يكفي لأكون على دراية بمحفزاتي. لم أتخلص بطريقة سحرية من كل مخاوفي ، لكني الآن أنظر إلى حياتي بشكل مختلف وأقوم بممارسات تساعدني على الشعور بالحب والحماية.

إذا واجهت صعوبات ، لدي أساس قوي من الحب والتعاطف مع نفسي وإدراك أن المعاناة جزء من الحياة. أحاول أن آكل جيدًا للحفاظ على راحة بالي. أنا مبدع كل يوم. أختار شيئًا واحدًا كل يوم - العبارات ، الصلوات التي قمت بتكييفها لنفسي ، حمامات الملح ، مراقبة التنفس ، المشي في الطبيعة؟ - لمساعدتك في التغلب على الصعوبات. وأحاول أن أتحرك كل يوم.

كل هذا يساعدني على البقاء على اتصال مع نفسي. من السهل ترديد العبارات الإيجابية وإظهار السلام ، لكن التحول الحقيقي يبدأ من الداخل. بمجرد أن تتوقف عن الاختباء من الظلام ، سيكون هناك متسع للحب والنور. وعندما يزورك الظلام مرة أخرى ، سيمنحك الضوء الداخلي القوة للتغلب على أي صعوبات. هذا الضوء سيرشدك دائمًا إلى المنزل. استمر - أنت تقوم بعمل رائع!