مفعول النعام: لماذا نختبئ من المشاكل

بعض الناس لا يحبون الميزانية ، والبعض الآخر يكره دفع الفواتير. لا يزال البعض الآخر لا ينظر في البريد حتى لا يرى إشعارًا من البنك (على الرغم من أنهم يعرفون أنهم مدينون به). باختصار ، بعضنا نعام. وأنا أيضًا نعامة سابقة.

النعام مخلوقات مضحكة ، تنسب إليها عادة غرز رؤوسها في الرمال في حالة الخطر. طريقة الحماية غبية تمامًا ، لكن الاستعارة ممتازة. نختبئ من المتاعب. لا نذهب للطبيب حتى لا نعرف التشخيص ، وإلا فإننا سنضطر إلى العلاج. لسنا في عجلة من أمرنا لإنفاق الأموال التي حصلنا عليها بشق الأنفس على الرسوم المدرسية أو فواتير المياه. نحن نفضل الاختباء من الواقع القاسي في منك مظلم وخانق. إنه أكثر ملاءمة من دفع الفواتير.

في علم الاقتصاد السلوكي ، فإن تأثير النعامة هو الميل إلى تجنب الأخبار المالية السلبية. في علم النفس ، يُنظر إلى هذه الظاهرة على أنها نتيجة صراع داخلي: التفكير العقلاني يتطلب الانتباه إلى الأمور المهمة ، والتفكير العاطفي يرفض فعل ما يؤلم.

نهج النعامة في حل المشاكل المالية هو تجاهلها لأطول فترة ممكنة ، وعندما يبدأ الانهيار الكامل بالتهديد والذعر والقذف اليائس. إن عادة غض الطرف عن الحقيقة القاسية لا تمنعك من محاولة التعامل مع الصعوبات فحسب ، بل تؤدي حتمًا إلى حدوث مضاعفات.

في الماضي غير البعيد ، تجاهلت بجدية فواتير الخدمات العامة حتى أجبرني تحذير آخر من انقطاع التيار الكهربائي على التصرف دون تأخير. لقد أبقتني النعامة الداخلية تحت ضغط مستمر ، حيث فرضت رسومًا متأخرة ، وعقوبات على الفواتير المستحقة ، ورسوم تجاوز حد الائتمان. المشاكل الصغيرة التي لم تحل بعد كرة الثلج تتحول إلى مشاكل كبيرة. ومع ذلك ، هناك أنواع أخرى. لا يفكر البعض ببساطة في معاش تقاعدي في المستقبل ، لأنه لا يزال أمامنا 20 عامًا ، أو يستخدمون بطاقة ائتمان بلا مبالاة حتى يصبح الدين كارثيًا.

كيف تعيد تربية نعامة

للتغيير ، يجب أن نريد التغيير - هذا هو القانون الأساسي لعلم النفس. لن تذهب عادات النعام إلى أي مكان حتى نفهم أن هذا لم يعد ممكنًا. تؤدي محاولات الاختباء من الواقع القاسي إلى عواقب وخيمة للغاية ، لذلك يقررون عاجلاً أم آجلاً العودة إلى رشدهم.

إذا كنت نعامة منهكة بسبب الهروب اللامتناهي من المشاكل ، فجرب بعض الاستراتيجيات.

أتمتة كل ما تستطيع

المدفوعات التلقائية هي المنقذ لهؤلاء الناس. من الضروري تكوين القوالب مرة واحدة ، وسيقوم النظام بالباقي. بالطبع ، يعد إدخال العديد من عمليات تسجيل الدخول وكلمات المرور وتحديد تاريخ الاستحقاق لكل فاتورة تجربة غير سارة. لكن الجهد المبذول يكافأ بحقيقة أنه بعد ذلك يمكنك أن تنسى شروط المدفوعات وتتنفس الصعداء. لن تستغرق العملية أكثر من ساعتين ، حتى إذا كان عليك الاتصال بمقدمي الخدمة.

ثق بالحقائق وليس بالحكم

تتميز جميع أنواع النعام بخصوصية: فنحن لا نحب الاستثمار في شيء سيؤتي ثماره بالتأكيد في المستقبل. نحن نبالغ في تقدير التكاليف ونستخف بالمزايا ، ونتيجة لذلك ، تتجمد الآلة الحاسبة العقلية وتختار المماطلة.

الحقائق تساعد على منع الاستنتاجات الخاطئة. على سبيل المثال ، أكره تفريغ غسالة الصحون. دائمًا ما أؤجل هذه المهمة المملة ، لكن يومًا ما أصبحت مهتمًا بالوقت الذي تستغرقه. اتضح أنها كانت أقل من ثلاث دقائق. الآن ، عندما أريد المراوغة مرة أخرى ، أذكر نفسي ، «ثلاث دقائق!» - وعادة ما يعمل التركيز.

من ناحية أخرى ، تحتاج إلى معرفة كيفية تحديد «تكلفة التجنب». النكت نكت لكن عواقب سلوك النعام حزينة. تؤدي مدفوعات بطاقات الائتمان المتأخرة إلى إتلاف سجلك الائتماني وتقويض وضعك المالي. في حالة وقوع حادث ، يمكن أن يؤدي التأمين منتهي الصلاحية إلى تكبد آلاف تكاليف الإصلاح ، ناهيك عن العقوبات الإدارية. يمكن أن تؤدي الفواتير أو الضرائب غير المدفوعة إلى غرامات ضخمة وحتى عقوبة السجن. إن الضرر الذي يلحقه النعام بنفسه وأحبائه ليس مضحكا.

هناك خدمات وتطبيقات عبر الإنترنت توضح المبلغ الذي ندفعه أكثر من اللازم سنويًا لتجاوز حد البطاقة. بمساعدة المنصات الخاصة ، يمكنك تتبع درجة الائتمان الخاصة بك ومشاهدتها وهي ترتفع عندما نتصرف مثل النعام والارتفاع عندما نقوم بأتمتة المدفوعات. هؤلاء "المستشارون" الماليون هم شهادة على مدى تكلفة التسويف لدينا.

الوقت والجهد مهمان أيضًا. حقًا ، ما الذي يجب أن ندفع ثمنه؟ إذا قمت بذلك على الفور ، عبر الإنترنت أو الجهاز ، فلن يستغرق الأمر أكثر من خمس دقائق. ولكن بمجرد أن يقع هذا الحساب في "مثلث برمودا" للقضايا المعلقة ، ينتهي الأمر برمته. الدوامة تسحبنا ببطء ولكن بثبات.

كسر النظام

إن تعبير «مثلث برمودا» رمزي ولا يعني أنك بحاجة إلى إنقاذ نفسك بأي ثمن. يعد القيام بعنصر واحد من قائمة لا نهاية لها أمرًا جيدًا بالفعل ، وسيعطي الدفع اللازم للتعامل مع بقية الحالات. خصص خمس دقائق ودفع جزء على الأقل من الدين أفضل من التراجع. يعمل القصور الذاتي في مصلحتنا ، لأن استمرار ما بدأ أسهل.

امنح نفسك تعويضات

لا تنس أن تجمع بين العمل والمتعة. الاسترخاء مع كوب من الكاكاو بعد تصفية الفواتير ليس طريقة لجعل العملية أقل إيلامًا؟ إن تناول قطعة من الكعكة ، ومشاهدة حلقة جديدة من المسلسل المفضل لديك هو أيضًا دافع جيد. ضع قواعد لنفسك: "سأنهار على الأريكة بكتاب فقط بعد أن أنهي مهمة مالية واحدة!" هو خيار آخر للتركيز على المتعة بدلاً من الجهد.

من الصعب تغيير العادات ، ولا يمكنك المجادلة في ذلك. امنح نفسك استراحة وابدأ صغيرًا. أتمتة حساب واحد ، دفع فاتورة واحدة. أنت تعلم أن كل رحلة تبدأ بالخطوة الأولى. أصنعها. امنحها خمس دقائق الآن.